Cómo ayudar a un ser querido a creer en sí mismo. Cree en ti mismo y en tus fortalezas, es fácil Cómo ponerte a prueba y en tus fortalezas

“Cree en ti mismo y el resto encajará. Cree en tus propias capacidades, trabaja duro y nada será imposible para ti”.– Brad Henry

Es un hecho bien conocido que si alguien quiere tener éxito en la vida, debe creer en sí mismo. La gente pierde la fe fácilmente cuando se enfrenta a obstáculos, fracasos y miedos. Cuando te falta confianza, los demás lo ven y no te toman en serio. No mucha gente vive la vida que siempre quiso vivir; abandonan sus objetivos tan pronto como se topan con el primer fracaso. Una de las principales razones de esto es que no creen en sí mismos. Debes creer porque tu fe interior crea resultados externos.

El mundo moderno en el que vivimos es extremadamente competitivo y desafiante, y las personas comienzan a dudar de sí mismas y de sus capacidades cuando fracasan. ¡Pero unos cuantos fracasos no son el final!

Ofrecemos 10 sencillos consejos sobre cómo recuperar la fe en uno mismo.

1. Acepta tu situación actual

Lo primero que debes hacer si quieres volver a creer en ti mismo es aceptar tu situación de vida actual. Tienes que aceptar cómo es tu vida. este momento, y con las cosas que llevaron a esta situación. Si sufres por esto, no lograrás nada. Sólo cuando te des cuenta de que nada se puede recuperar tendrás la energía suficiente para cambiar nuestras vidas.

“Primero, acepte el fracaso. Date cuenta de que sin perder, las ganancias no son tan grandes."– Alyssa Milano

2. Piensa en tus éxitos pasados

Si sientes que has tocado fondo, utiliza tu pasado para tener suficiente motivación para volver a levantarte. Alguna vez fuiste increíble. Regrese a ese pasado y piense en las cosas maravillosas que hizo. Ahora date cuenta de que puedes hacerlo de nuevo. Es fácil pensar en los momentos en que alguien te lastimó, pero es igual de fácil pensar en los momentos de tu vida en los que tuviste éxito. Utilice el pasado no para deleitarse con sus fracasos, sino para motivarse a alcanzar nuevas metas.

“Cada día es una nueva oportunidad. Puedes recordar el éxito de ayer o dejar atrás tus fracasos y empezar de nuevo. La vida es así, todos los días. un nuevo juego», –Bob Feller.

3. Confía en ti mismo

Esta es una de las cosas más importantes que te ayudarán a recuperar la confianza en ti mismo. Toda la energía, fuerza, coraje y confianza está dentro de ti. Dedica tiempo contigo mismo para descubrir esto, ya sea a través de la meditación o el activismo.

“Todo en el Universo está dentro de ti. Pídelo todo a ti mismo."– Rumi

4. Habla contigo mismo

Nosotros mismos determinamos en quién queremos llegar a ser. Lo que nos decimos a nosotros mismos y cómo nos motivamos juega un papel muy importante. En definitiva, no necesitas la aprobación de los demás, porque de hecho, necesitas tu propia autoafirmación. Por lo tanto, apóyese con conversaciones y elogios cuando no tenga a nadie más de quien obtener aprobación y buena motivación.

“El cerebro cree casi todo lo que dices. Y lo que le digas sobre ti, él lo recreará. No tiene otra opción".

"Si te dices a ti mismo que no puedes hacer algo, ¿cuál será el resultado?" – Shad Helmstetter.

5. No dejes que el miedo te detenga

El miedo se esconde detrás de pruebas falsas de lo que parece real. Esto es lo principal que te impide creer en ti mismo más que cualquier otra cosa. Enfréntate a tus miedos y no dejes que te impidan alcanzar tus objetivos.

"Siempre haz lo que te da miedo hacer"- Ralph Waldo Emerson

6. Sé compasivo contigo mismo

Debes perdonarte a ti mismo por cualquier fracaso o error que hayas cometido en el pasado y seguir adelante. Debes mirar hacia el futuro y dejar de vivir de los fracasos del pasado. Sé más compasivo contigo mismo.

7. Actitud positiva

Tener una actitud positiva hacia todo es lo más de manera rápida restaurar la fe y la confianza en uno mismo. Agradece lo que eres y lo que tienes. Encuentra sólo cosas buenas en el mundo que te rodea, entonces personas positivas y eventos positivos llenarán tu vida.

8. Acepta ayuda de extraños

Las personas que te rodean ven tu vida desde fuera y, a veces, son asesores más objetivos que tú mismo. Tus familiares y amigos pueden ayudarte a reconocer tus capacidades y destrezas, concentrarte en tus objetivos y recordar tus éxitos pasados. Cuando estés lleno de dudas, las personas que te aman te ayudarán a volver a creer en ti mismo.

9. Sigue avanzando y nunca mires atrás

“Si no puedes volar, corre, si no puedes correr, camina, si no puedes caminar, gatea, pero hagas lo que hagas, debes seguir avanzando”.- Martin Luther King.

Habrá innumerables momentos en la vida en los que sentirás que has tocado fondo. La voz en tu cabeza te dirá que pares y empezarás a dudar de ti mismo, pero nunca escuches esa voz. Se fuerte y sigue adelante. Si sigues caminando, eventualmente llegarás a tu destino. Y cuando lo hagas, te darás cuenta de lo fuerte que te has vuelto.

10. Deja que la vida te guíe

Deja que tu vida siga su curso natural. Cuando aprendas a seguir el fluir de la vida, te darás cuenta de que es un consejero maravilloso y sabio. Si permites que la vida te guíe, te colmará de regalos y riquezas. Para ello, tendrás que aceptar la vida que se te da y aprender a relajarte. Deja que ella te guíe por el camino correcto y tendrás el éxito garantizado.

“Todos tenemos diferentes cosas por las que pasamos en nuestra vida diaria. Y es realmente importante saber, justo al final del día, que hemos superado y superado todo esto. Debes creer en ti mismo. Debes creer en Dios y saber que él te ayudará en las dificultades".-Kelly Rowland.

¡Cree siempre en ti mismo y en tu singularidad!

La confianza en uno mismo es la convicción de una persona de que tendrá éxito. Autoconfianza ante un desafío, ante una tarea difícil. La confianza en uno mismo es el componente inicial de cualquier gran éxito.

No confunda la confianza en uno mismo con la creencia en la propia eficacia (autoeficacia): una persona que cree en sí misma puede no estar segura de poder afrontar tareas específicas, al menos por ahora. Está seguro de que si se propone esa tarea, tarde o temprano lo logrará, ¡definitivamente! La autoeficacia es una evaluación situacional y más bien mental. La confianza en uno mismo es un estado general y holístico de una persona, el estado de su espíritu, manifestado en el estado de su cuerpo.

Pero la autoestima y la confianza en uno mismo son cosas más cercanas y muy interconectadas: normalmente un aumento de la autoestima aumenta la confianza en uno mismo y viceversa.

Ud. hombre joven puede haber baja autoestima: entiende que aún no tiene una educación de calidad, su apariencia es normal, sus características físicas son normales y no tiene capacidad de liderazgo, pero al mismo tiempo puede creer en sí mismo: “ ¡Lo tendré!" La autoestima es bastante baja, la confianza en uno mismo es alta.

Qué hacer si no tienes confianza en ti mismo

Lo más probable es que solías creer en ti mismo. Mire a los niños pequeños: todos lloran con bastante insistencia, convencidos de que tienen razón, todos los niños huyen con confianza de su madre y se suben a los brazos de su padre. Si alguna vez tuviste confianza en ti mismo y puedes recordarla, recuerda este estado con más frecuencia; esta será una buena base para una nueva y más fundamental confianza en ti mismo, una confianza que nunca te abandonará.

Es importante que no destruyas la fe en ti mismo: en ti mismo. No es difícil destruir la confianza en uno mismo, mucha gente lo hace: bajan los hombros, ponen cara triste y se dicen con confianza que no son nadie y que nada les saldrá bien. Mírate a ti mismo: ¿no se trata de ti? Peor aún, después de esto, estas personas están constantemente ocupadas tratando de destruir la confianza en sí mismos de quienes los rodean y especialmente de sus seres queridos. Ver→

No es difícil perder la fe en ti mismo y en tus fortalezas si no has apoyado esta fe con algo más fundamental, si no te has enseñado a vivir, comunicar, fijarte metas y alcanzar tus metas. Cualquiera que haya adquirido todas las habilidades necesarias para una vida exitosa tiene confianza en sí mismo. Si no tienes las habilidades necesarias, entonces la confianza en uno mismo es una fe "vacía", es como una casa sin cimientos: no puede mantenerse en pie por mucho tiempo, pero de todos modos se caerá.

La confianza en uno mismo es como el capital inicial: si lo usas sabiamente, crecerá. Si lo gastas sin pensar, sin respaldarlo con nada, pronto no quedará nada de él.

Entonces, ¿cómo encontrar la fe en uno mismo, cómo recuperarla? - Deja de hacerte esta pregunta estúpida. No es necesario que busques la fe en ti mismo: no la tienes guardada en ningún lugar ya preparada. Pero si lo creas, lo desarrollas, lo tendrás. Las personas con una actitud romántica hacia los negocios buscan confianza en sí mismas. Las personas responsables no se dedican a buscar confianza en sí mismas, sino a fijarse objetivos, acumular recursos y trabajar. La dirección principal es adquirir conocimientos, habilidades, experiencia de vida y ser verdaderamente más exitoso y eficaz. Una dirección auxiliar es sostener su cuerpo correctamente, poder ver sus fortalezas y sentirlas. total, mira

La principal forma de ayudar es la comunicación. Una conversación franca le permite comprender el estado de ánimo de una persona y descubrir qué le impide realizar su sueño. Es importante encontrar el entorno más cómodo para el interlocutor para que pueda abrirse. Algunos prefieren hablar en privado, a otros les resulta más fácil discutir todo durante el juego, mientras que otros hablan de temas dolorosos en forma de broma.

Común de metas y deseos.

Trate de identificar metas y objetivos comunes y únase para implementarlos. Esto será un apoyo, porque será más fácil avanzar juntos por el camino previsto. Esto ayudará a la persona a ganar confianza en sus habilidades.

Análisis del entorno de un ser querido.

Nuestro entorno influye mucho en nosotros: puede darnos fuerza y ​​alimentar nuestro sentido de autoestima, o todo lo contrario. Concéntrese en encontrar personas con ideas afines. Cuantas más personas en una empresa tengan un estilo de vida activo, que hagan realidad sus sueños y transmitan una actitud de éxito, mayores serán las posibilidades de creer en uno mismo y lograr mucho.

Pasando tiempo juntos

Dedique su tiempo de manera útil: vea películas inspiradoras, lea libros, realice trabajos creativos juntos. Esto brinda la oportunidad de ejercer una influencia indirecta; empuja a una persona en la dirección correcta, ayudando a cultivar la confianza en sí misma. La comunicación allanará el camino para las conversaciones.

Elogio y aprobación

Los fracasos y la desaprobación de los padres crean dudas. Se necesitan elogios y aliento para ayudarle a deshacerse de los pensamientos sobre su propia insuficiencia. No hay necesidad de halagar o elogiar así sin más. Dar valor a lo que hace una persona. En lugar de "Qué bueno que finalmente hayas clavado este estante". ¡Gracias!" diga: "Es bueno que hayas clavado el estante: no necesitamos gastar dinero en un maestro y esperar su llegada".

Avanza hacia tu sueño paso a paso

Si la meta parece difícil de alcanzar, entonces la persona se decepciona incluso antes de que dé el primer paso. No sabe por dónde empezar. Necesita ayudar a su ser querido a dividir una gran meta en tareas pequeñas y manejables que lo llevarán hacia su sueño paso a paso.

Por ejemplo, una amiga quiere perder 20 kg en seis meses. Las etapas en el camino hacia la meta pueden ser las siguientes: buscar un nutricionista y crear un menú, apuntarse al gimnasio y elegir una serie de entrenamientos, empezar a preparar comidas saludables.

Encontrarás una lista de ellos al final de la página.

A menudo a una persona le resulta difícil creer en sí misma, especialmente cuando le parece inútil e indigna de la felicidad. Pero, en realidad, eres muy valioso por derecho propio y mereces más. Si no puedes ver lo bueno en ti mismo, debes buscar técnicas simples que te ayudarán a comenzar a creer en ti mismo. Puedes evaluar tus logros, fijarte metas, hacer nuevos amigos, poner en práctica tus habilidades o simplemente puedes empezar a cuidarte y trabajar en tu autoestima. En este artículo aprenderás cómo creer en ti mismo.

Pasos

Desarrollar una perspectiva positiva

Haz una lista de tus logros. Esto te ayudará en el primer paso. Siéntate y escribe todo lo que has logrado en la vida. Incluye incluso cosas pequeñas como aprender a montar muebles de IKEA o organizar una fiesta para un amigo o familiar.

Habla con las personas que te aman. Si te resulta difícil ver algo bello en ti, puedes hablar con tus seres queridos en cualquier momento. A veces nos cuesta ver algo bueno en nosotros mismos, pero las personas cercanas siempre lo ven.

• Intente comenzar con esto: "Últimamente me siento inútil, pero quiero ver qué puedo hacer. ¿En qué crees que soy bueno?".

1. Encuentra algo en lo que creas. Puede que le resulte difícil creer en usted mismo si siempre intenta complacer a los demás. Busca cosas que te gusten y en las que realmente creas. Sentir pasión por algo te ayudará a trabajar más duro y en algún momento sabrás de lo que eres capaz.

   Fíjate metas alcanzables. Esto te permitirá creer en ti mismo y en tu capacidad para lograr lo que deseas. Los objetivos deben ser relevantes para sus habilidades y alcanzables. Por ejemplo, decidiste estudiar para ser asistente veterinario porque amas a los animales. En este caso, un objetivo alcanzable a corto plazo sería matricularse en estudios. Cuando hagas esto, podrás establecer una nueva meta realista que te llevará a lograr tu objetivo a largo plazo.

   • Esté dispuesto a salir de su zona de confort de vez en cuando. Incluso si el objetivo es alcanzable, tendrás que hacer cosas que normalmente no harías.
   • Una vez que se te ocurra una meta, trabaja en ella hasta lograrla. No te rindas a mitad de camino si las cosas se ponen difíciles. Si el objetivo es muy complejo, intenta dividirlo en varios objetivos pequeños y aborda uno a la vez.

2. Al final de cada día, haz un balance. La reflexión es una parte importante del trabajo en uno mismo. La reflexión te ayudará a comprender qué haces bien y en qué aún necesitas trabajar. Al final de cada día, reflexiona sobre tu progreso. Si un día no logras hacer lo que pretendías, aprende de esa experiencia y evita repetir el mismo error en el futuro.

   • Por ejemplo, no podías levantarte por la mañana e ir de excursión como estaba previsto. Esto te hará darte cuenta de que te falta motivación por la mañana. Intente configurar varias alarmas, tal vez incluso coloque algunas de ellas a un metro de la cama para que tenga que levantarse para apagarlas. Puedes elegir un horario diferente para tu caminata para no tener que obligarte a hacer algo por la mañana.

3. Sea persistente. A veces queremos darnos por vencidos porque tenemos miedo al fracaso, pero no es raro encontrar dificultades en un nuevo emprendimiento. No te culpes por hacer algo mal; más bien, date permiso para probar cosas nuevas sin preocuparte por las consecuencias. Muchos inventores exitosos han llegado a la conclusión de que tener la mentalidad adecuada es más importante para el éxito que estar obsesionado con una meta.

   Asuma tareas desafiantes. Si siempre elegimos el camino fácil, podemos decidir que tareas complejas están más allá de nuestras capacidades. Demuéstrese a sí mismo que esto no es cierto asumiendo algo difícil. Haga cosas que le brinden satisfacción, incluso si requiere trabajo. ¡Tu puedes hacer cualquier cosa! Recuerda que una tarea compleja siempre se puede dividir en varias sencillas.

   Aprenda a decir lo que piensa. Si en alguna situación tienes tu propia opinión y sabes cómo puedes hacer algo de manera más eficiente, ¡no te quedes callado! No te conformes con el estado actual de las cosas. Toma parte activa. Esto les permitirá a los demás saber que usted puede controlar la situación y expresar sus deseos. También te permitirá rodearte de personas cuyas creencias y expectativas sean similares a las tuyas. Las investigaciones han demostrado que para sentirse más cómodo con las personas, es importante trabajar en la confianza en uno mismo y en la capacidad de expresar sus deseos.

   Ayuda a otros. Al ayudar a otras personas, una persona comienza a comprender mejor de lo que es capaz y se vuelve más segura de sí misma. Ayudar a los demás a través del voluntariado y realizar actos de bondad todos los días brinda una maravillosa sensación de realización personal. También te brinda la oportunidad de expresar y desarrollar algunos de los rasgos de tu carácter. Si ayudas a los demás, sentirás una confianza que nunca antes habías sentido.

Artículo actualizado por última vez el 18/07/2018

La confianza en uno mismo es la plataforma sobre la que se basa el éxito de una persona en la vida. Cómo creer en uno mismo y en sus fortalezas: las personas que acuden a un psicólogo en busca de ayuda suelen hacer una pregunta similar.

Sin embargo, no existen reglas ni técnicas universales en este asunto; después de todo, cada persona es única y necesita encontrar una manera individual de ganar confianza. Algunas personas reciben ayuda de sus familiares (padres, abuelas) para "mantenerse firmes". Otros no pueden prescindir de ayuda médica calificada. Sin embargo, el esfuerzo vale la pena: después de creer en sus propias fortalezas, una persona está literalmente lista para "mover montañas".

Averigüemos por qué una persona deja de creer en sí misma, se vuelve tímida y tímida, y luego aprenderemos a superar este problema y dar los pasos principales en el camino hacia el éxito.

Las principales razones de la falta de confianza en uno mismo.

Antes de que puedas entender cómo ayudar a una persona a creer en sí misma, debes descubrir por qué perdió “tierra sólida bajo sus pies”. Como regla general, las causas de la duda son:

1. El entorno de una persona: si en una familia o en un equipo se repite todos los días que no hay talento y que las manos "no crecen a partir de ahí", entonces el niño crece y se convierte en un "ratón gris", un adulto inseguro. Como regla general, muy a menudo hay que demostrar algo incluso después de graduarse de la escuela y comenzar un nuevo trabajo. Es bueno si llevas la vida de la mano. verdadero amigo o un familiar. Pero esto es raro.
2. Compararse constantemente con los demás es una razón bastante común para la formación de incredulidad en las propias habilidades y capacidades. Incluso desde la infancia, un niño puede escuchar que otros niños son mejores en algo o que tienen talentos especiales en algo. El complejo de inferioridad dura toda la vida si no se lucha contra él. Una comparación demasiado frecuente conducirá a una disminución significativa de la autoestima y a la formación de dudas.
3. Fracasos y fracasos del pasado. Gente perfecta no existe y cualquiera puede cometer un error. Es solo que si constantemente tienes miedo de algo nuevo debido a un paso o acción en falso, entonces la cantidad de fracasos solo aumentará. Sin embargo, si analiza su error y comprende cuál fue, la persona ya no lo cometerá en el futuro. Y el éxito sólo fortalecerá la confianza en uno mismo.

Sin embargo, la falta de confianza en uno mismo puede tener otras razones. Por ejemplo, cuando el cansancio físico e intelectual agota todas las fuerzas de una persona. Debido a esto, todos los eventos que le suceden son vistos exclusivamente desde un punto de vista negativo.

Manifestaciones de dudas femeninas sobre sí mismas.

Las revistas femeninas de moda suelen publicar artículos sobre cómo creer en uno mismo y lograr el éxito. En el fondo, casi todos los representantes de la bella mitad de la humanidad dudan de sí mismos, de su propio atractivo o de su éxito con el sexo opuesto. Precisamente por tal incertidumbre surgen diversos problemas en la vida personal o en el equipo. Sin embargo, pueden y deben combatirse.

En casos graves, por ejemplo, simplemente no sabe cómo convencerse de sí misma. Y ninguna garantía de amigos y familiares la ayudará. Se requieren reuniones periódicas con un psicoterapeuta para resolver todos los complejos internos. Sólo en este caso será posible superar la depresión y desarrollar confianza en la capacidad de superar las dificultades. Poco a poco la mujer va ganando confianza en sí misma.

U otra situación a la que tienen que enfrentarse las jóvenes es el persistente chovinismo de los hombres en las actividades profesionales. Y en el progresista siglo XXI, muchos representantes de la mitad más fuerte de la humanidad confían en que el lugar de la mujer es exclusivamente en la cocina y en el hospital de maternidad. Suprimen la personalidad de la mujer y le hacen perder la confianza tanto intelectual como físicamente.

Si una mujer no sucumbe a los pequeños trucos y las "ligas" de sus colegas masculinos, entonces recurren a otras medidas. Por ejemplo, enfatizan la no sexualidad de la mujer, ridiculizan su forma de vestir y maquillarse. Combinado con la eterna inseguridad femenina, el complejo de "Eva", esto también perjudica el sentimiento de seguridad y confianza en uno mismo.

• acéptese a sí mismo tal como fue creado por la naturaleza, con todas las desventajas y ventajas;
• comprender claramente sus puntos fuertes y demostrarlos, mientras se “retocan” los pequeños errores;
• literalmente "de memoria" para conocer sus responsabilidades laborales, para mejorar constantemente en su profesión, dándole así confianza: siempre habrá demanda de un especialista altamente calificado, incluso en aquellas áreas donde tradicionalmente los hombres han "gobernado".

Las mujeres llevan siglos demostrando que pueden competir con éxito con los hombres en muchos ámbitos de la vida, sin perder nada de su atractivo femenino. Por tanto, lo principal es creer en uno mismo y en la propia singularidad, atractivo e inteligencia. Entonces quienes te rodean sólo verán lo que la mujer quiere demostrar, y no sus debilidades y falta de fe.

La confianza en sí mismos de los hombres

Dado que desde tiempos inmemoriales los hombres han dominado la mayoría de las esferas públicas, la cuestión de la confianza en sí mismos parece especialmente relevante. Sin embargo, no todo el mundo consigue demostrar su superioridad sobre los demás desde la infancia. Si el niño fue reprendido al menos una vez exceso de peso, debilidad en la clase de educación física o angulosidad excesiva, entonces tales declaraciones pueden minar su confianza en sí mismo durante mucho tiempo. Especialmente si esos “comentarios” se hicieron en presencia de niñas u otra persona importante para el niño.

Un niño se convierte en un joven con enormes complejos internos, que no siempre es posible superar por sí solo, por ejemplo, mediante el desarrollo de la fuerza física o la inteligencia. La familia, por supuesto, juega un papel muy importante en la formación adecuada de una personalidad segura. Si los padres le dicen incluso al niño más débil física o intelectualmente que es el mejor y el más querido, definitivamente crecerá y se convertirá en un miembro de pleno derecho de la sociedad. Cuando sea adulto, tendrá una firme confianza en sus habilidades.

La elección del compañero de vida adecuado también juega un papel importante. Si una mujer repite constantemente que su marido es un perdedor y aporta poco dinero a la familia, al final él realmente lo creerá. Mientras que el apoyo en los esfuerzos más arriesgados inspirará a un hombre y lo obligará a mejorar aún más, a avanzar con confianza hacia su propio sueño.

Cómo seguir adelante y creer en ti mismo

A veces la situación se desarrolla de tal manera que una persona siente que nada depende de él, que los problemas surgen de la "caja de Pandora" y que no es posible afrontarlos. Sin embargo, no debes desesperarte; en este caso, algunos consejos sobre cómo creer en ti mismo cuando te rindes definitivamente serán apropiados y ayudarán a resolver problemas aparentemente insolubles.

Así que tú necesitas:

1. No debes embellecer la vida tal como es, pero tampoco debes crear incredulidad en la alegría y el amor o la anhedonia. Si te preparas para las dificultades y desgracias diarias, estas realmente sucederán. Después de todo, ya es un hecho prácticamente demostrado que los pensamientos de las personas son materiales. Los psicoterapeutas recomiendan dividir cada problema en sus componentes, cada uno de los cuales se vuelve más pequeño y, por lo tanto, más fácil de resolver. Y al resolver un problema y creer que todo saldrá bien, podrá afrontar el problema en su conjunto.
2. No haga comparaciones con aquellos que tienen un estatus social o riqueza material más alto, sino con personas que son iguales según estos criterios. Entonces propia vida parecerá bastante próspero e incluso exitoso.
3. En los recuerdos que periódicamente aparecen en cualquier persona, intente volver a momentos y acontecimientos positivos. Mientras intenta borrar de la memoria los eventos negativos u ocultarlos "en un estante lejano", elimínelos en el "archivo cerebral". Los recuerdos agradables mejorarán su estado de ánimo y esto, a su vez, tendrá un impacto positivo en toda su vida.
4. Evalúe de manera realista sus propias fortalezas y capacidades. No persigas un millón en la lotería, sino construye tu vida día a día a partir de ladrillos de acciones realistas posibles. Entonces el resultado será claramente visible. No deberías quedarte en algún lugar en un futuro lejano, cuando es posible que no haya suficiente comida.

La confianza en uno mismo es un trabajo diario sobre la personalidad, un largo camino de millones de pequeños pasos. Y solo superando las dificultades y recibiendo recompensas por ello una persona estará segura de que puede hacerlo todo.

Lo que necesitas hacer para creer en ti mismo.

Por supuesto, no en todos los casos es posible desarrollar una confianza "de hierro" en uno mismo y en uno mismo, como el "firme soldadito de plomo" que nunca se rinde. Sin embargo, todos pueden realizar un trabajo decidido para cultivar esa confianza en sí mismos.

Entonces, una lista compuesta de cualidades positivas y negativas existentes puede ayudar a alguien. Es mejor si dicha lista la compila no solo una persona insegura, sino también sus familiares y amigos. Compararlos y evaluarlos le dará una idea más clara de todas sus fortalezas y debilidades. Y sólo después de esto será posible elaborar un plan sobre cómo enfatizar el primero de ellos y ajustar el segundo. Además, el énfasis debe ponerse principalmente en las fortalezas, desarrollarlas, enfatizarlas, pero las débiles: solo hay que saberlas y "no sobresalir".

Por ejemplo, si en el trabajo alguien anunció autoritariamente un completo error en un informe, corríjase inmediatamente y concéntrese en los méritos: el trabajo realizado antes de lo previsto, su enorme volumen, la falta de ayuda adicional para completarlo. Estos gestos contribuirán al aumento de la autoridad entre los colegas.

En general, en equipo es mejor comunicarse más a menudo con aquellas personas que son de su interés profesional y personalmente, de las que se puede aprender algo nuevo por sí mismo. Entonces habrá más apoyo y la ausencia de estrés tendrá un efecto positivo en la productividad laboral.

Sin embargo, si se cometió un error, no debe insistir en el fracaso, sino intentar corregirlo todo de inmediato. Esto también es muy apreciado por los superiores.

Otro método eficaz para hacer que un hombre crea en sí mismo, o en un representante de la parte bella de la población, es mejorar su propia apariencia en combinación con la asistencia a cursos de formación avanzada. La nueva apariencia elegante y moderna y la información adicional recibida ayudarán a ganar confianza, confirmada por una evaluación positiva desde el exterior.

En el caso de que todas las recomendaciones anteriores no den un resultado tangible: la persona sigue siendo, como antes, tímida e insegura, entonces necesita la ayuda calificada de un psicólogo o psicoterapeuta, trabajar con un entrenador especializado en el campo de la atención personal y crecimiento profesional.

En conversaciones individuales o grupales se establecerá qué contribuyó a la formación de una personalidad insegura, cuáles son los orígenes del problema. Sólo identificándolos y entendiéndolos será posible tomar medidas para superar el problema.

Hasta la fecha, se han desarrollado muchas técnicas: capacitaciones y seminarios que lo ayudarán a tener confianza y fortaleza psicológica como individuo. Los regímenes óptimos de terapia ocupacional se seleccionan de forma individual. Por ejemplo, un especialista establece una determinada tarea, que está completamente al alcance de una persona tímida, y sugiere varias direcciones en las que actuar. En la siguiente lección, se le dice a la persona lo que logró y lo que fracasó.

Así es exactamente como: paso a paso se superan la incertidumbre y la timidez y se desarrolla la habilidad de luchar en la vida contra los problemas.

Casi cualquier complejo puede psicocorregirse. Lo principal es querer afrontarlo de manera oportuna y buscar ayuda.