A medida que las personas envejecen, experimentan muchos cambios importantes en la vida, como la jubilación, la pérdida de seres queridos y las dolencias físicas asociadas con el envejecimiento. Estos cambios invaden sus vidas, causándoles estrés y llevándolos a la depresión. Y no importa si esto nos ha afectado a nosotros mismos, o si nosotros, todavía jóvenes y llenos de energía, fuimos deprimidos por nuestros padres ancianos. Debemos hacer todo lo posible para mantener la depresión fuera de nuestra vida diaria o de la vida de nuestros seres queridos.

Envejecer feliz es mucho más que poder mantenerse físicamente en forma. Esta es la preservación de la determinación y el interés en la vida. ¡Imagínese, tal vez la vejez es una alegría! Por supuesto, los componentes de un envejecimiento saludable pueden ser diferentes para cada persona, pero los factores comunes siempre serán un buen estado psicoemocional y la capacidad de afrontar el estrés. Después de todo, para nadie es un secreto que una actitud positiva y la armonía interior son la clave para una existencia feliz a cualquier edad. Conociendo las fórmulas básicas para un envejecimiento saludable, puede ayudarse a sí mismo oa sus seres queridos a vivir una vida plena.

¡Vamos a deshacernos de conceptos erróneos y mitos!

Luchar contra cualquier cambio siempre es difícil, tengas la edad que tengas. Para las personas mayores, el principal problema es la gran cantidad de cambios que se están acumulando. Esta es la pérdida de una carrera, salud, amigos, compañero de vida e incluso tu independencia. Naturalmente, todo esto es difícil de soportar. Pero a cualquier edad, es la alegría la que puede mitigar la gravedad de la pérdida. Equilibrar el sentimiento de pérdida con los componentes positivos de la vida: este es el mandamiento principal de la "fórmula" de la vejez y el envejecimiento felices.

¿Qué es un feliz "otoño de vida"? En primer lugar, es la continuación de la actividad física y social y la capacidad de adaptarse al cambio. Desafortunadamente, para muchos, la idea de la vejez trae ansiedad y miedo. “¿Cómo me voy a cuidar? ¿Qué pasa si pierdo a mi cónyuge? ¿Lo que me va a pasar? - Son precisamente esos reflejos infelices los que casi siempre perturban a los ancianos. Sin embargo, muchas de estas preocupaciones surgen de conceptos erróneos comunes sobre el envejecimiento que a menudo son exagerados o simplemente no son ciertos. La verdad es que eres mucho más fuerte y resistente de lo que crees. Tratemos de desacreditar los mitos sobre cuán débil es la vejez con hechos concretos: demostraremos que puede ser feliz.

La vejez significa mala salud, a menudo incluso discapacidad. Esto no es en absoluto necesario. Por supuesto, hay algunas enfermedades que son más comunes en años posteriores. Sin embargo, la vejez no significa que automáticamente te vuelvas decrépito o te obligues a usar una silla de ruedas. Muchas personas mayores siguen manteniendo una salud excelente. Las medidas preventivas, como una nutrición adecuada, ejercicio, estilo de vida activo y manejo del estrés, ayudarán a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas y el deterioro asociado en la calidad de vida posterior.

La pérdida de memoria es una parte inevitable del envejecimiento. De hecho, la edad deja una cierta huella en la actividad del cerebro humano. Si tienes más de treinta años, entonces probablemente hayas notado que ya no memorizas tan fácilmente como antes. Sin embargo, la pérdida significativa de memoria no es un resultado inevitable del envejecimiento. Puede fortalecerlo a cualquier edad, y los ejercicios de entrenamiento cerebral no son tan difíciles. Puedes resolver crucigramas o disfrutar de acertijos, mientras intentas complicar las tareas gradualmente. Haga algo nuevo todos los días, ya sea que tome una nueva ruta al supermercado o se cepille los dientes con la otra mano. Cuanto más esfuerces tu cerebro, más beneficios obtendrás.

No puedes enseñarle nuevos trucos a un perro viejo. Uno de los mitos más demoledores sobre lo que es la vejez es sobre la imposibilidad de intentar algo desconocido pasada una determinada edad, y esto conduce a un abandono paulatino de la vida. ¡Todo lo contrario! Los psicólogos no aconsejan percibir la vejez como una época de decadencia y regresión.

Habiendo estudiado las habilidades cognitivas de las personas entre las edades de sesenta y noventa años, los expertos llegaron a la conclusión de que no solo pueden retener las habilidades y conocimientos existentes, sino también dominar y desarrollar con éxito otros nuevos. Resulta que en la vejez, la rica experiencia anterior hace mucho por nosotros. Es él quien se encarga de adquirir nuevos conocimientos. Las personas mayores son tan capaces de aprender cosas nuevas y prosperar en entornos desconocidos como los jóvenes. Si crees en ti mismo, entonces tu convicción y firmeza preparan el escenario para cambios positivos en tu vida. ¡Y esto es independientemente de la edad!

¿Cómo sentirse joven y vivir la vida al máximo?

El ingrediente clave de la receta "¿Cómo hacer feliz a la vejez?" es la capacidad de encontrar sentido y alegría. A medida que envejecemos, nuestra vida cambiará definitivamente y perderemos lo que hasta ahora ha ocupado gran parte de ella. Por ejemplo, tendrás que dejar tu trabajo favorito o los niños se irán lejos de su casa. Pero eso no significa que tengas que dejar de seguir adelante. Si aún no sabe por dónde empezar su nuevo capítulo de "otoño", pruebe uno de los siguientes, por ejemplo:

• piense en su antiguo pasatiempo, para el cual no había suficiente tiempo antes, y tómese en serio lo que más le gusta;
• pasa más tiempo con tus nietos o con tu mascota, porque amar sincera y desinteresadamente a las criaturas te contagiará con su energía y amor a la vida;
• aprende algo nuevo por ti mismo: tocar un instrumento musical, idioma extranjero aprender a trabajar en una computadora;
• participar en la vida pública: asistir a eventos de la ciudad, convertirse en miembro activo del consejo de mujeres;
• unirse a cualquier club de interés;
• haga un viaje de fin de semana a un lugar en el que nunca haya estado antes;
• pase más tiempo en la naturaleza: camine por el parque, disfrute de la vista pintoresca;
• únase al arte: visite un museo, vaya a un concierto o actuación.

Las posibilidades son infinitas. Es importante elegir lo que será más interesante para ti y traer alegría. Si encuentra tiempo para el crecimiento espiritual, no quedará lugar en su alma para un vacío doloroso, lo que significa que la vejez cercana no lo asustará con su inevitabilidad. La vida posterior puede estar llena de otros eventos emocionantes, si solo lo desea.

¿Cómo seguir siendo un miembro activo de la sociedad?

Uno de los problemas más graves de las personas mayores es el aislamiento y la pérdida de conexión con la sociedad. A medida que se envejece, se vuelve cada vez más difícil mantener relaciones con los demás al mismo nivel, incluso para aquellos que previamente han llevado una vida social activa. La jubilación, la muerte de amigos y seres queridos: todo esto reduce el espacio para la comunicación. Y cuanto más envejeces, más personas y relaciones pierdes. En esta situación, es muy importante permanecer abierto a nuevas conexiones. Debe obligarse a comprender que la soledad y el aislamiento pueden representar una amenaza real para su bienestar. La buena noticia es que hay muchas formas de mantenerse conectado con el mundo a pesar de la vejez.

1. Mantener comunicación constante con amigos y familiares. Pase más tiempo con las personas que le gustan y que crean un estado de ánimo optimista para usted al compartir generosamente la positividad. Tal vez su vecino resulte ser una persona así, y puede dar un paseo con ella en un parque cercano. Disfrute de una cena con un viejo amigo para celebrar un aniversario compartido o vaya de compras con sus hijos y nietos. Incluso si están lejos, manténganse en contacto con frecuencia por teléfono o correo electrónico para mantener sólida su relación.
2. Haz un esfuerzo por hacer nuevos amigos. Cuando pierdes gente de tu círculo habitual, es muy importante que aparezcan otras conexiones para que tu espacio de comunicación no se estreche. Trata de ser amigo de personas que sean mucho más jóvenes que tú. Los amigos que son más jóvenes animarán tu mundo y te ayudarán a ver la vida con una mirada fresca.
3. Tómese el tiempo para conectarse con al menos una persona todos los días. El contacto por teléfono o correo electrónico no puede ser un sustituto completo de una conversación en vivo con las personas. La comunicación cara a cara regular es una de las alegrías más importantes en la vejez, que lo ayudará a protegerse de la depresión y seguir siendo una persona positiva, a pesar de la vejez.
4. Únase a un grupo de apoyo para personas enfermas. Si eres tú mismo o tu persona cercana capaz de adaptar su vida a cualquier enfermedad crónica grave, ayuda con consejos y con tu propio ejemplo a sobrellevar los problemas de otras personas que padecen esta enfermedad.

Resistir el cambio con dignidad

La edad y el avance de los años conducen a períodos de alegría y estrés. Y las realidades de la vida moderna no complacen ni siquiera a las personas jóvenes y de voluntad fuerte. Por lo tanto, acercarse a la vejez indica que en este momento es importante aumentar la resistencia al estrés y aprender a encontrar formas saludables de resolver los problemas. Esto lo ayudará a ingresar a una edad madura de la vida con dignidad, y puede estar entre esas muchas personas a quienes el "otoño de la vida" que se acerca sonreirá con días soleados y les dará un verdadero "verano indio".

Sé agradecido por cada nuevo día. Aprende a recibir los amaneceres con alegría y a despedir los atardeceres sin tristeza. Sin duda, cuanto más vivimos, más perdemos. ¡Pero cuanto más perdemos, más preciosa se vuelve la vida! Cuando dejes de darlo por sentado, aprenderás a apreciarlo aún más y a disfrutar de lo que tienes.

Permítete expresar sentimientos fuertes. Cuando tienes momentos difíciles y emociones fuertes superadas, puede que te resulte necesario guardarlas en ti mismo. A muchos les parece que una oleada de sentimientos, las lágrimas son la gran cantidad de personas débiles. Pero las experiencias cuidadosamente ocultas pueden conducir a una depresión severa. No te guardes tus sentimientos, encuentra la forma de expresarlos. Esto se puede hacer, por ejemplo, hablando con un ser querido o haciendo una entrada en un diario personal.

Acepta lo que no puedes cambiar y trata de mirarlo desde un ángulo diferente. Muchas cosas en la vida están fuera de nuestro control. En lugar de enfocarte en ellos, enfócate en las cosas que están bajo tu control. Y los problemas deben tomarse con dignidad y cierta dosis de humor. Este principio también se puede utilizar para afrontar la vejez venidera sin miedo ni depresión.

Busca lo bueno en lo malo. Como dice el refrán, "lo que no nos mata nos hace más fuertes". Cuando se enfrente a grandes desafíos, intente verlos como una oportunidad para el crecimiento personal. Si tus propias acciones te llevaron a un problema, reflexiona sobre ellas y aprende de tus propios errores, porque la edad y la vejez no pueden ser un obstáculo para conclusiones objetivas y correctas.

No te escondas de los problemas difíciles. La posición del avestruz nunca ha ayudado a nadie. Por supuesto, si el problema parece demasiado grande, a veces es más fácil "esconderlo debajo de la alfombra". Pero tal ignorancia no te da la oportunidad de deshacerte de ella, solo permite que nazcan tus ansiedades y estrés. Pero la vejez no es el mejor momento para esto. Simplemente dé un pequeño paso a la vez para resolver el problema. Y aunque gradualmente, pero puede recorrer un largo camino para fortalecer propia confianza y al entendimiento de que no eres impotente.

¿Qué dicen las encuestas de opinión y los estudios psicológicos?

Dado que la vejez es una etapa integral de la vida en el camino de toda persona, el interés por cuán feliz puede llegar a ser preocupa a la sociedad desde hace mucho tiempo. Por lo tanto, es comprensible que sociólogos, psicólogos y gerontólogos dediquen tanto tiempo y esfuerzo a responder esta pregunta candente. Y aquí están las conclusiones a las que llegaron. Sin duda, una vejez feliz no es un mito, sino una realidad. Pero así hablan de sus sentimientos aquellas personas que han logrado mantener el ansia de actualizar sus visiones e intereses habituales, y que además están dispuestas a repensar su experiencia vital anterior, adaptándola a las nuevas realidades.

Todas las personas mayores, por supuesto, sienten nostalgia por la juventud irrevocablemente desaparecida. Pero algunos de ellos sin sentido se afligen por ella, mientras que otros hojean cuidadosamente las páginas de su memoria, extrayendo de ella momentos felices y experiencias felices que dan inspiración y alegría. Quienes llevamos una vida activa en el presente y no renunciamos a los planes para el futuro cercano tenemos una actitud más sencilla y tranquila ante su avanzada edad.

Así, las personas mayores tienen la oportunidad de encontrar la armonía dentro de sí mismas y, posteriormente, formar la base principal que les permita envejecer felices. Se encuentra en la verdadera sabiduría, que viene solo con la edad y nos da la oportunidad de tratar la vida contemplativamente, percibiendo filosóficamente la idea de que la vida no es eterna.

Sin duda, el tipo de personalidad al que pertenece una persona es de gran importancia en la aceptación de la propia vejez y en la actitud adecuada ante ella. Las personas melancólicas tienden a ver en la vejez una tragedia que tacha todos los planes de vida. Las personas de un almacén flemático, tal vez, no verán motivo de tormento en la vejez venidera, porque están acostumbradas a percibir lo que sucede a su manera, es decir, con calma y sin emociones innecesarias.

Los coléricos, que siempre dan rienda suelta a sus sentimientos violentos, pueden buscar los extremos y pelear con el mundo entero porque de repente les dieron un asiento en el transporte con las palabras: “¡Abuela, siéntate! ¿Te cuesta estar de pie? Las personas optimistas, lo cual es bastante esperado, generalmente percibirán con entusiasmo la jubilación por edad. No es de extrañar, porque esto les ahorrará la tediosa necesidad de ir a trabajar todos los días, cuando hay muchas otras cosas interesantes alrededor, por ejemplo, puedes leer una nueva novela policíaca o bordar un panel.

Por eso, para algunos, la vejez, la muerte de seres queridos, el sentimiento de debilidad física propia o la falta de atención por parte de los familiares pueden convertirse en motivo de depresión, o incluso de neurosis. Y personalidades más fuertes y con vitalidad, capaces de evaluar adecuadamente la realidad y adaptarse hábilmente a ella, no pierden el respeto por sí mismos y miran filosóficamente lo que no pueden cambiar.

Muchos científicos también están preocupados por el hecho de que una buena forma física, un entorno familiar favorable y una vida cómoda no garantizan en absoluto a una persona la oportunidad de aceptar con calma su propio envejecimiento. Después de todo, a menudo sucede que la ausencia de la mayoría de estos factores no impide que las personas mayores vivan en armonía con su edad avanzada. ¿Qué secretos tienen estos viejos, a su manera felices, viejos?

Los expertos han encontrado la respuesta a una pregunta tan difícil. Además de los psicotipos generales, la adaptación exitosa al "otoño de la vida" también depende de cómo se formó una persona a lo largo de los años, bajo la influencia de qué circunstancias se desarrolló su carácter, que formó la base de sus valores espirituales y actitudes internas. Los científicos han llegado a la conclusión de que es más fácil para las personas creativas que no piensan en su vida sin su trabajo favorito adaptarse a la vejez.

No se trata solo de artistas, actores o escritores. No, los mismos profesores bien pueden llamarse personas creativas si les apasiona su profesión y, cuando se jubilan, intentan continuar con su trabajo favorito, por ejemplo, tomando clases particulares, o tomando parte activa en la vida de sus propios nietos. , desarrollándolos y educándolos. Como resultado, las personas mayores con tal posición en la vida conservan la agudeza mental y las cualidades emocionales, lo que les permite percibir su edad con más calma.

De acuerdo, una persona exitosa que ha tenido lugar en su vida profesional, que tiene experiencia de experiencias intensas y vívidas, deterioro de la salud y otros problemas asociados con el envejecimiento, percibirá con constructividad, comprensión y paciencia. Pero el perdedor, que está acostumbrado a culpar a todos los que lo rodean por sus desgracias, excepto a sí mismo, se convertirá en un gruñón melancólico con la edad, capaz de estropear mucha sangre por sus seres queridos. Por lo tanto, para ser feliz en la vejez, necesitas ser capaz de realizarte a ti mismo en tus años más jóvenes.

Hay que decir que con el inicio de la vejez, las personas suelen caer en dos extremos. En el primer caso, una persona que envejece intenta de todas las formas posibles rechazar lo que está sucediendo. Esto se puede expresar en una mayor actividad sexual o actividades violentas en el hogar, estilo de ropa y gustos. El peligro del segundo extremo es que una persona suficientemente sana anciano al darse cuenta de su edad, de repente comienza a buscar signos de enfermedades imaginarias. Si se trata de una mujer, está constantemente en un estado de ánimo decadente y reacciona a todos los comentarios con la frase: "¿Qué quieres de una anciana?", lo que provoca mucho dolor en los seres queridos.

En el primer caso, el tiempo y la paciencia ayudarán, y para hacer frente al segundo extremo, lo mejor es involucrar a tus familiares mayores en un nuevo negocio, por ejemplo, cuidar a los nietos. Ocúpese de cambiar el interior juntos en un apartamento o en una casa de campo, comience a equipar y plante una parcela de jardín, finalmente consiga un perro. No importa qué negocio se le ocurra, lo principal es que sea de interés para un ser querido y logre distraerlo de los pensamientos tristes.

El tiempo corre inexorablemente, nuestra vida fluye suavemente de la niñez a la juventud, la juventud se convierte en madurez y luego la vejez está a la vuelta de la esquina. Tal es la más alta ley de la existencia, a la que está sujeto todo lo que nos rodea. Desafortunadamente, no podemos detener el paso del tiempo, pero podemos administrar la calidad de vida. Somos los dueños de nuestro destino y depende de nosotros decidir si seremos felices en la vejez.

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Nuestros voluntarios son el alma de la Fundación Alegría de la Vejez: participan en viajes y conciertos, recogen y dan regalos, ayudan en eventos y colaboran con la fundación pro bono. En 2006, comenzamos con un grupo de 30 estudiantes solidarios, y ahora miles de voluntarios en todo el país están uniendo fuerzas para ayudar a los ancianos en todos los niveles. Y también son amigos, viajan y hacen negocios, cuyo resultado es inmediatamente visible, sin importar cuánta ayuda brinden los voluntarios a la fundación. “Ayuda en lo que puedas, ayuda en lo que quieras”: este es el lema de nuestra dirección de voluntarios.

Trabajando con voluntarios

Los voluntarios somos nosotros. Todos voluntarios, desde el director de la fundación hasta la persona que solo una vez envió una postal a su abuela para unas vacaciones. Porque no suelta… Puedes trabajar en la fundación, ya puedes ayudar profesionalmente, pero de todos modos, la comunicación con los abuelos sigue siendo muy importante. Y nuestros voluntarios, son todos, desde escolares hasta los mismos abuelos que quieren viajar o dar algo. Cuando comencé esta actividad, era muy amiga de una abuela del internado y mi propia abuela le pasaba mermelada, por ejemplo, era muy chula.

Básicamente, se trata de personas de 25 a 45 años que donan activamente, viajan activamente. Por supuesto, atraemos a escolares y estudiantes. Ahora, en el marco de la Beca del Comité de Relaciones Públicas, nuestro centro de voluntariado “Ayuda a la Tercera Edad” trabaja con personas mayores. Como parte de esto, tenemos muchos encuentros con escolares, horas de amabilidad con estudiantes, porque también hay un potencial enorme. Los jóvenes quieren hacer algo, ayudar de alguna manera, no siempre saben, y aquí estamos felices de contarte lo fácil, emocionante y sincero que es.

Por supuesto, no se trata solo de viajar. Ayuda en la ciudad, recoger algo, asistencia económica, traer un paquete de pañales, correspondencia y Año Nuevo, a lo que miles de personas responden y traen regalos a los abuelos: esta es una excelente actividad voluntaria. Y qué ideas surgen de eso, es solo un milagro, por ejemplo: "¡Día de la belleza!". Ahora un fenómeno muy popular en nuestros internados. Voluntarios: peluqueros, maquilladores, estilistas vienen, hacen imágenes para los abuelos, les cortan el pelo y disfrutan de unas verdaderas vacaciones. A la bella actriz Alena Khmelnitskaya se le ocurrió una vez casi sobre la marcha. Ella fue con nosotros al internado y aparentemente quería algún tipo de continuación emocionante, a partir de ahí se le ocurrió ese formato y luego, según el pulgar, lo implementaron por su cuenta, casi como un programa.

Se pueden realizar eventos a favor del fondo, carreras. Una vez, solo un grupo de personas maravillosas: voluntarios hicieron una carrera en el Parque Gorky, se recolectaron alrededor de 600 mil rublos a nuestro favor. Entonces compramos felices camas para uno de los internados en la región de Pskov. Probablemente más de 400 personas participaron.

El dulce festival se hizo a nuestro favor. Nuestros amigos son el proyecto de confitería Sweet En.

El año pasado, nuestros voluntarios hicieron unas vacaciones en el Parque Izmailovsky. Como era el Día de la Victoria, era fin de semana y había más de 20.000 personas allí. Es genial que tanta gente haya oído hablar de la fundación.

Otro maravilloso proyecto. Nuestro voluntario hizo una venta benéfica. Recoge todo tipo de cosas de sus amigos, como en un mercado de pulgas, y luego participa en tales eventos a favor de la fundación.

Hay muchas oportunidades para el voluntariado, una gran realización de sus fantasías y aspiraciones.

Alla Romanovskaya. Jefe de Relaciones con la Caridad
Fondo "Vejez en Alegría"

Proyecto "Centro Regional de Desarrollo y Apoyo al Voluntariado Social" en 2017-2018 se está implementando usando Beca del presidente de la Federación Rusa para el desarrollo de la sociedad civil, proporcionado por la Fundación de Subvenciones Presidenciales.

Una vez en un hogar de ancianos, una persona generalmente se siente abandonada e inútil. Incluso bajo la supervisión de médicos, estando en compañía de compañeros de cuarto, las personas mayores sienten una soledad aguda. El personal a veces no tiene suficiente tiempo para navegar por las características individuales de los residentes del internado y prestar la debida atención a cada uno. A menudo sucede que las personas que no pueden moverse sin ayuda, no salen al aire libre durante años. La mayor parte del día, los habitantes de las pensiones se dejan a su suerte, y la elección de actividades es muy limitada. Por lo tanto, es importante acercarse a los ancianos, brindándoles una atención, un cuidado y una comunicación preciosos.

Los viajes están organizados por las fundaciones de caridad "Sofia", "Vejez en Alegría". Si tienes un perro, puedes formar parte del equipo de terapeutas PET de Not Just Dogs y llevar alegría a personas solitarias con tu mascota.

Las personas que pasan el resto de sus vidas en instituciones sociales tienen una gran necesidad de nuevas experiencias. Puedes convertirte en su guía al mundo grande y hermoso, ubicado fuera de las paredes del hogar de ancianos. No es tan importante con qué exactamente quiere complacerlos: un número musical, una representación teatral, un juego de ajedrez o una actividad educativa, lo principal es su deseo sincero, que definitivamente sentirán. Así, puedes participar en la preparación de las vacaciones o ayudar con tus habilidades como diseñador, peluquero, fotógrafo o abogado.

Entre las muchas instituciones en las que viven los ancianos, hay cómodos internados con reparaciones recientes y un ambiente acogedor. Sin embargo, más a menudo el estado de las instalaciones en las que los ancianos pasan sus días solitarios deja mucho que desear. Para que se sientan un poco más cómodos, los activistas solidarios ayudan a los internados con las reparaciones y el paisajismo y, al mismo tiempo, se comunican con sus residentes. Puede participar en la recaudación de fondos para la mejora o hacer un largo viaje a uno de los campamentos de voluntarios.

Si hablas con personas mayores sobre sus valores, es más probable que saquen cartas y fotografías de sus tesoros. El último de ellos probablemente se obtuvo en un pasado lejano y, lamentablemente, no se pueden esperar nuevos. Se cortó la comunicación con las personas cercanas, razón por la cual terminaron aquí. Puedes convertirte en un verdadero amigo para un jubilado solitario, incluso si vives al otro lado de la Tierra. ¿Cuánto tiempo llevas escribiendo cartas de papel? Y es uno de los más maneras simples traer alegría a los ancianos. Inicie un chat y pronto estará deseando saber de su nuevo amigo.

Las instituciones municipales y regionales para personas mayores reciben una cantidad limitada de fondos para la compra de suministros médicos y artículos de higiene. En este sentido, solo se compra lo más necesario: medicamentos económicos. Los productos de higiene y otras cosas necesarias para una persona mayor se suministran a los internados solo gracias a fundaciones benéficas. Puede brindar toda la ayuda posible: la Fundación Sophia, Joy of Old Age y el proyecto Not Just Dogs se encargan de recibir artículos esenciales y recaudar fondos para su compra.

Todo el mundo quiere disfrutar de las vacaciones: tanto niños como adultos. Para las personas mayores que se quedan sin el cuidado de familiares y amigos, esto es especialmente difícil. ellos tambien tienen que leer hermosa postal palabras de felicitación y recibir su regalo enviado por una persona específica y cariñosa. Está en tu poder hacer un pequeño milagro y darle a una persona solitaria un trozo de tu calor. Este gesto será muy esperado por alguien y dejará recuerdos alegres de las vacaciones pasadas. Puedes enviar una tarjeta a un cumpleañero o recoger set de regalo. El sitio web de la Fundación Joy of Old Age enumera cosas que serán útiles para las personas mayores.

Si no tiene suficiente tiempo para involucrarse directamente en la vida de las personas mayores solitarias, puede brindar asistencia financiera a una de las organizaciones benéficas que se ocupan de los problemas de las personas mayores:

Otras fundaciones también apoyan a los ancianos. Infórmese sobre oportunidades para ayudar en los sitios web de las organizaciones:

"Fe" - un fondo para ayudar a los hospicios y sus pacientes. Los fundadores de la organización están convencidos de que si una persona no se puede curar, esto no significa que no se le pueda ayudar.

"Heart to Heart": una fundación benéfica que brinda asistencia a varios segmentos de la población, incluidos los jubilados que están bajo el cuidado del estado, los veteranos y todos los que necesitan ayuda.

Tradition es una fundación benéfica que recauda fondos y ayuda a los necesitados. Cada recaudación de fondos se lleva a cabo para programas de asistencia específicos, hay 9 en total.

"Conjunto" - organizar actividades creativas en los centros de día, en el programa de Atención Domiciliaria, ayudan a los adultos mayores en las tareas del hogar, organizan comidas calientes y distribuyen paquetes de alimentos, implementan programas médicos, imparten clases de Preservación de la Memoria, brindan asistencia de emergencia y ayudan a mantenerlos calientes en invierno.

"Orbi": ayuda a los pacientes que han sufrido un derrame cerebral y a sus familiares. Se necesitan voluntarios para ayudar en la casa, papeleo, acompañamiento en caminatas y eventos. La fundación se beneficiará directamente de asistencia jurídica, transporte, servicios en el campo de la informática, traducción de textos y diseño. Necesitamos aquellos que impartirán clases magistrales. Se requieren constantemente grupos de música e intérpretes.

"Ayuda Justa" - una organización pública creada por la Dra. Lisa. Brindan asistencia a pacientes gravemente enfermos, moribundos y sus familias, ayudan a las personas sin hogar. Puede hacer una donación directamente en el sitio o ver las listas de cosas necesarias en la sección "Necesidades de nuestros barrios".

"Necesito ayuda": aquí incluso puede ser voluntario solo en línea. Complete una solicitud en el sitio, le enseñarán todo. O haga una donación única o mensual de 100 rublos.

"Alive" - ​​​​un fondo para ayudar a adultos de 18 a 60 años. Ayudar a personas con enfermedades graves.

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Hasta el 15 de abril se prolongará en la capital la fiesta del Regalo de Pascua. Las organizaciones benéficas están tomando parte activa en él este año. el sitio habló con Alla Romanovskaya, representante de la Fundación Old Age for Joy, y descubrió cómo los moscovitas comunes pueden ayudar a las personas mayores solitarias.

La Fundación Joy of Old Age existe desde 2007. Inicialmente, era una comunidad de personas voluntarias que decidieron ayudar a jubilados solitarios en hogares de ancianos en toda Rusia. En 2011, una fundación benéfica surgió del movimiento. Ahora, bajo su patrocinio hay unas 200 instituciones en más de 20 regiones del país.

Cada semana, los voluntarios de la fundación van a los hogares de ancianos y visitan sus salas, recaudan fondos para comprar medicamentos, equipos, organizan reparaciones y vacaciones. Hacen todo para que los ancianos no se sientan solos. Alla Romanovskaya, representante de la fundación Old Age for Joy, habló sobre el trabajo de la fundación, los planes para el festival y el próximo año, así como el hecho de que cada uno de nosotros tiene el deseo de hacer el bien.

Hablar y mostrar

— La Fundación Joy of Old Age es participante del festival Easter Gift, ¿qué tienes planeado?

“En general, no es la primera vez que participamos en eventos de la ciudad. El “regalo de Pascua” para nosotros es una oportunidad de contar más sobre ayudar a los ancianos, para atraer a más personas a nuestro trabajo. Nuestra fundación trabajará en las sedes del festival durante dos días: el 11 de abril en la calle Profsoyuznaya y el 13 de abril en la Plaza de la Revolución.

Será posible traer cosas al stand para los abuelos que viven en residencias de ancianos (la lista se puede ver en el sitio web). Pueden ser camisetas nuevas para los abuelos, batas nuevas para las abuelas, dulces suaves (malvaviscos, malvaviscos, dulces para diabéticos), artículos de arte. En realidad, será posible participar en la creatividad directamente en el sitio: realizaremos clases magistrales de pintura de huevos, decoupage. Y todo lo que hagan nuestros visitantes durante el festival, lo pasaremos a nuestros barrios de ancianos.

En general, estos festivales son importantes para que las personas entiendan exactamente cómo pueden ayudar. Cada uno de nosotros tiene el deseo de compartir nuestro calor, pero la gente no sabe cómo ayudar. Y tales eventos, por supuesto, brindan la oportunidad de transmitir a una persona que no se ha encontrado con la caridad y no ha participado en ella, la idea de que es posible ayudar y no es difícil.

—¿Los moscovitas apoyan eventos de caridad?

Esperamos que muchas personas respondan. Esta es en realidad la forma más fácil de ayudar, cuando no gastas mucho dinero, pero al mismo tiempo compartes tu calidez. Es la atención primero. Las personas mayores a menudo sufren por el hecho de que sus familiares no siempre tienen suficiente tiempo para ellos, y aquellos que no tienen familiares generalmente parecen estar en las afueras.

Por lo tanto, la atención a ellos, incluso una tan simple, es especialmente importante. No todos pueden juntarse e ir a un hogar de ancianos, pero una tarjeta con una palabra amable llegará a una persona mayor y comprenderá que es importante que alguien haya pensado en él y le haya dado un regalo. Y, por supuesto, esperamos poder seguir atrayendo gente para ayudar al fondo.

Deseo natural de ayudar.

— ¿Cómo surge la idea de crear un movimiento de voluntariado trabajando con personas mayores?

“Nuestra directora Elizaveta Oleskina en algún momento estaba en una expedición folclórica en una de las regiones, entró en un hogar de ancianos y apareció un deseo completamente natural de ayudar. Empezamos a unir a nuestro alrededor personas que tampoco son indiferentes.

Pero en general existen bastantes fondos para ayudar a personas mayores solitarias, esta ayuda es muy especializada. Alrededor del 80 por ciento de las personas que quieren ayudar a alguien en general quieren ayudar a los niños, y el 20 por ciento restante está considerando ayudar a los discapacitados y ancianos. Es decir, nuestra dirección no es muy popular y somos pioneros en ella: no tenemos muchos colegas, no hay grandes, por lo que realizamos la mayoría de nuestras actividades a través de prueba y error, acumulando experiencia.

La fundación se enfrenta a una tarea difícil: cambiar la opinión pública. Entendemos que al construir un sistema de asistencia a las personas mayores, nos preocupamos por nuestro futuro. Toda persona tiene derecho a una vejez digna, y yo quiero que el país tenga un sistema que se base en las necesidades de una persona.

- Además de participar en el festival Easter Gift, está trabajando activamente con la ciudad, ¿cómo se construye esta cooperación?

- Ahora hemos lanzado actividades en Moscú y estamos muy contentos de cooperar. Por ejemplo, recibimos una subvención del Comité de Relaciones Públicas para la creación de un centro de voluntariado para ayudar a los ancianos. Como parte de esta subvención, organizamos seminarios regulares donde contamos cómo ayudar a las personas mayores. Visitamos regularmente los internados de Moscú, las instituciones de protección social, trabajamos con escolares, estudiantes, pasamos "horas de amabilidad" y les contamos a los estudiantes cómo ayudar a las personas.

Además, recientemente desarrollamos y lanzamos una aplicación móvil. Con su ayuda, puedes conocer el trabajo de la fundación, sobre viajes, cómo puedes visitar a personas mayores y, por supuesto, apoyar a nuestra fundación haciendo una donación.

Sistema global con un toque personal

— Las organizaciones benéficas están en constante desarrollo, y ¿cuáles son los planes de su fundación para el futuro cercano?

- Ahora estamos alcanzando un nuevo nivel: estamos creando un sistema de atención a largo plazo para una persona mayor como parte de una iniciativa federal. La Fundación Alegría de la Vejez participa activamente en la parte metodológica y práctica del proyecto. Ahora estamos juntando los recursos de la sociedad y el estado para mejorar la calidad de vida de las personas mayores que necesitan ayuda.

Gracias a este sistema, se tendrán en cuenta las necesidades de la persona mayor para brindarle una mayor asistencia. Si explica con ejemplos, ahora una persona puede terminar en un asilo de ancianos, donde recibirá apoyo las 24 horas, o un trabajador social lo visitará dos veces por semana durante una hora y media. No hay opción intermedia. Pero no todos necesitan apoyo las 24 horas si una o dos visitas de trabajadores sociales a la semana no son suficientes. En este caso, puedes, por ejemplo, organizar lo siguiente: la enfermera vendrá durante una hora o tres, pero todos los días. Y será mucho más beneficioso para el estado, porque no requerirá un apoyo integral para una persona, como en un asilo de ancianos, y al mismo tiempo le será más fácil quedarse en casa, en un ambiente familiar.

Hace tiempo que quería contarles sobre las increíbles niñas que decidieron convertir sus vidas en una hazaña diaria de apoyo a quienes terminaron en hogares de ancianos. Pero el momento ha llegado justo ahora. Y no porque la patria deba conocer a sus héroes. La razón es simple: las personas que inventaron y organizaron el movimiento voluntario "Vejez en alegría" necesitan ayuda desesperadamente. O más bien, no para ellos mismos, sino para los jubilados de su barrio.

Sin embargo, lo primero es lo primero. Hoy en Estados Unidos, una buena mitad de la gente edad de retiro vive en residencias de ancianos. En Europa, este porcentaje es menor, pero la tendencia es similar: después de los 60-70 años, los residentes de los países occidentales tienden a mudarse a un lugar de residencia separado, ya que ni el estilo de vida ni los hogares de niños les satisfacen. En Rusia, las estadísticas son diferentes. Y la actitud hacia los Hogares de Ancianos es diferente. Sin embargo, si establece una meta y descubre la situación, resulta que a pesar de la misma financiación, la situación en ellos es completamente diferente. Resulta que mucho depende del liderazgo local.

Los voluntarios de “Vejez por Alegría” conocen todo esto de primera mano, pero por sus propias observaciones. La historia de la creación de la comunidad en sí es asombrosa. Hace unos pocos años Liza Oleskina, estudiante de primer año de la facultad de filología de la Universidad Estatal de Moscú, fue a la práctica del folclore en la región de Pskov. Y junto con Canciones folk En algún lugar entre los pueblos de Bolshie Gnilishcha y Maloye Zamogilye, en el pequeño pueblo de Yamm, encontré un asilo de ancianos. Lo más probable es que ella no lo haya buscado específicamente, aconsejaron los lugareños: ¿dónde más puedes encontrar tantos abuelos al mismo tiempo, si no en un lugar así? El estado en el que los jubilados vivieron sus vidas, El espectáculo no era para los débiles de corazón. Por otro lado, cada uno de nosotros tiene sus propias preocupaciones y tareas.

Sólo Lisa se dio cuenta de que su los problemas son insignificantes comparados con estos, aunque ella no sabía cómo resolverlos. Entonces, al regresar a Moscú, comenzó a ayudar a quienes se ocupan de las personas sin hogar. Pero un invierno no pudo soportarlo y puso un anuncio en el edificio filológico de la Universidad Estatal de Moscú pidiendo ayuda. Natasha Sergeeva respondió. El único. Una chica de 17 años, que acababa de entrar a la facultad de derecho con la buena intención de ayudar a la gente, se acercó a Lisa en el recreo.

Eran dos, luego más. Y Liza, atormentada por la incapacidad de ayudar a los que se quedaron en Yamm, se ofreció a escribir al menos ba-de (como llaman las niñas a sus abuelos bajo su cuidado). La idea era esta: cada anciano tenía su propio nieto o nieta. A sus amigos les gustó tanto la acción que pronto el ba de ya no fue suficiente. Y las chicas fueron a buscar. Primero, Ramenskoye se encontró en su camino, donde ahora los voluntarios vienen para todos los días festivos con conciertos, pasteles y regalos.

Hoy, diez voluntarios de la comunidad "Vejez en Alegría" atienden alrededor de 30 hogares de ancianos. Las regiones de Novgorod, Tver, Nizhny Novgorod, Tula son solo una parte de la "zona de cobertura". Por cierto, si les preguntas a las chicas a qué se dedican, te dirán que escriben cartas. Pero eso no es todo. Todos los fines de semana, varios automóviles salen de Moscú hacia diferentes partes del país con un conjunto obligatorio: cajas de pañales, andadores, medicamentos, regalos, dulces. Y, por supuesto, cartas de los "nietos". Todo esto debe ser comprado, almacenado, preparado. Está claro que los propios voluntarios tienen un pequeño ejército de voluntarios que están listos para ayudar de vez en cuando. Y, sin embargo, Lisa y sus amigos asumieron la carga principal.

Recientemente, comenzó a parecer que la vida está mejorando lentamente, sistematizada. Pero Lisa siempre recordó su primer hogar de ancianos en Yamm y, por lo tanto, monitoreaba constantemente el estado de los ba-de que estaban allí. Además, hay algo que ver. Según una de las activistas del movimiento, Marina Kochevalova, “la situación allí siempre ha sido mala. A veces ella mejoraba un poco. Básicamente, cuando vinimos y trajimos las cosas necesarias”.

“Mala situación” significa no tanto las condiciones monstruosas en las que se ven obligados a 26 personas, de las cuales 7 son inválidos encamados. Las personas que acuden al cuidado del médico jefe Vladimir Popov y del personal médico mueren en una terrible agonía y con mucha más frecuencia que en muchos otros lugares. “Y estamos seguros de que la razón de esto es la falta de asistencia médica y el desprecio por los ancianos del personal de la casa, y lo más importante, la indiferencia de su directora”, escribe Liza Oleskina en su LiveJournal.

Lisa no carece de fundamento, habla de casos concretos. Hace un año, Irina Alekseevna parecía una abuela alegre y próspera. Luego, escribe Lisa, “su conciencia se desvaneció gradualmente y la trasladaron a una habitación separada. La habitación era pequeña, pero la ventana era enorme. Y las brechas en él también eran enormes. Y en el verano, cuando establecimos un campamento de voluntarios cerca de Yamm e hicimos reparaciones en el hogar de ancianos, aprendimos que los pañales para las abuelas postradas en cama rara vez se cambian. Decidimos hacer todo lo posible para ayudar a las enfermeras que no estaban allí y, en el proceso, tuvimos que entregarnos y considerar también a Valdaev. El olor a amoníaco en una concentración inimaginable golpeó mi nariz. El colchón de la abuela estaba cubierto de hule y por lo tanto no absorbía la humedad, la abuela no tenía pañales. Aquí la abuela estaba acostada en el colchón, en el hoyuelo, que ella había tendido, y se metió debajo.

El director se negó a entrar en esta sala y ayudarnos a mantener a la abuela mientras le tratábamos las úlceras de decúbito y le poníamos un pañal (por alguna razón a las abuelas les compran con el dinero de las abuelas los pañales más pequeños que casi no se pueden poner).

Entonces: el director no solo se negó a ayudarnos, sino que tampoco quiso mirar. "¿Qué querías? - Él habla. - La abuela tiene muchos años. Aquí ella tiene úlceras de decúbito. Alguien más del personal felizmente nos dijo: "Sí, estas no son úlceras de decúbito, son solo úlceras cadavéricas, ¡ella es vieja y morirá pronto!"

La abuela se cansó hace relativamente poco tiempo. La última vez que la vimos fue el 30 de septiembre. No le tomaron fotos: uno de sus ojos se salió por completo, el otro se hundió terriblemente. Murió sin ojos.

Aquí, sin ninguna reserva, podemos decir que ALLÍ abuela definitivamente será mejor.

Observo que la historia del tormento de Irina Alekseevna no es la única. Aquellos que quieran verificar esto pueden visitar el sitio web "Vejez en Alegría" y ver por sí mismos. También llama la atención la falta de cuidados básicos porque los voluntarios traen pañales, andadores, sillas de ruedas, ropa de cama a Yamm todo el tiempo, pero todo esto resulta estar encerrado en la trastienda, y la llave desaparece sin dejar rastro de la hermana anfitriona.

Los voluntarios están seguros de que la situación se puede corregir de la única manera: cambiar por completo la administración y el personal del hogar de ancianos. Pero no es tan fácil cuando eres de Moscú tratando de gestionar el proceso y resistir al sistema. Y el hecho de que el sistema funciona perfectamente lo demuestra el hecho de que la comisión, organizada inmediatamente después de las publicaciones del blog, compuesta por el vicegobernador de la región, el jefe del comité de desarrollo social y otros empleados de la administración, visitó hoy el hogar de ancianos.

Uno no debe sorprenderse por la información dada por ellos de que en una conversación personal, ninguno de los pacientes se quejó de las condiciones. Pero todos los que competían entre sí elogiaron la comida, el cuidado y los viajes semanales a la casa de baños. En ninguno de ellos expresó el deseo de trasladarse a otra institución social. Como burla especial - el final del informe de la alta comisión de que el único deseo para ellos era - reparar el puente que une la pensión con el centro del pueblo. Queda por esperar que viniera de un anciano capaz de moverse.

En este momento, Lisa Oleskina y Marina Kochevalova están sentadas en el tren Moscú-Pskov. Ellos no se van a dar por vencidos. " Condiciones como en Yamm no deberían existir. ¡No debería estar en ningún lado! Solo somos huéspedes en residencias de ancianos, venimos a complacer y entretener a las abuelas. Pero aquí, en Yamm, toda nuestra ayuda, todas las inversiones financieras se desperdician. Le pedimos amablemente que nos ayude a entender lo que está sucediendo. Y ayudar a salvar a los que aún están vivos”, escribió Lisa antes de irse.

Saben que el final del drama en Yamm determinará en parte el destino de su comunidad de origen, Old Age Joy. Pero lo más importante, creen que pueden ayudar a 26 abuelos. Y muchos más que tendrán que vivir el resto de su vida en residencias de ancianos.

María Sveshnikova

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El gobernador de la región de Pskov, Andrey Turchak, agradeció a las chicas del grupo "La vejez para la alegría":

Declaración del gobernador de la región de Pskov, Andrey Turchak, en relación con la situación en el orfanato Yamsky

En relación con la gran protesta pública en torno al internado Yammsky para ancianos y discapacitados, considero necesario expresar mi posición.
Agradezco a los estudiantes voluntarios del grupo de voluntarios “La vejez a la alegría” por hacer una declaración pública sobre la situación en la pensión. Independientemente de los resultados de la auditoría, considero que se trata de un acto cívico, y las actividades caritativas del grupo y el cuidado de los ancianos son un servicio público respetable. Por mi parte, garantizo que en el futuro las organizaciones públicas no tendrán obstáculos en sus actividades en las instituciones sociales de la región de Pskov. Después de todo, el trabajo de los estudiantes voluntarios no era buscar fallas e inflar escándalos, sino ayudar a los ancianos.

Además, considero que este ejemplo es la señal más importante del surgimiento de una sociedad civil efectiva en nuestro país. Estoy seguro de que las organizaciones públicas pueden ejercer un control mucho más eficaz que asignar funcionarios de inspección a cada institución.
En cuanto a la situación en el orfanato. El director del orfanato ha sido despedido, y ese no es el punto. Actualmente, la oficina del fiscal de distrito está llevando a cabo una investigación. Hay motivos para iniciar un caso penal en virtud de los artículos "negligencia" y "falta de asistencia". ¡La situación está bajo mi control personal! Todas las instituciones sociales, así como toda la administración de la esfera social de la región de Pskov, se someterán a un control exhaustivo.

Destaco que la prioridad, medida de la política y pasos concretos de la Administración de la región es la persona y su bienestar social. En este caso particular, la incidencia se resolverá cuando todas las personas mayores de la pensión se sientan protegidas y en condiciones de comodidad.