Recuerda si todo. Técnicas mnemónicas: cómo aprender a memorizar de forma rápida y sencilla. Técnicas mnemotécnicas. ¿Cómo se produce la memorización?

A veces, las personas simplemente necesitan recordar algo grande y voluminoso, por ejemplo, números grandes, muchos números de teléfono, una gran cantidad de información, nombres y apellidos de personas, texto grande e incoherente, etc.

Comienzan a recurrir a diferentes métodos de memorización: aprender de memoria, memorizar en Corto plazo, pero lleva mucho tiempo y así sucesivamente. Veamos cómo puedes recordar la información que necesitas libremente y durante mucho tiempo.

Secreto 1. Necesitas entender el significado.

Si necesita aprender un texto, exámenes, un ensayo o una conferencia, no necesita hacer un esfuerzo y aprenderlo de memoria sin comprender el significado de este texto.

Muchas personas, especialmente escolares y estudiantes, aprenden la información que necesitan sin comprender su significado. De esta manera podrás aprenderlo, pero esta información se almacenará en tu cabeza por un corto tiempo y no podrás usarla en el futuro, porque la información simplemente fue memorizada.

¿Cómo enseñar correctamente?

Cuando lees un texto, debes pensar en algo, imaginar algo, asociar el texto que hay que aprender con algo, debes tener algunas asociaciones, entonces el texto se recuerda fácilmente y durante mucho tiempo, y en el futuro podrás Toma ventaja de eso.

Con tal memorización, el texto se fija en el cerebro, se asocia con varias asociaciones y se puede utilizar en cualquier momento.

Secreto 2. Necesitas encontrar algún tipo de asociación.

Si necesitas recordar información extensa y compleja, recuérdala usando asociaciones, aprende a fantasear y conecta tus fantasías con el texto que necesitas aprender. Puedes fantasear con cualquier tema e intentar vincular tu texto con objetos ficticios.

Muchas personas utilizan este tipo de memorización de información y les ayuda mucho en la vida. También existe la regla de los cinco dedos: al aprender material, puedes memorizarlo usando cinco dedos.

Al pulgar se le puede atribuir algo inusual, enorme, a gran escala y recordarlo con la ayuda de estas asociaciones. Al dedo índice se le puede atribuir algo positivo, confiable y veraz. El dedo medio debe incluir eventos que están conectados sólo contigo; esto es algo personal.

Usando el dedo anular, puedes utilizar diferentes sentidos, como el oído, el gusto, la vista y el olfato. El dedo meñique debe estar asociado al movimiento, intenta forzar la información que necesitas para moverte y recuérdala mientras te mueves.

Secreto 3. Intenta engañar al número mágico.

Los científicos, basándose en investigaciones, afirman que una persona que aprende, recibe y recuerda nueva información puede recordar de siete a nueve números seguidos. Otras personas pueden recordar de cinco a siete números.

Muchos se han topado con recordar números grandes o números de teléfono y se han dado cuenta de que les resulta muy difícil recordarlos. ¿Cómo puedes recordar fácilmente un número de teléfono largo o un número grande?

Intenta vincular los números a algún texto o una frase sencilla, incluso podría ser una historia interesante e incoherente. Fantasea y, con la ayuda de tu imaginación, recuerda los números que necesitas. De esta manera podrás recordar muchos números de teléfono y los números que necesitas.

Secreto 4. Aprende a repetir correctamente.

Los científicos han demostrado que nuestro cerebro se puede utilizar como un programa, se puede programar y controlar. Si estás decidido a aprender un idioma extranjero, estableces un programa para tu cerebro y trabajas de acuerdo con este programa.

Estudia un idioma extranjero, asocia palabras extranjeras con algunas asociaciones, esto te facilitará recordar las palabras y frases que necesitas. Para no olvidar lo aprendido, debes repetir constantemente esta información.

El mejor momento para la memorización y la repetición es por la mañana y por la noche. Después de clase, para una mejor memorización, repetir el material cubierto, luego repetirlo nuevamente después de 30 minutos, luego después de seis horas, y consolidarlo al final del día antes de acostarse.

Repitiendo el material aprendido lo recordarás bien y durante mucho tiempo.

Secreto 5. Necesitas poder sintonizarte

Una actitud positiva siempre ayuda a mover montañas y conseguir el resultado deseado. Aprenda a crear una actitud positiva, cree una atmósfera donde solo esté presente la energía positiva y solo después de eso podrá comenzar a memorizar material importante.

Las siguientes frases le ayudarán a prepararse positivamente: “Puedo hacerlo”, “Definitivamente lo lograré”, “Aprenderé y lo haré bien”, etc. Después de una actitud tan positiva, el cerebro recibe energía positiva y está programado con dinámicas positivas. Después de esto, tu suerte está asegurada.

Conclusión

Utilice cinco secretos simples y no complicados para recordar; con su ayuda podrá recordar un gran flujo de información y números enormes. No te quedes ahí, desarrolla y tu éxito está garantizado. Le deseamos buena suerte.

Realizar un curso de desarrollo de la memoria.

Recuerda la información necesaria de forma rápida y duradera con el curso “Super Memoria en 30 Días”. ¿Te preguntas cómo abrir una puerta o lavarte el cabello? Seguro que no, porque esto es parte de nuestra vida. Los ejercicios fáciles y sencillos para entrenar la memoria pueden incorporarse a su vida y realizarse un poco durante el día. Si comes la cantidad diaria de comida de una sola vez, o puedes comer en porciones a lo largo del día.

Cómo mejorar la memoria y desarrollar la atención.

Lección práctica gratuita desde adelantado.

Desarrollo de la memoria y la atención en un niño de 5 a 10 años.

Objetivo del curso: desarrollar la memoria y la atención del niño para que le resulte más fácil estudiar en la escuela, para que pueda recordar mejor.

Después de completar el curso, el niño podrá:

1. De 2 a 5 veces mejor para recordar textos, caras, números y palabras.
2. Aprenda a recordar durante un período de tiempo más largo
3. La velocidad de recordar la información necesaria aumentará.

Juegos para el desarrollo de la memoria.

¿Qué podría ser más divertido que los juegos, verdad? Y si estos juegos son interesantes, si desarrollan y entrenan la memoria, entonces esto es generalmente un cuento de hadas. La emoción, los puntos ganados y el resultado creciente después de casi cada juego te ayudarán a entrenar con gran interés y sin parar.

Juego de matriz de memoria

El juego Memory Matrix es un gran entrenador de memoria. Se mostrará en la pantalla un campo con celdas completadas.

La esencia del juego es recordar la ubicación de las celdas en el tiempo asignado y luego reproducir sus lugares. La dificultad irá aumentando gradualmente al ampliar el campo.

¿Listo para poner a prueba tu memoria? ¿Qué tan lejos puedes ir? ¿O tal vez serás eliminado antes del final del juego? Vamos a revisar...

Juego "Memorizar y llamar"

El juego "Memorizar y llamar" desarrolla la memoria y la atención. La esencia del juego es recordar los números de la tabla y hacer clic en ellos a medida que aumentan.

En este juego, se proporciona una tabla con números, primero los números se muestran en la pantalla, debes recordarlos y luego se cubren los números. Recuerde dónde se encuentra el número más pequeño y haga clic en esa celda, luego haga clic en la celda donde va el siguiente número.

¿Podrás batir el récord principal de este juego? ¡Vamos a revisar!

Juego "Alcance del número"

El juego de números pondrá a prueba tu memoria mientras practicas este ejercicio.

La esencia del juego es recordar el número, lo que lleva unos tres segundos recordar. Entonces necesitas reproducirlo. A medida que avanzas en las etapas del juego, la cantidad de números aumenta, comenzando con dos y más.

Juego “Alcance Numérico – Revolución”

El juego Number Reach Revolution es similar al anterior, pero es una versión más desafiante. Los números se muestran en la pantalla uno por uno (como en la imagen a continuación) y se dedica mucho menos tiempo a memorizarlos.

Su objetivo es enumerar los números que se demostraron en el orden correcto.

Cuantas más etapas del juego completes, más difícil será jugar. Recomiendo este entrenador de memoria.

Juego "Supermemoria"

En el juego de "supermemoria" tendrás que ejercitar tu memoria como en ningún otro lugar. Las imágenes aparecerán de fondo. Uno para cada etapa.

Tu objetivo es encontrar una nueva imagen que aparezca. Después de haber encontrado una nueva imagen, el campo se cubre con un fondo rojo y un nueva imagen, luego se elimina el fondo y necesitas encontrar la imagen.

Ten cuidado y recuerda todas las imágenes, porque pueden aparecer cercanas o incluso similares.

¿Listo para hacer ejercicio? ¡Entonces adelante!

Juego de comida cerebral

Un gran ejercicio para desarrollar la memoria es el juego Brainfood, ¡y ganar puntos y velocidad de finalización lo hará más difícil!

La esencia del ejercicio es que se muestra un conjunto de imágenes en el monitor, usted selecciona una de ellas, luego se muestra un nuevo conjunto, pero no puede seleccionar una imagen por segunda vez y selecciona una nueva nuevamente. Recuerda que no puedes repetirte y después de varias etapas tendrás que pensar mucho y recordar qué imágenes fueron elegidas para no equivocarte.

¡Buen juego y desarrollo interesante de la memoria! ¿Jugamos?

Juego de comparación de velocidades espaciales

El juego de comparación de velocidades espaciales entrena la memoria y la atención al mismo tiempo. Debido a que hay un límite de tiempo, el juego se vuelve más complicado.

La esencia del juego es dar una respuesta "sí" o "no" a la pregunta "¿La figura coincide con la anterior?" Y después de cada respuesta la cifra cambiará.

Un juego interesante y educativo que dejará huella en tu desarrollo, lo principal es que juegues duro.

Juego "Conquistador"

El juego "pathfinder" afecta la memoria y la atención. La esencia del juego es recordar el orden en que aparecen las huellas de los animales. Al principio el juego comienza con dos pistas, ¡pero luego hay más!

Preste mucha atención a las tareas: "indique el orden en que aparecen los rastros", "haga clic en el rastro opuesto al orden en que aparecen".

¡Ten cuidado, esfuerza tu memoria y atención y juega!

Juego "3 atrás"

Un juego muy difícil "3 back" te obligará a darlo todo y a forzar tu memoria.

La esencia del juego es que se muestran cuatro números en la pantalla y con cada respuesta a la pregunta, se desplazan 1 hacia la izquierda. La pregunta es: "¿La tarjeta de la derecha coincide con la que se mostró en la pantalla?" ¿Dejaste hace 2 cartas?

Tendrás que trabajar duro durante este ejercicio porque memorizar es realmente difícil. ¿Estás listo para el entrenamiento de la memoria? ¡Entonces vamos!

Juego "Encuentra una moneda"

El juego "encontrar una moneda" contribuye al desarrollo de la memoria. La esencia del juego es encontrar monedas en cada casa en orden.

Si no encontró una moneda en la primera casa, haga clic en la segunda y luego nuevamente en la primera. ¿Porqué es eso? esta prohibido haga doble clic en la casa en la que hay una moneda, pero si la primera vez no había ninguna moneda, seleccione otra casa, y luego también puede aparecer una moneda en la primera.

Se le pedirá que recuerde en qué casa se encontró la moneda y en qué casa no, para no perder.

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Para la mayoría de nosotros, aquellos con excelente memoria parecen una especie de mago que sabe qué tan rápido recuerdan la información necesaria.

Muchas personas estudian un idioma durante décadas y nunca superan el nivel intermedio. Otros, al mismo tiempo, dominan fácilmente vocabulario útil, pero, maldita sea, ¿cómo lo hacen?

Martin Dressler, profesor de neurobiología en el Instituto Max Planck, recientemente se interesó en investigar este tema. ¿Y adivina qué? Resultó que realmente existe esquema más simple, gracias al cual literalmente cualquiera puede convertirse en dueño de un excelente recuerdo.

Estudio de genios

Martin Dressler partió del hecho de que los campeones mnemotécnicos se diferencian de la gente común en una forma especial de pensar. Después de probar un grupo de estos mnemotécnicos, Martin se sorprendió al darse cuenta de que casi todos usaban la misma técnica, con pequeñas diferencias, para recordar información.

Actividad cerebral

La resonancia magnética también mostró la similitud de la estructura cerebral entre los "memorizadores" brillantes y la gente común y corriente. Los factores distintivos se observaron sólo en la actividad cerebral misma y no en la estructura real del cerebro.

Dressler se propuso comprender si una actividad cerebral específica podría provocar cambios cognitivos graves en un individuo y llegó a resultados bastante inesperados.

Lugar

Lugar. De lo contrario, esta misma técnica se llama palacio de la memoria. La idea general es que imagines un espacio realmente conocido (puede ser tu apartamento, una habitación o incluso el camino a casa desde la oficina, cualquier espacio familiar). Luego, simplemente intenta crear una serie asociativa de "hito, algo que debe recordarse".

Antecedentes científicos

Esta famosa estrategia se utilizó hace cientos de años. Los científicos creen que su éxito puede estar asociado con la propia evolución humana. Después de todo, desarrollamos nuestro cerebro para recordar lugares para cazar, lugares seguros y áreas a las que no debemos ir. Atar, por ejemplo, palabras idioma extranjero a las propiedades físicas del área, despiertas las habilidades originalmente inherentes a la mente.

Pruebas por práctica

El grupo del profesor Martin Dressler trabajó durante seis semanas en el sistema de locus. La gente sólo dedicaba treinta minutos al día a entrenar y al final, cuando se examinaban, los resultados eran tan altos como los de los campeones reconocidos de la mnemotecnia.

El análisis de resonancia magnética del cerebro también mostró que la actividad mental de los principiantes comenzó a diferir significativamente: el cerebro comenzó a usar una parte diferente para la memorización.

Qué significa esto para ti

Un experimento realizado por neurocientíficos ha demostrado que la mayoría de los sistemas de aprendizaje existentes en la actualidad se construyen inicialmente sobre premisas incorrectas. Por eso la gente enseña infeliz. idioma en Inglés durante décadas y no puedo hacer ningún progreso.

Realmente deberías probar la técnica del locus descrita anteriormente; el resultado se notará después de las dos primeras semanas de entrenamiento.

Un buen recuerdo es motivo de orgullo. En la era moderna, recibimos toneladas de información todos los días. Es sólo que no puedes recordarlo todo. No hace falta decir que últimamente la gente se ha acostumbrado a poner todo en notas telefónicas. Pero aún así, el disco duro más potente y fiable que no puede ser pirateado es nuestro cerebro. Sin embargo, para recordar información es necesario tener buena memoria y seguir algunos trucos. Sin embargo, lo primero es lo primero.

Uso de memoria

¿Cómo recordar información más rápido? Es imposible encontrar la respuesta a esta pregunta sin comprender las habilidades que le otorga la naturaleza. El caso es que casi todos hemos desarrollado varios tipos de memoria. Pero uno de ellos es el más fuerte. Entonces, aquí están todos sus tipos:

• visuales (visuales);
• auditivo (audición);
• táctil (cinestésico);
• gustativo y olfativo.

El último tipo de memoria se considera el menos práctico, porque es menos probable que el gusto y el olfato actúen como analizadores principales. Sin embargo, todos estos tipos se combinan en un tipo de memoria: la figurativa. Imagen, sonido, sensación, olfato y gusto: todo esto contribuye a la creación de una determinada imagen en nuestra imaginación.

También existe la memoria verbal-lógica, motora (motora), emocional, voluntaria, involuntaria, de corto plazo, de largo plazo y operativa. Pero, naturalmente, el primero de esta lista ayuda a memorizar.

método figurativo

Si hablamos de cómo memorizar información más rápido, entonces vale la pena mencionar este método en primer lugar. Porque es el más efectivo.

La memorización es un proceso de búsqueda de conexiones. O su creación en una variedad de imágenes. Si quieres guardar algo en la memoria, necesitas encontrar o crear una nueva conexión visual. La información, especialmente la abstracta (ideas, pensamientos), no se puede memorizar.

He aquí un ejemplo sencillo. Palabra manga, que se traduce del inglés como "manga", puedes intentar meterte en tu cabeza durante una hora, repitiéndolo hasta la saciedad. Pero ¿por qué, si realmente puedes recordarlo en 5 segundos? ¡Es sencillo! Basta imaginar la manga de una chaqueta llena hasta arriba de ciruelas. ¿Extraño? Tal vez. Pero ahora ni siquiera tendrás que recordar qué significa la palabra. manga. Y todo gracias a la creación de una conexión entre él y la imagen.

Este método se utiliza incluso en la enseñanza. Solo recuerda las lecciones de matemáticas en la escuela. Sí, cualquier persona que lo haya completado hace 10, 20 y 30 años, cuando se le pregunte qué es una bisectriz, responderá: es un rayo que divide un ángulo en dos. ¿Y por qué? Porque una bisectriz es una rata que recorre las esquinas y divide la esquina por la mitad. Todos los profesores utilizaron esta sencilla rima para hacer la vida más fácil a los estudiantes.

Asociaciones

Este método es similar al anterior. ¿Cómo recordar información más rápido? ¡Crea asociaciones! Son grupos de imágenes que codifican información. Siempre tienen una base y elementos superpuestos.

No hace falta ni siquiera buscar asociaciones, ya que nos rodean. Los números de teléfono contienen cumpleaños que deben recordarse. En fechas memorables: números de casa, direcciones de amigos. Y, por supuesto, las palabras son el principal asistente de cada uno de nosotros.

¿Cómo recordar rápidamente los tipos espectrales de estrellas? Se designan con letras y no en orden alfabético: O, B, A, F, G, K, M. Si piensas un poco, puedes encontrar una asociación divertida escribiendo una palabra para cada letra y combinándolas. en una oración significativa: “Una americana rubia masticaba dátiles como zanahorias”. Y con este esquema, podrá recordar casi todo, desde fechas hasta fórmulas.

En el proceso de aprendizaje

Muy a menudo, los escolares y estudiantes están interesados ​​​​en la respuesta a la pregunta de cómo memorizar información más rápido. Aquellos que necesitan aprender algo, y preferiblemente rápidamente. Vale la pena utilizar los métodos anteriores, pero en este caso serán auxiliares.

Lo más importante es establecer un modo determinado. El mejor horario para absorber información es de 8:00 a 11:00 y de 20:00 a 23:00. Sin embargo, todo depende de la hora a la que una persona se acuesta y se levanta. Después de analizar tu actividad, no es tan difícil encontrar mejor tiempo para mí.

Una vez elegido el momento, es necesario apagar Internet y todos los aparatos electrónicos, procurarse silencio o una música de fondo que no distraiga y luego concentrarse, quitando de la vista todo lo que pueda parecer más interesante que estudiar. Para mucha gente este es el problema. Pero podrás concentrarte si divides el material que estás aprendiendo en varias partes y aprendes poco a poco.

Por ejemplo, un estudiante necesita preparar 40 entradas para un examen que se realizará en 5 días. Esto significa que necesitará hacer 10 piezas cada día. Cinco de la mañana, lo mismo de la tarde, y durante el día podrás descansar. Al quinto día repite todo. Esto ayudará. Lo principal es fijarse un objetivo y seguir un plan claro.

Autohipnosis

¿Cómo recordar rápidamente información "grande"? La pregunta así planteada preocupa a todos los estudiantes en vísperas de un examen o prueba. El volumen de información (y no el más interesante) es grande, pero no hay tiempo. ¿Qué hacer? La respuesta es simple. Necesitamos dejarnos llevar.

¡Todo el mundo ha notado cómo pasa desapercibido el tiempo durante los paseos, los viajes y el entretenimiento! Y luego recordamos todo con asombroso detalle. Todo porque era interesante. Al prepararte para el examen de mañana, debes sentir pasión por el tema. "¡Por qué lo necesito!", "¡Lo olvidaré todo en un día!", "¡No hay nada más aburrido en el mundo!" - Todas estas excusas son familiares para los estudiantes. Pero es necesario aprender, por lo que hay que convencerse de que el tema y la información son de un interés sin precedentes. Debes intentar encontrar algo atractivo o quizás útil en él. O convénzase de que hoy no hay nada más disponible que estudiar este tema. Y asegúrese de encontrar motivación. Puede prometerse a sí mismo que celebrará después de aprobar con éxito el examen. En la anticipación, la información se recuerda mejor.

Un enfoque exhaustivo

Hay personas a las que no les interesa recordar rápidamente una gran cantidad de información. Para ellos es importante que ciertos datos se almacenen en su “disco duro” interno durante mucho tiempo.

Para ello, es necesario utilizar una técnica combinada de lectura rápida y detallada. Entonces, primero, una familiarización detallada con el material. Algunas personas leen de 2 a 3 páginas para comprender a qué se enfrentan. Otros toman texto de diferentes partes del libro (notas u otra fuente de información). Sin embargo, ésta es una cuestión individual. El objetivo de la lectura superficial no es memorizar el texto, sino familiarizarse con él.

Pero luego llega el momento de aplicar un método detallado. Implica una lectura lenta y reflexiva de toda la información disponible y su análisis paralelo. Puedes resaltar palabras complejas o frases interesantes, volver a leer lo que no pudiste entender la primera vez.

Al mismo tiempo, es recomendable tomar notas e incluso bocetos. Y también habla contigo mismo. Pensar en voz alta es muy útil porque utiliza la memoria auditiva, verbal y visual. Además, la atención se activa más, porque leer en voz alta es imposible sin concentración.

Trucos útiles

¿Cómo aprender a recordar información rápidamente? Necesitas aprender una regla simple. ¡Necesitas gritar! Se ha demostrado que la información ingresa más rápido al cerebro si una persona la grita.

Las emociones también ayudan. Especialmente la expresión. Gestos, frases, expresiones faciales y todo lo que pueda expresarlo. Incluso puedes representar una escena frente a un espejo.

Y, sin embargo, no puedes quedarte quieto. Si aprendes algo mientras haces círculos por la habitación, podrás activar tu cerebro y, en consecuencia, tu capacidad para recordar información.

Por cierto, si existe la oportunidad de cambiar la situación, debes aprovecharla. Y es recomendable cambiar el espacio por la naturaleza. El aire fresco y la ausencia de cuatro muros de hormigón contribuirán a una memorización más activa.

repetición activa

Esta es otra buena manera de recordar información rápidamente y transferirla de la memoria temporal a la memoria a largo plazo.

Al principio se trataba de imágenes y conexiones. Con su ayuda realmente puedes recordar información más rápido. ¡Pero! Si una persona no utiliza estas conexiones, simplemente colapsarán con el tiempo. Ésta es la razón por la que olvidamos lo que recordábamos anteriormente. Y cuanto más débil y confusa sea la conexión, más rápido colapsará.

Por eso es necesario utilizar este método. Repita conexiones, actualice imágenes visuales y hágalas más vívidas. Y aquí está la conclusión: la memorización no es estudiar y ver fuentes externas constantemente, sino recuperar periódicamente de la memoria imágenes que alguna vez se han creado. Y es mejor dedicar un poco de tiempo a pensar en ellos y luego recordar la información por el resto de su vida que memorizarla durante horas y olvidarla en un día.

Desarrollar un hábito

Hay personas para las que recordar rápidamente la información necesaria es pan comido. Y todo porque siguen constantemente las recomendaciones antes mencionadas (y algunas otras que ellos mismos proponen). Estas personas entrenan su memoria y mejoran la capacidad que les otorga la naturaleza. Y para ellos la cuestión de cómo recordar rápidamente información antes de un examen o lo que vieron brevemente no es relevante. Y este es el principal secreto.

Es necesario desarrollar el hábito de recordar o aprender algo todos los días. Además, utilizando los métodos anteriores. Son efectivos, probados por muchos. Además, contribuyen al desarrollo del pensamiento y de la memoria verbal-lógica.

Derechos de autor de la ilustración ThinkStock

Para comprender las técnicas que permiten recordar hechos de forma instantánea y permanente, el corresponsal se reunió con un grupo de científicos y campeones de torneos de memoria.

Los principales expertos en memoria del mundo me hacen sentir cohibido por mis capacidades limitadas. Ben Whatley, por ejemplo, me habló de un famoso mnemonista llamado Matteo Ricchi.

Vivió en el siglo XVI. El sacerdote jesuita se convirtió en el primer europeo en aprobar el examen para funcionarios de alto nivel en China.

Este examen fue una prueba muy dolorosa e incluyó, entre otras cosas, la memorización de una gran variedad de textos de poesía clásica. Esta tarea podría tardar toda una vida en completarse.

“Sólo el 1% de los sujetos aprobaron estos exámenes y, sin embargo, Ricky logró aprobarlos 10 años después, aunque antes no sabía ni una palabra de chino”.

¿Puede la psicología darnos el mismo brillante dominio de nuestra propia memoria? Este es exactamente el objetivo que Whatley se propone.

Él y el ex campeón de la memoria Ed Cook ya han desarrollado una aplicación de aprendizaje, Memrise, que utiliza algunos de los principios de la mnemotecnia.

Ahora se han asociado con investigadores del University College London para encontrar formas de mejorar sus técnicas.

Recurrieron a expertos en memoria y les pidieron que realizaran una serie de experimentos para descubrir el método más fácil y eficaz para recordar nueva información.

Que método elegir

Primera ronda. El desafío del concurso parece sencillo, dice Rosalind Potts, del University College London: "Si sólo tienes una hora para memorizar 80 palabras, ¿qué harás para recordarlas una semana después?" La tarea se complica porque los científicos seleccionaron 80 palabras del idioma lituano.

Los participantes del experimento se dividieron en dos grupos. En un grupo utilizaron métodos especiales para memorizar palabras (propuestos por científicos), en el otro grupo los participantes no recurrieron a ninguna técnica.

Algunas técnicas no lograron mejorar la memorización y posterior reproducción de la información. "Esto demuestra lo difícil que es traducir los principios científicos en aprendizaje real", afirma David Shanks, también representante de la universidad.

El aburrimiento resultó ser un serio obstáculo: un miembro de uno de los equipos se quedó dormido durante una sesión de memorización de palabras de una hora de duración, a pesar de que a él y a sus colegas les pagaban con pasteles por participar en el experimento.

"Sucede", dijo Jana Weinstein de la Universidad de Massachusetts Lowell, que formó parte del panel de jueces.

Sin embargo, muchos equipos pudieron aprender algo del experimento. Algunos participantes pudieron recordar el doble de palabras; en lugar de apegarse a una sola técnica, tendieron a utilizar una combinación de varias técnicas.

Admitir tu propia ignorancia

La autoevaluación es una de las formas más confiables de mejorar su memoria.

Lo que encontré sorprendente y potencialmente útil fue un truco llamado "tergiversación".

Los participantes en el experimento se vieron obligados a adivinar el significado de determinadas palabras lituanas sin preparación previa.

"Siempre se equivocaban la primera vez", dice Shanks. Sin embargo, como han demostrado los estudios psicológicos, los errores iniciales conducen a que más tarde las palabras, en el significado correcto, se recuerden bien.

"Este método ofrece resultados mucho más tangibles que simplemente memorizar palabras".

Se ha descubierto que simplemente admitir la propia ignorancia estimula la memoria y permite retener el doble de información en comparación con los grupos que no utilizan este método.

Se sabe en psicología que hacer una tarea un poco más desafiante puede aumentar la concentración y sentar una base más sólida para recordar y recordar información más adelante.

Deslizándose por olas de memoria

El exceso de actividades conduce a una pérdida de tiempo. Algunos participantes desarrollaron algoritmos que determinaron el nivel de esfuerzo necesario para recordar y recuperar cada una de las 80 palabras.

Puedes ir por el otro lado y confiar en tu propia intuición a la hora de elaborar un programa de entrenamiento, estableciendo pausas cada vez más largas entre las sesiones de autoevaluación y trabajando en los errores.

Uno de los mentores organizó breves descansos para los participantes del experimento y les mostró una cascada en video (la idea era que el resto promoviera la memorización).

Por supuesto, cuando estudias es necesario hacer breves descansos para que el cansancio no reduzca tus capacidades naturales.

Principio de buffet

Puede sentirse tentado a clasificar el material en bloques por tema y memorizar estos bloques uno tras otro. Esto es lo que hicieron algunos mentores: organizaron las palabras en categorías y temas.

Sin embargo, un equipo concluyó que repetir las 80 palabras en un círculo también podría ser método efectivo. Como señala Ben Whatley, los campeones de los torneos de memoria memorizan la secuencia de cartas de una baraja de forma similar. Exploran rápidamente todo el mazo en lugar de dividirlo en bloques y memorizarlos individualmente.

Si este método confunde a alguien, los experimentos muestran al menos una cosa: las sesiones de entrenamiento deben diversificarse. Es mejor dedicar tiempo a estudiar una variedad de temas y dominar varias habilidades en lugar de centrarse en un solo tema. Imagínese probar diferentes platos de un buffet en lugar de pedir el almuerzo eligiendo algo de un menú.

Historias entretenidas

Cualquier forma de "desarrollo de temas" es una forma de activar conexiones entre neuronas e imprimir información en la memoria. Uno de los tutores pidió a los participantes que escribieran una historia corta usando las palabras que se suponía que debían aprender. Cook y Whatley quedaron gratamente sorprendidos cuando descubrieron que un equipo había utilizado el método del "palacio de la memoria". Este es un método de memorización asociando palabras con objetos en un lugar que conoce bien, por ejemplo, en su propio apartamento.

El programa que desarrollaron le mostrará una imagen de una habitación y le ofrecerá la palabra lituana lova - cama. Puedes imaginar a tu amada en el sofá. Una vez que organices el proceso de memorización, podrás realizar todos los pasos en orden inverso y recordar fácilmente la palabra correcta.

Fue este método el que ayudó al jesuita Matteo Ricchi a dominar el idioma chino a un nivel tan avanzado. También subraya la capacidad de Cook para recordar 2.265 números de dos dígitos en menos de media hora. El programa informático de Cook y Whatley simplifica el proceso, haciéndolo casi automático. "Si nuestro método gana, será un descubrimiento importante", afirma Cook.

Y, sin embargo, es difícil escapar a la idea de que estos métodos están muy lejos de lo que necesitamos en la vida cotidiana. En la tarea anterior, intenté aprender alrededor de 1000 palabras danesas usando mnemónicos. Y aunque estas técnicas me ayudaron a recordar palabras de forma individual, nunca pude empezar a utilizarlas en un vuelo, en un bar o en un restaurante.

Cook está de acuerdo en que este es sólo el primer paso. Estas técnicas, afirma, sólo pueden crear la base para el entrenamiento de la memoria. El mismo método facilita el aprendizaje no sólo de idiomas, sino también de otras disciplinas: historia, matemáticas. "Las pruebas repetidas y el aumento del intervalo entre pruebas son técnicas que funcionan en casi todos los casos", afirma.

Juegos educacionales

Los jueces esperan poder realizar el concurso anualmente mientras perfeccionan el arte de la memoria.

Es posible que en el futuro surjan nuevos enfoques inventivos que merezcan atención. Shanks, por ejemplo, menciona un proyecto que no fue aceptado este año pero que podría resultar prometedor en el futuro.

"Han desarrollado un videojuego en el que hay que derribar naves espaciales en el cielo. Por casualidad, en estas naves hay lituanos y palabras inglesas, él dice. "Creo que es una idea brillante".

Sin embargo, el verdadero desafío para los expertos en memoria no es sólo hacer que el aprendizaje sea rápido y eficiente.

Como todo estudiante sabe, el mayor obstáculo para estudiar son las distracciones, ya sea la idea de ir al parque a tomar el sol o encender la televisión. Es posible que sean necesarias muchas competiciones nuevas antes de poder superar este obstáculo.

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Aprender un idioma es imposible sin memorizar nuevas palabras. Pero además de estudiar cosas banales y aburridas, existen muchas formas sencillas y, lo más importante, efectivas de aprender palabras desconocidas.

Primero necesitas descubrir exactamente cómo percibes mejor la información. Para ello existe una pequeña pero muy importante lista de verificación. Si eres un aprendiz auditivo, entonces el método de “leer un cuaderno” te funcionará mucho peor que el método de “escuchar una lista de palabras para un texto”. ¡Y es posible que ni siquiera lo pienses y mires este estúpido cuaderno durante mucho tiempo y con insistencia, hasta el amargo final y el sentimiento de tu propia inutilidad, y no entiendas por qué no recuerdas nada!

Métodos tradicionales

1. Método Yartsev (visuales)

Tomemos un cuaderno. Escribimos la palabra - traducción - en 2-3 columnas. Damos sinónimos\antónimos\ejemplos uno al lado del otro. Leemos listas de vez en cuando, solo lee, no abarrotes nada.

No sé cómo funciona, pero, por ejemplo, no estudié alemán, solo leí el cuaderno de vez en cuando. El profesor no daba dictados y nunca nos comparaba con listas. Y todavía, muchos años después, recuerdo un montón de palabras.

Resulta que no te esfuerzas, no intentas meterte 100 palabras en 30 minutos, simplemente actualizas sistemáticamente el material de vez en cuando. Pero conviene advertir inmediatamente que estas palabras deberían aparecer en libros de texto, artículos, es decir, debes, además de leer el cuaderno, activarlos de alguna manera.

1. Método de tarjeta

El segundo método popular. Tomamos y cortamos un montón de tarjetas o compramos bloques cuadrados de papel de notas. De un lado escribimos la palabra, del otro, la traducción. Para usuarios avanzados proporcionamos ejemplos. Nos pasamos las cartas dejando a un lado las que conocemos bien. De vez en cuando repetimos lo que hemos cubierto para poder refrescarnos. La desventaja es que si hay muchas palabras y poco tiempo, dedicarás mucho tiempo a crear las tarjetas.

Para divertirte, puedes ponerlos en montones de 10 en diferentes lugares del apartamento, tropezar con ellos de vez en cuando y repetir. Los estudiantes auditivos definitivamente deberían agregar hablar en voz alta a este método. Las cartas son geniales para los niños; esto puede convertirse en un juego interesante.

1. Método de prescripción

Clásicos del género. Tomas una palabra y la escribes muchas, muchas veces. Funciona muy bien para caracteres chinos. Menos: melancolía verde. Pero el método ha sido probado durante siglos.

1. Método de media página

Esta es una de mis formas favoritas. Doblas la hoja por la mitad, escribes la palabra en un borde y la traducción en el otro lado. Puedes comprobarlo tú mismo rápidamente. Para mí, como aprendiz visual, funciona bien, porque... Recuerdo fácilmente en qué parte de la hoja estaba escrita una palabra determinada. La desventaja es que te acostumbras a un determinado orden de palabras.

1. Método del diseñador de interiores

Si está aprendiendo algún vocabulario específico que le rodea, puede hacer "etiquetas" únicas en todas partes: pegar pegatinas con los nombres de los objetos. También puedes pegar en el monitor las palabras más desagradables que no quieras recordar. La ventaja de este método es que es divertido. La desventaja es que el cerebro puede comenzar a ignorar todos estos trozos de papel y luego quedarán colgados en algún lugar durante mucho tiempo.

Métodos de optimización

1. Método de agrupación por características gramaticales.

Si tienes una lista grande de palabras, lo peor que puedes hacer con ella es aprenderla al azar. Puede y debe ser procesado y agrupado. Por ejemplo, primero escribe los verbos y no los escribe en una fila, sino que los agrupa por tipo de terminación, o escribe sustantivos masculinos, luego femeninos y por separado las excepciones que no entran en estas listas.

Así, porque La mayoría de nuestras palabras no son excepciones; comienzas a ver la lógica del idioma y a recordar palabras junto con otras similares.

1. Método de agrupación por significado.

Escribes y recuerdas la palabra y su sinónimo/antónimo a la vez. Esto es válido tanto para principiantes como para intermedios. Ahora que ha aprendido la palabra "bueno", descubra de inmediato qué será "malo". Y si además recuerdas “excelente, regular, repugnante”, enriquecerás enormemente tu vocabulario.

1. Método de estudio de palabras afines.

Tomamos palabras, las agrupamos alrededor de una raíz, por ejemplo, “hecho/hacer/hecho”, y aprendemos varias partes del discurso con la misma raíz a la vez.

1. Método etimológico

Funciona bien para quienes han aprendido varios idiomas. Cuando estudias varios idiomas dentro de la misma rama lingüística, comienzas a ver raíces similares. En realidad, esto viene con la experiencia y no es necesario volver a aprender una gran cantidad de palabras. En cierto punto, sabes lo suficiente. Y si entiendo que esa palabra no me dice nada categóricamente, busco en el diccionario etimológico y averiguo de dónde viene. Mientras hago esto, lo recuerdo.

1. cadenas de palabras

Tomas una lista de palabras que necesitas aprender e inventas una historia (incluso una loca) a partir de ellas. Así aprenderás no 30 palabras, sino 5 frases de 6 palabras cada una. Si aborda este asunto de forma creativa, podrá pasar un rato divertido y útil.

Métodos para quienes no les gustan los métodos antiguos.

1. Repetición espaciada

Técnica de retención en la memoria, que consiste en repetir el material educativo aprendido a intervalos determinados y cada vez mayores. De hecho, instalas la aplicación en tu teléfono y el programa te mostrará automáticamente las palabras en el orden especificado y con la frecuencia deseada. Puede utilizar listas de palabras ya preparadas o crear las suyas propias.

Ventajas: profundamente grabado en la memoria.

Contras: lleva mucho tiempo. Si ya has memorizado una palabra, seguirá apareciendo de vez en cuando en algunos programas.

En Memrise puedes elegir listas de palabras ya preparadas o crear las tuyas propias. Si una palabra no se memoriza en absoluto, puede utilizar imágenes divertidas especiales que los usuarios crean utilizando técnicas mnemotécnicas o cargar las suyas propias. Memrise también agregó recientemente una nueva opción: no solo puedes escuchar la voz de una palabra, sino también ver un video de cómo las personas pronuncian estas palabras.

Un servicio para trabajar el habla escrita para quienes ya dominan los conceptos básicos de la práctica del idioma. El usuario escribe un texto en el idioma que está estudiando, tras lo cual un hablante nativo del idioma correspondiente comprueba lo escrito y realiza sus propias correcciones.

Métodos "mágicos"

A varios especialistas en marketing y gurús del lenguaje les encanta utilizar métodos mágicos para atraer a la gente. Por lo general, la esencia de los métodos reside en las “técnicas secretas de los servicios especiales”, que, objetivamente hablando, se describen en mucha literatura. Y por ello piden cantidades ridículas de dinero.

1. Mnemotécnica

La mnemónica es uno de los métodos más populares, cuya esencia es crear asociaciones divertidas y absurdas para una palabra que no puedes recordar. Tomas una palabra y creas algún tipo de imagen asociativa, que debería ser muy vívida. Pero en esta imagen debe haber una “clave” para la palabra memorizada.

Ejemplo: “pena” (“pena”): ay del tigre herido, los buitres dan vueltas sobre él.

Para estudiantes auditivos

Regla #1 para ti: Di ​​siempre en voz alta lo que estás aprendiendo. Si usas tarjetas didácticas, recítalas. Si estás leyendo una lista, léela en voz alta. Escucha las palabras, para ti esto es lo más. de manera rápida¡recuerdalos! Naturalmente tendrás que escribirlas, pero todo irá más rápido que si lees y escribes en silencio.

1. escuchando palabras

Puede reproducir grabaciones de audio de listas de palabras y repetirlas después del locutor. Por lo general, los buenos libros de texto proporcionan una lista bien leída de palabras para la lección. También puede escuchar podcasts de alta calidad que brindan análisis detallados de los diálogos.

1. Repetir varias veces

Un método similar a escribir palabras seguidas es bastante tedioso y aburrido, pero eficaz: repítelo en voz alta varias veces. Existe la opinión de que puedes considerar una palabra aprendida si la has usado en contexto 5 veces. Intente dar 5 ejemplos diferentes de cómo se usa esta palabra. Naturalmente, en voz alta. Puedes reforzar esto escribiéndolo.

No se limite a aprender la lista. Aprenda siempre palabras en contexto, elija ejemplos y frases. Trabajar con un diccionario.

1. Aprende diálogos de memoria

Memorización pequeños diálogos y textos con vocabulario útil de memoria: una de las formas más seguras de recordar en el momento adecuado y utilizar correctamente la palabra en el contexto que necesita. Sí, requerirá más esfuerzo y tiempo, pero a la larga tendrás en tu cabeza un conjunto de estructuras listas para usar que estarás feliz de utilizar.

1. Pídele a alguien que te revise

Tome a su esposo/mamá/hijo/amigo y pídale que le revise la lista. Por supuesto, no te calificarán, pero aparecerá un elemento de control y disciplina.

1. Aprende lo que es realmente necesario

En uno de mis libros de texto, la palabra "azada" aparecía en el vocabulario antes que las palabras "corto y largo". No aprendas "azadas" y toda esa basura innecesaria hasta que hayas aprendido un vocabulario realmente relevante y apremiante.

¿Cómo determinar la relevancia? Hay muchos manuales y listas de la serie "1000 palabras más comunes". Primero aprendemos frecuencia, luego “azadas”, no antes. Si aún no has aprendido a contar y no conoces los pronombres, es demasiado pronto para que aprendas los colores, por mucho que te guste.

1. Sea creativo con el proceso

Si todo te enfurece, las palabras no te vienen a la cabeza y quieres cerrar rápidamente estas listas, experimenta. Algunas personas se ayudan con los dibujos, otras caminan por el apartamento y recitan en voz alta, otras hablan con su gato. Si te interesa algo, no seas perezoso en buscar en el diccionario. Estudia lo que tienes cerca. No se obsesione con métodos que no funcionan.