Batido "Coco - muesli - leche horneada. Las mejores recetas de batidos refrescantes.

Uno de los medios más agradables para ayudar a deshacerse de los kilos de más son los cócteles adelgazantes. Por supuesto, si los bebe mientras está acostado en el sofá y comiendo un pastel, no tendrá ningún efecto. Pero como complemento de una dieta saludable y actividad física, estas bebidas han demostrado ser muy buenas.

Hay batidos de proteínas: se usan en lugar de una de las comidas. Son bajas en calorías, pero contienen mucha proteína, lo que da saciedad y fortalece los músculos. Se pueden comprar listos para usar o puede hacer los suyos usando proteína en polvo de farmacia o solo productos lácteos o soya. Debe tener cuidado: la norma de proteína por día no debe exceder 1 g por 1 kg de su peso.

Las bebidas sin proteínas para bajar de peso incluyen una amplia selección de leche, frutas, verduras, batidos y licuados verdes, con la adición de una variedad de condimentos, fibra, linaza y otros ingredientes saludables.

Hoy en día se habla mucho de cócteles energéticos para adelgazar. Son bebidas que contienen extractos de café, mate, guaraná y otros tónicos. Supuestamente aceleran el metabolismo, ayudan a quemar el exceso de grasa y dan vigor, según los fabricantes.

Pero no recomendamos confiar su salud a las preparaciones químicas, que tampoco son baratas, y no se ha establecido el hecho de su efectividad incondicional. Usted puede preparar fácilmente bebidas deliciosas, naturales y deliciosas sin productos químicos que le darán placer y le darán el resultado deseado, y no golpearán su bolsillo. Toma nota de las recetas a continuación.

batidos para bajar de peso

Estas bebidas se preparan a base de kéfir, leche, yogur, con la adición de requesón, queso ricotta. Son esencialmente proteínas. Son un buen sustituto para la cena. Asegúrese de agregar especias a las bebidas que facilitan la digestibilidad de la leche: canela, nuez moscada, azafrán, cúrcuma, cardamomo, jengibre.

Aquí hay algunas opciones para hacer bebidas para bajar de peso a base de productos lácteos.:

• Leche de plátano: Bate 1-2 tazas de leche baja en grasa en una licuadora con un plátano, una pizca de canela y nuez moscada. Puedes agregar una cucharada de miel (¡no azúcar!);
• proteína nutritiva: mezcle las mismas 1-2 tazas de leche con media taza de queso ricotta, agregue un poco de requesón bajo en grasa, aproximadamente 150 g de yogur y un puñado de bayas (frescas o congeladas), bata;
• cóctel adelgazante de kéfir y manzanas: picar una o dos manzanas en la batidora con un vaso de kéfir bajo en grasa, añadir un poco de canela y, si se desea, una cucharada de miel. En lugar de manzanas, puedes usar frutas y bayas.

Las opciones de cocción son infinitas. ¡Prueba, experimenta, elige lo que te gusta!

Cócteles adelgazantes de jengibre

El jengibre se considera una de las mejores especias para mejorar el metabolismo, descomponer la grasa y eliminar las toxinas del cuerpo. El jengibre también aumenta la inmunidad y los tonos.

¿Puedes hacer cócteles con eso?:

• con jugo de naranja: un poco de jengibre fresco rallado (determinar según su gusto) y 2-3 hojas de menta fresca, vierta 0,5 tazas de agua hirviendo, insista, mezcle en una licuadora con 0,5 tazas de jugo de naranja (preferiblemente recién exprimido) y una pizca de cardamomo. Las proporciones pueden variar;
• con kéfir y pimienta: bata un vaso de kéfir en una licuadora o batidora con media cucharadita de jengibre rallado, 2-3 pizcas de canela y una pequeña pizca de pimiento rojo;
• con plátano y vainilla: bate 1 plátano en la batidora con yogur natural (un vaso) y/o leche desnatada (también puedes añadir piña, durazno, pera), un par de pizcas de azúcar de vainilla (o una pizca de vainilla), 0,5 cucharaditas. jengibre rallado, una cucharada de miel. Elige la proporción de frutas en lácteos que te guste la consistencia. El jengibre también se puede agregar más, al gusto.

Recuerda que las bebidas de jengibre están contraindicadas para personas con enfermedades inflamatorias, problemas de piel, problemas hepáticos, sangrado.

"Green Shakes" - bebidas energéticas naturales

Todo el mundo conoce los beneficios de los verdes. Pero, ¿cuánto lo usamos? A menudo, el caso se limita a un manojo de perejil al día. Pero si hace una bebida deliciosa con esta vegetación, combinándola con frutas o bayas que "enmascaran" el sabor de la "hierba", lo cual es inusual para nosotros, entonces puede acostumbrar fácilmente el cuerpo a un producto muy útil, energizarlo. durante todo el día.

Estas bebidas aportan un increíble subidón de energía sin tónicos químicos, por lo que recomendamos beber un vaso de poción verde antes o en lugar del desayuno.

Aquí hay ejemplos de recetas.:

• bebida refrescante de kéfir y pepino: un vaso de kéfir y un cuarto de vaso de agua sin gas, pepino, perejil (7-10 ramitas, sin patas) y eneldo, batir en una licuadora. Opcionalmente se puede añadir un poco de ajo, pimienta negra molida, una pizca de sal marina, lechuga o col tierna;
• una bebida de cualquier verdura y cualquier fruta (bayas): plátano, manzana, pera, naranja, arándanos u otras frutas, las bayas se mezclan en una licuadora con una gran cantidad de sus verduras favoritas. Por vegetación se entiende no solo la hierba, sino también todo tipo de repollo, la parte superior de las zanahorias y las remolachas, así como, como se indicó anteriormente, las hojas tiernas de tilo y abedul. Incluso puedes usar hierbas secas de una farmacia moliéndolas primero en una licuadora con un poco de agua;
• Cóctel de kiwi para bajar de peso: muele kiwi mediano en una licuadora con un par de rodajas de limón (con cáscara), 7-10 ramitas de perejil (sin patas), 7-8 hojas de menta, medio vaso de agua sin gas, una cucharada de miel. En lugar de perejil, puedes usar ortigas tiernas, espinacas, ¡incluso plátanos tiernos! Y en la primavera, puede agregar con seguridad hojas jóvenes de tilo y abedul.

¡El efecto de las bebidas verdes es simplemente asombroso! No en vano, beber clorofila se vende en forma de suplemento dietético: son las verduras y las hierbas de color verde oscuro las que abastecen al cuerpo. el numero mas grande Sustancias útiles, dan juventud, eliminan toxinas, llenan de energía y ayudan a adelgazar y embellecer.

Para comenzar, intente agregar más frutas y algunas verduras con un sabor neutro (no picante). Luego agregue gradualmente más "hierba". Puede agregar una cucharadita de semillas de lino a su bebida para obtener aún más beneficios.

¡Y deja que deliciosos cócteles naturales te ayuden a mejorar tu salud y encontrar la figura perfecta! ¡Feliz pérdida de peso!

Desde la infancia, todos recordamos y amamos los batidos, que siempre han sido el regalo favorito de todos los niños. Sin embargo, con la edad, no son menos los aficionados a los batidos, sobre todo porque este postre se prepara lo más rápido posible y puede constar de casi cualquier ingrediente. Los batidos con frutas son muy populares entre las mujeres modernas, ya que a menudo no tienen tiempo para desayunar y para la cena prefieren algo muy ligero y bajo en calorías. Es para estos fines que una variedad de cócteles de frutas son ideales, que se pueden disfrutar sin dañar la figura y la salud.

En este artículo, le informaremos sobre valor nutricional frutas y batidos, además de compartir algunas de las recetas más populares para su preparación. Definitivamente a toda tu familia y amigos les gustarán estos cócteles, saturarán, darán energía y refrescarán en los días calurosos.

Valor nutricional del batido de frutas

El valor nutricional de un batido de frutas y leche está en el rango de 70 a 100 kilocalorías por 100 mililitros, dependiendo de sus ingredientes. Tal postre es bajo en calorías y se puede consumir sin dañar la figura.

Como sugiere el nombre de esta bebida, se hace un batido de frutas con leche y una variedad de frutas, con una pequeña cantidad de azúcar añadida. Si tiene miedo de subir de peso o quiere perder peso, reemplace el azúcar con miel o no la endulce en absoluto. El componente principal de estos cócteles es la leche, que es muy beneficiosa para el organismo. Es una excelente fuente de proteína animal y calcio de fácil digestión, así como de muchas otras sustancias útiles. El consumo regular de leche y sus derivados asegura el pleno funcionamiento de todo el organismo, fortalece huesos, dientes, uñas y cabello.

Puede agregar frutas y bayas a su gusto en un batido de frutas y leche. Son un verdadero almacén de vitaminas, minerales, micro y macro elementos, pectina, fibra, ácidos de frutas y antioxidantes. Algunas bayas, como las grosellas, las frambuesas y las fresas, contienen casi toda la gama de nutrientes que necesita el cuerpo humano.

La combinación de leche y una variedad de bayas y frutas hace de este cóctel un placer muy saludable para toda la familia, que bien puede reemplazar desayuno ligero o cena, además de saturar, llenar de energía y alegría.

Recetas para hacer frutas y batidos

Batido de plátano

• Leche reducida en grasa 250 ml;
• Plátanos 2 piezas;
• Azúcar 1 cucharada. yo

1. Pele los plátanos y colóquelos en una licuadora.
2. Añadirles toda la leche y el azúcar.
3. Agitar el cóctel durante 1 minuto hasta que se forme una consistencia espesa homogénea.

En lugar de leche, se puede agregar kéfir bajo en grasa a este cóctel, lo que hará que el cóctel sea más espeso y satisfactorio.

batido con fresas

Para prepararlo necesitarás:

• Fresas frescas 100 gr.;
• Leche 200 ml;
• Helado cremoso 70 gr.

1. Enjuague bien las fresas, sepárelas de los tallos y las hojas, póngalas en el vaso de la licuadora.
2. Vierta la leche sobre las fresas.
3. Pon el helado en una licuadora y licúa todo por 1 minuto. El resultado es un batido con fresas muy sabroso y delicado, ideal para los calurosos días de verano. Servir adornado con fresas frescas.

batido fresco con manzana

Para prepararlo necesitarás:

• manzana 1 ud.;
• Leche 200 ml;
• Queso cottage bajo en grasa 50 gr.;
• menta fresca 3 hojas;
• Azúcar 2 cucharaditas

1. Lava la manzana y quita las semillas. Molerlo finamente en una licuadora.
2. Agregue leche, requesón, azúcar y unas hojas de menta a la manzana.
3. Batir todos los ingredientes hasta que quede suave durante un minuto. Este cóctel es perfecto para el desayuno o la cena. Servir adornado con una ramita de menta.

Batido de melocotón con muesli

Para prepararlo necesitarás:

• Duraznos frescos 2 uds.;
• Leche 250 ml;
• Avena 1 cda. l.;
• Nueces o almendras unas pocas piezas.

1. Moler la avena y las nueces en una licuadora hasta obtener un estado de harina.
2. Los duraznos se lavan y se separan del hueso, se ponen en una licuadora para obtener avena.
3. Agregue la leche a una licuadora y mezcle bien durante 1 minuto. Debido a las nueces y la avena, este batido es bastante satisfactorio y se consume mejor como un desayuno saludable y sabroso.

batido de bayas

Para prepararlo necesitarás:

• Leche 200 ml;
• Helado cremoso o helado 70 gr.;
• Fresas frescas, frambuesas, grosellas, grosellas y cualquier otra baya de su elección 200 gr.

1. Lave y limpie a fondo todas las bayas de ramitas, tallos y hojas, póngalas en una licuadora.
2. Agregue helado a las bayas.
3. Vierta la leche en una licuadora y bata todo a fondo durante 2 minutos. Debería obtener un cóctel bastante espeso de un rico color de bayas. Absolutamente a todos les gustará este postre y le dará al cuerpo las vitaminas necesarias. Puede ser consumido con moderación incluso por aquellos que están a dieta.

¡Disfrute de su comida!

¿Qué podría ser mejor en un caluroso día de verano que un vaso de batido refrescante y saludable? ¿Qué es un batido y con qué se come? El batido es un cóctel espeso de frutas y bayas, muy saludable y rico en vitaminas. Es un excelente sustituto de los dulces dañinos y también apaga la sed y el hambre. y en caliente días de verano es simplemente insustituible :)

Hay varios secretos para el batido perfecto:

• cuantas más frutas y bayas congeladas, más espeso y sabroso será el batido
• para un rico sabor, mezcle frutas ácidas o bayas con dulces
• agregue semillas de lino a los batidos: no afectan el sabor, son una fuente valiosa de fibra
• en lugar de yogur, que a menudo se usa en recetas de batidos, agregue kéfir
• agregue plátanos a los batidos para obtener la consistencia perfecta
• añadir a los batidos cereales. Aceleran el metabolismo

Combinaciones deliciosas y saludables de frutas, verduras y bayas en un batido:

• fresa + plátano
• grosella + naranja + miel
• pera + espinaca
• zanahoria + albaricoque
• manzana + naranja + brócoli
• zanahoria + plátano
• kiwi + fresa + plátano

En cada una de las opciones, puedes añadir kéfir o yogur al gusto.

malteada verde

Ingredientes:

1 taza de plátanos, congelados
1 taza de piña, congelada
2 tazas de espinacas
1 taza de agua

Qué hacer:
Mezcle todo en una licuadora hasta que quede suave.
* Puedes usar plátanos y piñas frescas, pero tendrás que agregar hielo.

Batido "Baya"

Ingredientes:

plátano mediano - 1/2 pc.

cerezas congeladas - 100 g

fresas congeladas - 100 g

jugo de cereza - 200 ml

Qué hacer:

Las bayas congeladas, el plátano y el jugo se baten en una licuadora.

Batido De Plátano Y Fresa

Ingredientes:

1/2 plátano

4-6 fresas congeladas

1/2 p. yogur bajo en grasa sin aditivos (requesón)

1/2 o 1 cucharada. zumo de naranja

1 er. yo semillas de lino

Qué hacer:

En una licuadora, primero mezcle el plátano, las bayas, el yogur y el jugo de naranja. Agregue las semillas de lino y revuelva nuevamente. Verter en copas y servir.

Batido de plátano y pera

Ingredientes:

Plátanos - 3 piezas

Peras - 2 piezas

Tallo de apio - 2 piezas

Qué hacer:

En una licuadora, combine los plátanos, las peras y el apio con 1 taza de agua.

Batido refrescante de manzana

Ingredientes:

manzana (grande) - 1 ud.

kiwi (muy maduro) - 3 piezas

plátano - 1 pieza

kishmish (verde) - 1 manojo

jengibre (raíz fresca) - 1 cm.

té verde - 1 taza

miel - 1 cucharada

Qué hacer:

Cortar el plátano y congelar. Pelar la manzana, cortar en cubos pequeños. Pelar el kiwi. Pelar y rallar el jengibre. Coloque el plátano congelado y el resto de los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.

Batido de café y chocolate con cardamomo

Ingredientes:

plátano - 1 pieza

café (fuerte) - 70 ml

chocolate (amargo) - 50g

azúcar - 1 cucharadita

leche - 1/2 taza

cardamomo - 3 piezas

nuez moscada - 1 pizca.

Qué hacer:

Corte de plátano. Añadir a la leche y al café. Chocolate rallado. Agregue nuez moscada, cardamomo. Coloque la mezcla en una licuadora, bata hasta que quede suave.

Batido exótico de mango con coco

Ingredientes:

mango (grande muy maduro) - 2 uds.

yogur natural o de vainilla - 375g

azúcar de vainilla - 1/2 cucharadita

cúrcuma - 1 pizca.

Qué hacer:

Pela el mango y córtalo en cubos pequeños. En una licuadora agregue yogur, trozos de mango, azúcar de vainilla y cúrcuma. Mezclar todo hasta que quede suave. Verter en una copa de cóctel y servir.

Batido de muesli para el desayuno

Ingredientes:

yogur (bajo en grasa) - 1 taza

fresas - 1/2 taza

agua - 2 cucharadas

leche - 1/2 taza

muesli (con pasas y nueces) - 3/4 taza.

Qué hacer:

Mezcla yogur, agua y fresas en una licuadora. Vierta la leche sobre el muesli y sirva con muesli.

batido de calabaza

Ingredientes:

1 taza de calabaza, cortada en cubitos
1 taza de albaricoques, cortados en cubitos (frescos o congelados)
1 cucharadita Sáhara
1 vaso de leche
pizca de canela
Una pizca de nuez moscada
1 taza de cubitos de hielo

Qué hacer:

Mezcle todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave. Añadir azúcar al gusto. Adorne con chocolate blanco rallado y gofres si lo desea.

Batido con yogur y caqui

Ingredientes:

1 caqui
150 ml de yogur
1 er. yo avena

Qué hacer:

Coloque todos los ingredientes en una licuadora y bata hasta obtener una masa homogénea. Verter en copas y servir.

Qué podría ser mejor en un caluroso día de verano que un vaso de batido refrescante y saludable: un cóctel espeso de frutas y bayas, muy saludable y rico en vitaminas.
Es un excelente sustituto de los dulces dañinos y también apaga la sed y el hambre. ¡Y en los calurosos días de verano, es simplemente insustituible!
Hay varios secretos para el batido perfecto: Cuantas más frutas y bayas congeladas, los batidos más espesos y sabrosos para un sabor rico, mezcle frutas ácidas o bayas con dulces, agregue semillas de lino a los batidos; no afectan el sabor, son una fuente valiosa de fibra en lugar de yogur, que se usa a menudo en recetas de batidos, agregue kéfir, agregue plátanos a los batidos para obtener la consistencia perfecta, agregue avena a los batidos. Aceleran el metabolismo.
Combinaciones deliciosas y saludables de frutas, verduras y bayas en un batido:

Batido De Plátano Y Fresa

Ingredientes:
1/2 plátano
4-6 fresas congeladas
1/2 p. yogur bajo en grasa sin aditivos (requesón)
1/2 o 1 cucharada. zumo de naranja
1 er. yo semillas de lino
Qué hacer:
En una licuadora, primero mezcle el plátano, las bayas, el yogur y el jugo de naranja. Agregue las semillas de lino y revuelva nuevamente. Verter en copas y servir.
Batido "Baya"

Ingredientes:
plátano mediano - 1/2 pc.
cerezas congeladas - 100 g
fresas congeladas - 100 g
jugo de cereza - 200 ml
Qué hacer:
Las bayas congeladas, el plátano y el jugo se baten en una licuadora.
fresa + plátano grosella + naranja + miel de pera + espinaca zanahoria + albaricoque manzana + naranja + brócoli zanahoria + plátano kiwi + fresa + plátano
En cada una de las opciones, puedes añadir kéfir o yogur al gusto.
malteada verde

Ingredientes:
1 taza de plátanos, congelados
1 taza de piña, congelada
2 tazas de espinacas
1 taza de agua
Qué hacer:
Mezcle todo en una licuadora hasta que quede suave.
* Puedes usar plátanos y piñas frescas, pero tendrás que agregar hielo.
Batido de plátano y pera

Ingredientes:
Plátanos - 3 piezas
Peras - 2 piezas
Tallo de apio - 2 piezas
Qué hacer:
En una licuadora, combine los plátanos, las peras y el apio con 1 taza de agua.
Batido refrescante de manzana



Ingredientes:
manzana (grande) - 1 ud.
kiwi (muy maduro) - 3 piezas
plátano - 1 pieza
kishmish (verde) - 1 manojo
jengibre (raíz fresca) - 1 cm.
té verde - 1 taza
miel - 1 cucharada
Qué hacer:
Cortar el plátano y congelar. Pelar la manzana, cortar en cubos pequeños. Pelar el kiwi. Pelar y rallar el jengibre. Coloque el plátano congelado y el resto de los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
Batido de café y chocolate con cardamomo



Ingredientes:
plátano - 1 pieza
café (fuerte) - 70 ml
chocolate (amargo) - 50g
azúcar - 1 cucharadita
leche - 1/2 taza
cardamomo - 3 piezas
nuez moscada - 1 pizca.
Qué hacer:
Corte de plátano. Añadir a la leche y al café. Chocolate rallado. Agregue nuez moscada, cardamomo. Coloque la mezcla en una licuadora, bata hasta que quede suave.
Batido exótico de mango con coco



Ingredientes:
mango (grande muy maduro) - 2 uds.
yogur natural o de vainilla - 375g
azúcar de vainilla - 1/2 cucharadita
cúrcuma - 1 pizca.
Qué hacer:
Pela el mango y córtalo en cubos pequeños. En una licuadora agregue yogur, trozos de mango, azúcar de vainilla y cúrcuma. Mezclar todo hasta que quede suave. Verter en una copa de cóctel y servir.
Batido de muesli para el desayuno

Ingredientes:
yogur (bajo en grasa) - 1 taza
fresas - 1/2 taza
agua - 2 cucharadas
leche - 1/2 taza
muesli (con pasas y nueces) - 3/4 taza.
Qué hacer:
Mezcla yogur, agua y fresas en una licuadora. Vierta la leche sobre el muesli y sirva con muesli.
batido de calabaza



Ingredientes:
1 taza de calabaza, cortada en cubitos
1 taza de albaricoques, cortados en cubitos (frescos o congelados)
1 cucharadita Sáhara
1 vaso de leche
pizca de canela
Una pizca de nuez moscada
1 taza de cubitos de hielo
Qué hacer:
Mezcle todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave. Añadir azúcar al gusto. Adorne con chocolate blanco rallado y gofres si lo desea.
Batido con yogur y caqui

Ingredientes:
1 caqui
150 ml de yogur
1 er. yo avena
Qué hacer:
Coloque todos los ingredientes en una licuadora y bata hasta obtener una masa homogénea. Verter en copas y servir.

El invierno poco a poco toma su lugar de honor: los días son cada vez más cortos, la temperatura desciende más y el clima es cada vez menos agradable con el sol y los días cálidos. En ese momento, el cuerpo simplemente requiere algo dulce para animarse. El mejor momento para él es la mañana, pero a veces solo quieres mimarte durante todo el día. Por lo general, en esos momentos, los chocolates, las galletas, los dulces y los pasteles vienen al rescate. Es muy sabroso, pero lejos de ser saludable, y puede afectar negativamente a tu figura. Especialmente ahora, cuando la forma de vida se vuelve menos móvil. ¿Qué tal reemplazar los dulces regulares? desayunos ligeros de muesli, que también pueden ser excelentes postres?

Muesli es un cóctel de varios copos de cereales con la adición de frutos secos, bayas y nueces. Contienen el conjunto necesario de vitaminas, fibra y minerales. Hay dos tipos de muesli: el tradicional, por ejemplo, AXA muesli 4 cereales, y el horneado. El muesli horneado son copos de cereal que se vuelven crujientes con la adición de frutas secas, nueces, frutas confitadas y miel. Estos incluyen granola, crujientes y AXA Muesli Crispy.

AXA Muesli Crispy es una sabrosa alternativa a la avena normal para el desayuno y una base de postre saludable. Están hechos completamente de ingredientes. mejor calidad: avena, copos de maíz, bolas de arroz, anacardos, frutas naturales confitadas, bayas y miel. Además, AXA Muesli Crispy tiene varios tipos: baya, fruta y nuez, fruta y chocolate. Gracias a tal variedad de sabores y añadiendo diferentes ingredientes, puedes crear nuevos platos dulces saludables. Aquí hay algunos deliciosas recetas en una nota

DESAYUNO CRUJIENTE CON MANZANA Y CANELA

Si quiere empezar bien el día, disfrute de un desayuno rápido y sabroso. En tan solo 5 minutos se prepara, un puñado de AXA Muesli Crispy con chocolate y frutos secos, una manzana, 2 nueces, 100 gramos de queso crema, una cucharada de azúcar glass y canela. Corta la manzana en rodajas finas y mezcla bien el queso con el azúcar glas. A continuación, vierte AXA Muesli Crispy en un vaso, ponle queso crema y manzanas. Cubra con nueces picadas, espolvoree con canela y decore con una hoja de menta. Tal desayuno lo alimentará deliciosamente y lo animará durante todo el día.

POSTRE DE OTOÑO

¿Último mes de otoño, y aún no has cocinado nada con calabaza? No te preocupes, haz un postre de calabaza. Para prepararlo necesitas tomar un puñado de AXA Muesli Crispy muesli con frutos rojos, 200 gramos de calabaza, un vaso de yogur y 2 cucharadas de azúcar. Hornee la calabaza con anticipación, luego bátala junto con el azúcar en una licuadora. En el fondo del vaso, poner primero la masa de calabaza, luego una capa de yogur y muesli crujiente. Si lo desea, puede decorar con una hoja de menta. Un postre tan brillante complacerá con un sabor inusual y definitivamente no dejará indiferente a nadie.

PARFAIT DE FRAMBUESA

Parfait es un postre ligero a base de yogur adorado en todo el mundo. Para ello necesitarás un puñado de AXA Muesli Crispy con frutas y frutos secos, 5 cucharadas de mermelada de frambuesa, un vaso de yogur natural, una cucharada de miel, frutos rojos y un par de hojas de menta para decorar. Vierta muesli en el fondo de un tazón o frasco y llénelo con yogur. Luego extienda en capas: mermelada de frambuesa, yogur, muesli. Cubre los campos con miel, decora con hojas de menta y bayas. Un postre tan ligero llenará tu día de ternura y amor.

Como puede ver, puede mimarse con golosinas rápidamente y sin una punzada de conciencia gracias al muesli crujiente AXA Muesli Crispy. Puede preparar un delicioso desayuno para usted o puede complacer a su familia con un postre ligero, depende de usted. ¡Pero no te detengas ahí! Fantasea e inventa tus propias recetas, y mira las preparadas en el sitio web de axa21day.