Una adolescente tiene cambios de humor severos. Cambios repentinos de humor: causas y tratamiento

Para empezar, ventile bien la habitación: el aire fresco es la clave para la saturación total de los pulmones y, por lo tanto, del cerebro con oxígeno. Antes de realizar asanas, asegúrese de hacer un calentamiento: golpecitos ligeros con la palma de la mano o con el puño ligeramente cerrado de todo el cuerpo aumentarán la circulación sanguínea y serán un buen ejercicio para los capilares. Después de hacer tapping, es necesario realizar un calentamiento articular: trabaje todas las articulaciones con un movimiento circular en sentido horario y antihorario, no se olvide de girar e inclinar la cabeza y el torso.

1. postura de la montaña
   Las piernas están juntas, la coronilla tiende hacia arriba, los hombros están ligeramente echados hacia atrás y relajados. Tomamos una respiración profunda, aguantamos la respiración durante el tiempo que sea cómodo, nos congelamos, con una exhalación nos relajamos tanto como sea posible. .
2. apretón de palma
   Por los lados levantamos las asas, respiramos profundamente y nos estiramos, cerramos las palmas de las manos sobre la cabeza, con una exhalación bajamos las manos hacia el pecho. Las palmas están cerradas en el pecho. Al inhalar, aprieta las palmas con fuerza, al exhalar, relájate. Repetimos el ejercicio 5-8 veces .
3. Inclinación hacia delante
   Piernas juntas, mientras inhalamos con las manos nos estiramos hacia arriba, con una exhalación bajamos el cuerpo hasta un nivel paralelo al piso. En esta posición, tratamos de estirarnos hacia adelante con la coronilla y las yemas de los dedos, y con el cóccix nos estiramos hacia atrás, estiramos la columna e igualamos la postura. .
4. Un mono
   Pies separados al ancho de las caderas, cuerpo paralelo al piso, manos estiradas hacia adelante. Respiramos y con una exhalación relajamos la columna y nos agachamos un poco, apoyamos las costillas en la superficie superior del muslo, los brazos y la cabeza cuelgan libremente hasta el suelo. Los músculos del cuello y la región torácica superior se relajan tanto como sea posible.
   
5. tablón
   Los pies separados al ancho de la cadera, las rodillas dobladas, las costillas tocan la superficie superior de los muslos, las manos se colocan en el suelo paralelas entre sí para que queden debajo de los hombros. Con una inhalación, retírese o salte de nuevo a su posición tablón. Asegúrese de que la pelvis del niño no se hunda .
6. perro boca arriba
   Con una respiración, tratamos de empujar el cuerpo hacia arriba, la pelvis se hunde, reorganizamos las piernas para que se eleven, la parte superior de la cabeza se estira hacia arriba. .
7. Perro boca abajo y perro boca arriba
   Desde la posición anterior, levante la pelvis hacia arriba, ruede sobre los dedos y párese sobre los pies para que los talones toquen el piso (si los talones no llegan al piso, puede realizar pasos suaves de un pie a otro, estirando alternativamente la pantorrilla músculos). El pecho tiende al suelo.
   
8. Gato
   Fuera de posición perro boca abajo nos arrodillamos, en uno de los niños favoritos - gato
   con un respiro Gato arquea la espalda hacia arriba, con una exhalación dobla la espalda hacia abajo. (foto 0051-0052).
   Con una inhalación, llevamos la rodilla a la nariz. Gato se rasca la nariz, asegúrese de que el pie no toque el suelo.
   Con una exhalación, llevamos el talón hacia atrás, la pierna está paralela al piso, los dedos se estiran sobre nosotros - Cola con un tubo .
   Repite las flexiones hacia arriba y hacia abajo. Realizamos la misma secuencia para la otra pierna.
9. Barco
   Fuera de posición Gato, cruce las piernas detrás de la espalda y gire sobre los glúteos. En la inspiración, levantamos las piernas dobladas por las rodillas paralelas al piso, tratamos de mantener el cuerpo a 45 con respecto al piso, para que sea más interesante realizar el ejercicio, puedes imitar el remo con los remos con las manos.
10. león rugiente
    Fuera de posición Barco cruza las piernas frente a ti y ponte en una pose Diamante y realiza una pose león. Con una respiración, abrimos bien la boca y, con un gruñido gutural, sacamos la lengua lo más posible. En este caso, la barbilla debe tocar el cuello. aparte de eso león rugiente limpia perfectamente las cuerdas vocales y es una maravillosa prevención de la angina, también mejora el estado de ánimo e infunde una sensación de confianza en uno mismo.

Los niños son por naturaleza volubles y emocionales. Pero aun así, debe estar presente una cierta estabilidad en el estado mental. Y ya en la madrugada edad preescolar existe un indicador del estado del niño como el estado de ánimo. Y su excesiva variabilidad debería ser una señal para los adultos sobre la presencia de algunos problemas. Los cambios de humor en un niño son bastante comunes y la génesis de esta condición es diferente. Por supuesto, no debe entrar en pánico y puede pasar cualquier cosa, incluso la vida de un niño no consiste completamente en vacaciones, pero si los cambios de humor ocurren con frecuencia y sin razones inmediatamente visibles, entonces esta es una razón para prestar mucha atención a esto.

Causas psicológicas de los cambios de humor en un niño

Una causa bien conocida de los problemas del estado de ánimo son las características psicológicas. Pueden deberse a la edad o pueden ser un signo de profundos conflictos internos.

Crisis de edad de la infancia

– Crisis de los tres años. Según el rango de edad, se presenta alrededor de los 2,5-3 años. Esta crisis es provocada por la toma de conciencia del propio "yo" y ya al año y medio puede empezar a manifestarse. La autoconciencia crea en el niño la necesidad de libertad e independencia. Por ello, las órdenes de un adulto son percibidas con hostilidad. Quiere gobernarse a sí mismo e incluso a los que le rodean. De ahí surgen síntomas tales como el negativismo y el despotismo.

– Crisis 7 años. Se acostumbra a atar al inicio de la jornada escolar. Sin embargo, hoy esta crisis puede comenzar en 5-6 años, ya que los requisitos ya están en grupo preparatorio se aprieta la significación. La transición a la actividad de aprendizaje activo hace que el niño quiera ser más independiente, lo cual es bastante justo. El equilibrio de derechos y obligaciones debe ser equilibrado.

Causas pedagógicas de la inestabilidad del estado de ánimo

Ver a parientes emocionalmente inestables puede provocar cambios de humor. Los niños son extremadamente imitativos. El niño también puede reaccionar ante cualquier cambio en la familia. Los niños notan intuitivamente las peleas, los desacuerdos e incluso la frialdad de los seres queridos. Y, por supuesto, esto conduce a ciertos sentimientos que expresan en su manera. Además, cuando un niño no recibe la atención adecuada, puede usar el comportamiento negativo como una forma de lograr que los adultos interactúen con él.

Causas fisiológicas de la variabilidad del estado de ánimo

A veces, la inestabilidad mental indica una violación de los procesos de regulación de la actividad nerviosa. La distorsión del equilibrio entre la inhibición y la excitación da lugar a frecuentes cambios de humor en la dirección correspondiente. Además, el dolor crónico o la incomodidad física pueden causar estallidos de ira, negatividad e incluso agresión. Al no comprender sus sentimientos y al no conocer los medios para manejarlos, el niño puede comenzar una rabieta en el momento de un ataque doloroso o mostrar emociones negativas en lugar de pedir ayuda.

¿Cómo estabilizar el estado de ánimo del niño?

Las soluciones al problema dependen de la causa identificada. Como se mencionó anteriormente, hay una serie de posibles causas de la volatilidad del estado de ánimo. Es importante diagnosticar correctamente. Por lo tanto, antes que nada, debe obtener una consulta con un pediatra, evaluar su salud general y sus quejas. Quizás se necesite medicación para estabilizar el funcionamiento del sistema nervioso o eliminar enfermedades.

Por lo general, los niños de tres años son muy alegres y alegres, pero también sucede que alguna pequeña cosa puede ponerlos tristes e irritables, y durante mucho tiempo. Estas situaciones preocupan a todos los padres. Como piensan los científicos, los niños de una edad tan temprana rara vez son propensos a la depresión, a menos que, por supuesto, haya habido traumas psicológicos graves. Los niños son propensos al estado de ánimo cambiante, por lo que es difícil superar la crisis. No hay nada raro en esto, les pasa a muchos niños. Si su hijo es propenso a cambios de humor frecuentes, los psicólogos recomiendan seguir ciertas reglas de comportamiento.

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Galería de fotos: cambios bruscos de humor en un niño: consejos para los padres

¿Estás cuidando bien a tu bebé??

Los niños necesitan la atención de los padres, a veces incluso demasiado. Nuestro tiempo, con su ritmo frenético y horario de trabajo, simplemente nos devora. Y le pasa factura al bebé. Piense si pasa suficiente tiempo al día con su hijo. ¿Y con tu marido? Si mamá o papá dedican menos de 20 minutos al día a un bebé, entonces no puedes evitar problemas con él, por supuesto, debes dedicar mucho más tiempo que 20 minutos.

¡Trate de hacer que la vida del bebé sea variada, satúrelo con buenas emociones!

Busca la manera de saturar la vida de tu pequeño con impresiones y emociones coloridas, claro, esto dependerá de la edad del pequeño. Si su hijo es demasiado activo e inquieto, solo necesita recibir emociones e impresiones positivas durante los períodos difíciles de la vida. ¡Deje que el bebé absorba y acumule experiencias positivas! Pase tiempo con su bebé antes de acostarlo. ¡Recuerda los momentos más brillantes y alegres que le darán una carga de energía positiva y te ayudarán a alejarte de los recuerdos!

Trate de proteger a su bebé del estrés

El estrés puede adherirse a algunos niños como pegamento, pero afortunadamente, esos niños son pocos y distantes entre sí. Trate de no recurrir a los servicios de niñeras, evite horarios demasiado ocupados, descansos cortos y expectativas incumplidas. Manténgase en control, trate de mantener la compostura y la paciencia, no se desquite con los niños, esto puede representar un riesgo peligroso para el estrés.

Solicite la ayuda de educadores, consejeros o maestros.

La mirada de un profesional te ayudará a entender claramente cómo corregir lo que puede estar afectando el comportamiento del bebé. Tal vez sean problemas familiares, hermano mayor, gritos, matones en la escuela.

Haga todo lo posible para asegurarse de que su hijo coma bien.

Recuerde, el niño necesita proteínas todos los días, especialmente para el desayuno. No es necesario cocinar cereales o sándwiches y pasteles, solo un poco de azúcar y muchas frutas y verduras frescas y granos integrales. Si el niño va al jardín de infantes, pregunte a qué hora se alimenta a los niños para determinar cuánto tiempo no come.

Cuidado con las alergias y las intoxicaciones alimentarias

Resulta que muchos niños son alérgicos a alimentos como la avena, el centeno, el trigo, la cebada, así como a la leche y los huevos. Es posible que no haya síntomas obvios, como secreción nasal y círculos oscuros debajo de los ojos.

Trate de no darle a su hijo estos productos durante diez días, para averiguar si el estado de salud cambia. Si no es así, intente eliminar algunos alimentos más. Para no dudar del diagnóstico, después de que se levanten las restricciones alimentarias, dé al niño una gran cantidad de alimentos previamente prohibidos. Si los síntomas reaparecen, no habrá dudas sobre el diagnóstico. También puede usar otro método y examinar al niño con un alergólogo.

Puedes incluir complementos nutricionales seguros y de calidad en el menú del bebé

Para una vida normal, los niños necesitan sustancias especiales que pueden obtener a través de los alimentos, esto es posible solo si el niño está sano desde el nacimiento. Muy pocos niños obtienen todos los minerales y vitaminas que necesitan. Así que elija suplementos nutricionales de la más alta calidad en la forma que se adapte a su hijo.

Aditivos especiales dignos de atención.

Existen sustancias naturales que son necesarias para la supervivencia, que son absolutamente inocuas y no tienen efectos secundarios, estos son los principales ácidos grasos, por ejemplo, el aceite de pescado o el aceite de linaza. Este último es menos eficiente. Dele aceite de pescado a un niño diariamente por media cucharadita, puede mezclarlo con alimentos, solo sin calentarlo o en su forma pura. También se puede comprar en cápsulas.

Nuevamente, se necesitan vitaminas B, cuya deficiencia contribuye al mal humor y reduce la vitalidad. Este tipo de vitamina incluye B-6, B-12 y ácido fólico. El niño debe recibir vitaminas de este grupo por la mañana, y si la orina se vuelve amarilla, no se preocupe. También puede darle vitamina B12 debajo de la lengua.

Puedes probar 5-HTP

Probablemente sepas qué es la serotonina, un neurotransmisor que puede regular el estado de ánimo. En nuestro organismo se forma a partir del triptófano, un aminoácido. Entonces, la serotonina está involucrada en la etapa final de su formación. Este suplemento está disponible y se puede comprar en cualquier farmacia. Será útil incluso para adultos para prevenir la depresión. La intervención en la psique del niño en desarrollo es alarmante, pero si sus experimentos no dan resultados, comuníquese con un médico profesional, cuya ayuda a un niño pequeño no será superflua. Este medicamento se puede tomar a razón de cincuenta miligramos al día, preferiblemente por la mañana.

Cuida tu buen humor, así como el matrimonio.

No es ningún secreto que el mejor apoyo para un niño es un ambiente fuerte, estable y positivo en la familia. Así que cuida tu propia salud, oh buen humor, trate de no jurar con su esposo, mantenga sus buenas relaciones. Después de todo, las disputas familiares son muy dañinas para el niño, por lo que puede convertirse en una persona infeliz. ¡Piénsalo! ¡Y no cometas errores tan terribles! Después de todo, la atmósfera desfavorable en la familia ejerce presión no solo sobre el niño, sino también sobre usted. ¡Deje que el deseo de un futuro mejor para su hijo sirva como impulso para el cambio en usted mismo! Amar y ser amado. Verás lo felices que serán tus hijos, después de todo, un niño deprimido busca consuelo en sus padres. ¡Ten esto en cuenta e irradia bondad y positividad!

O se cierra en sí mismo, se niega a comunicarse con los padres.

A menudo, mamá y papá no entienden cómo comportarse en tales casos. Intentan calmar al niño, apaciguarlo. juguete nuevo, de cualquier manera para entretenerlo. O apelan al mimo excesivo del bebé, intentan “educarlo”. Pero, desafortunadamente, tales medidas no siempre dan el resultado deseado. Y luego los padres se pierden, tratando de esperar hasta que el niño se calme solo.

Si tales casos ocurren con un bebé una vez cada cinco años, no hay nada terrible e inusual en esto. ¿Nunca se sabe por qué el niño podría estar molesto? Las razones pueden ser bastante objetivas: no hay ningún juguete favorito cerca, los pantalones se mojaron o, al final, algo se enfermó. Pero, cuando los cambios de humor en un bebé ocurren sin motivo aparente y con frecuencia, vale la pena prestar atención a esto y descubrir cómo ayudar a un niño en esta situación.

¿Por qué los niños son propensos a cambios repentinos de humor?

Razones de los cambios de humor

Las principales causas de los cambios de humor en los niños incluyen las siguientes:

1. Crisis. Los cambios de humor frecuentes en un bebé indican, en primer lugar, que está confundido, demasiado tenso, que no entiende cómo comportarse y qué esperar. El niño experimenta tales sensaciones de manera especialmente aguda durante los períodos de crisis asociados con:

• momentos especiales del desarrollo de la edad: durante estos períodos, la gran mayoría de los niños atraviesan momentos difíciles;
• características ambientales: un cambio brusco de escenario, desagradable para el niño, las relaciones con personas importantes también pueden causar una crisis.

2. El deseo de atraer la atención de los padres y seres queridos. Tal vez, en los momentos de calma, no le hagan mucho caso al niño, pero en cuanto se echa a llorar, enseguida recibes un caramelo, un osito de peluche y los cálidos abrazos de mamá. ¿Por qué no aprovechar esto?

Nadie dice que no es necesario consolar y tranquilizar a los niños. Por supuesto que deberías. Pero, si toma al bebé en sus brazos, lo abraza, le da tiempo solo cuando llora; muy pronto lo entenderá y lo "llamará" constantemente. Después de todo, para un niño pequeño, lo más importante es que la madre esté ahí. Y entonces su mundo es tranquilo y estable.

3. Ambiente hogareño en el que vive el bebé. El niño es muy consciente de todos los cambios en la vida de la familia. Si mamá y papá se pelean, la tensión flota en el aire, lo más probable es que el bebé esté preocupado y nervioso y, como resultado, sea caprichoso.

4. Características del comportamiento de los padres. ¿Ha notado con qué precisión los niños pequeños pueden copiar las emociones y el comportamiento de los adultos? Entonces, si mamá y papá tienen un bebé "haya", probablemente es poco probable que su hijo esté sonriente y alegre todo el tiempo, y viceversa.

Períodos de edad "agudos"

Hablemos más sobre las crisis relacionadas con la edad en la vida de un niño. Éstos incluyen:

1. Crisis de los 3 años de edad

Los psicólogos clasifican la crisis de los tres años como aguda. De hecho, durante este período, el bebé se vuelve difícil de controlar, su comportamiento es casi imposible de corregir. Las palabras más usadas del niño son "no quiero". Y hablan de eso no tanto como palabras sino como acciones: el bebé arroja juguetes en respuesta a una solicitud para ponerlos en una canasta, se escapa cuando lo llama. Cualquiera de tus prohibiciones o negativas a desear un hijo provoca una violenta reacción de protesta. Comienza una rabieta: el bebé grita, patea, incluso puede golpearte "con los puños", mostrando la cara más seria y enojada. En tal situación, los padres están perplejos: ¿qué hacer? ¿Qué pasó con su hijo anteriormente dulce y alegre?

Según los expertos, nada terrible, muy probablemente, no sucedió. Es solo que el bebé crece y durante este período comienza a sentirse como una persona independiente. En consecuencia, se vuelve más activo, persistente, a veces incluso terco para lograr lo que quiere. Simplemente carece de las habilidades y la fuerza para una independencia completa. Esa es toda su insatisfacción y enojo por el hecho de que no le gusta que algo no funcione, el bebé salpica de esta manera. Es así como se obtienen “saltos” emocionales del llanto amargo a la risa desenfrenada.

¿Qué hacer si el niño está “tapado” por la crisis de los 3 años? Puntas:

• en primer lugar, no intente "romper" al bebé, gritarle, castigarlo, enojarse y ofenderse con el bebé. Gracias a tales posiciones, es poco probable que los padres logren el resultado deseado. Más bien, por el contrario, el comportamiento "incorrecto" se fijará en el niño, puede comenzar a hacer todo "a pesar de" sus padres, y todo esto conducirá a la formación de rasgos de carácter no muy agradables de un niño aún pequeño. persona;
• en segundo lugar, analiza el entorno y tu propio comportamiento con el bebé. Tal vez tenga razones objetivas para sus caprichos: por ejemplo, ¿eres demasiado estricta con él, le prohíbes mucho? ¿O alguien lo está ofendiendo, niños mayores o compañeros de clase en el jardín de infantes?
• Tercero, sea paciente. Tu intemperancia jugará en tu contra. Trate de entender a su bebé: lo más probable es que a él mismo le gustaría calmarse, pero no puede, no sabe cómo hacerlo. Ten paciencia con sus gritos y rabietas, no le armes una "escena" recíproca. Mejor ayúdelo a cambiar a algún otro proceso más constructivo: muéstrele imágenes brillantes, encienda su canción favorita. ¿Quién, si no tú, sabe mejor que nadie lo que le gusta a tu bebé?
• en cuarto lugar, comprender que cualquier crisis no es eterna. Y este comportamiento también pasará en unos seis meses o un año. Por supuesto, si tomas la posición correcta y ayudas al bebé;
• y, finalmente, si nota algo inusual en el comportamiento de su bebé, por ejemplo, no quiere comunicarse con nadie, hace movimientos repetitivos y monótonos, no reacciona emocionalmente al comportamiento de los demás, no se ríe, no le interesan los juguetes. , no tiene miedo: asegúrese de mostrarle las migajas a un psiconeurólogo infantil. Desafortunadamente, nadie puede excluir el riesgo de desarrollar autismo en la primera infancia, un tipo de desviación en el desarrollo mental. Y, cuanto antes comience la corrección, más exitoso será su resultado.

2. Crisis de los 6-7 años

Período difícil en la vida de un niño. En este momento, tiene lugar un evento muy importante para una persona pequeña: la admisión a la escuela. Ahora el mundo entero no gira alrededor de él, como antes, no puedes jugar y correr todo el tiempo. La necesidad de sentarse en un escritorio durante mucho tiempo, para observar la disciplina, también puede provocar frecuentes cambios de humor. Después de todo, el niño ya no puede hacer inmediatamente lo que quiere. Agregue aquí las preocupaciones del niño sobre el nuevo equipo, el miedo de molestar y no justificar las esperanzas de los padres, y ahora tenemos un retrato típico de esta crisis.

Entre otras cosas, durante este período, el niño tiene un crecimiento físico intenso, las funciones mentales complejas se desarrollan rápidamente, las habilidades motoras finas manos

En el contexto de la necesidad de adaptarse a un nuevo entorno, requisitos previamente desconocidos, algunos niños pueden desarrollar la llamada "neurosis escolar", toda una gama de trastornos y desviaciones: ansiedad, miedo a llegar tarde, falta de apetito, a veces náuseas. e incluso vómitos. Otra variante de esta neurosis es la falta de voluntad para levantarse y vestirse para la escuela, para responder a las preguntas del maestro, el olvido y la falta de atención. Tales violaciones son más características de los niños que aún no están listos para la escuela. Es decir, han llegado a la edad escolar, pero en cuanto a una serie de datos mentales y físicos, todavía no "resisten" a sus compañeros.

¿Cómo sobrevivir con éxito a la crisis del alumno de primer grado? Puntas:

• no se apresure a enviar a su hijo a la escuela sin consultar a un pediatra y un psicólogo. Si consideran que el niño aún no está del todo listo para la escuela, no hay necesidad de forzarlo: todo tiene su tiempo y, muy probablemente, el próximo año será cada vez más fácil para él comenzar a estudiar;
• si es posible, no sobrecargue a los “primerizos” con asignaturas optativas: clases de música, secciones deportivas y círculos. Que primero se acostumbren bien a la escuela;
• cree un ambiente tranquilo y discreto para el niño en casa, donde pueda relajarse y hacer la tarea. Que la casa se convierta para el hombrecito en un lugar donde siempre sea bienvenido, independientemente de sus notas y rendimiento académico, no se exija en exceso y no sea castigado por una lección no aprendida. Recuerde, el niño solo está "aprendiendo a aprender": ayúdelo con esta participación cálida y amistosa.

3. Crisis puberal (adolescente) (generalmente durante el período de años)

Esta es la edad en que los niños se consideran ya adultos, y los padres "a la antigua" los ven aún pequeños. Hay un conflicto de intereses en la familia, a menudo muy agudo. Pero, además del cambio en las relaciones, el niño también atraviesa un período de intenso desarrollo fisiológico. Hay trastornos funcionales en el funcionamiento de los pulmones, el corazón, el riego sanguíneo cerebral y aparecen cambios en el tono vascular y muscular. Como resultado de tales cambios, el estado físico cambia dramáticamente y el estado de ánimo lo refleja. Por lo tanto, podemos observar la siguiente imagen: un adolescente que acaba de estar alegre y alegre de repente cae en la apatía, comienza a sentirse triste y deprimido. O, por el contrario, la tristeza se sustituye por ataques de risa.

Los niños en la adolescencia a menudo se vuelven desenfrenados, excitables, agresivos, las niñas adquieren un estado de ánimo inestable. Pero en ambos, la hipersensibilidad suele coexistir con la indiferencia y el egoísmo, la frialdad hacia los seres queridos.

El adolescente busca demostrarles a todos que es independiente e independiente. Tal necesidad de autoafirmarse puede empujar a uno a tomar riesgos: al no poder afirmarse en la creatividad, el estudio, los deportes, un adolescente llena esta necesidad a través del alcohol, el tabaco, las drogas y las relaciones sexuales tempranas. También es importante el llamado "sentimiento de rebaño": el deseo de pasar tiempo en un grupo de compañeros.

¿Cómo sobrevivir a esta difícil crisis para niños y padres? Puntas:

• Trate de tratar a su hijo como un adulto. Entiende, ahora él más lo necesita;
• si es importante para usted lograr algo de un niño, no dicte sus condiciones categóricamente, sino trate de guiarlo suavemente a una determinada decisión. Que el adolescente lo tome como propio. Todos se benefician de este enfoque: el padre obtiene lo que quiere y el adolescente aumenta su autoestima;
• y es imposible no advertir: si su hijo se comporta de manera bastante inusual, tiene pasatiempos extraños, su estado de ánimo fluctúa bruscamente, se encierra en sí mismo, distante y frío, ¡asegúrese de contactar a un especialista!

Y recuerda que las crisis de edad son un patrón. Eso es solo que el grado de su flujo puede variar desde casi imperceptible hasta muy doloroso y agudo. La forma en que su hijo sobrevive a las crisis depende no solo de sus características de desarrollo, sino también de las condiciones de su vida y crianza. Eso es de ustedes, queridos padres. Si usted es dueño de sí mismo y paciente, su familia tiene un ambiente tranquilo y amistoso, lo más probable es que su hijo sobreviva con calma a todas las crisis relacionadas con la edad.

Hiperactividad

El Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) es una característica común en los niños en estos días. Los niños con este síndrome se denominan hiperactivos. Se caracterizan por frecuentes cambios de humor, falta de perseverancia, falta de atención.

Es muy posible que los padres identifiquen tal característica. Si después de observar al bebé durante varios meses, nota que no puede jugar juegos tranquilos y silenciosos, no puede concentrarse en una cosa, es olvidadizo, habla mucho, se queja, tiene dificultad para conciliar el sueño, comuníquese con un psicólogo infantil. Le ayudará a encontrar un enfoque individual para su hijo.

¿Cómo puede ayudar a su hijo a equilibrar su estado de ánimo?

Entonces hablamos sobre la edad y las características personales del desarrollo de los niños, y los frecuentes cambios de humor asociados con esto. De hecho, en muchos casos se muestra un enfoque especial para ayudar al niño a superar un momento difícil. Pero después de todo, un bebé puede ser caprichoso y molesto no solo en las crisis o teniendo algunas peculiaridades. desarrollo mental. A veces, un cambio de humor no tiene razones significativas, pero aún así sucede. Y esto se explica fácilmente, porque incluso los adultos no siempre pueden controlar sus emociones, ¡para estar seguros de los niños!

Por lo tanto, si su hijo es propenso a los cambios de humor y desea ayudarlo, use reglas simples:

1. Gritarle a un niño;
2. Levántalo todo el tiempo;
3. Exigir completa obediencia;
4. Imitar;
5. Humillar y reprimir;
6. Prohibir mostrar emociones con frases como: “¡No llores!”, “¡No grites!”, “¡No te rías tan fuerte!”, “¡Contrólate!”;
7. Criticar y ser estricto todo el tiempo. La frase constante "¡No puedes comportarte así!" hará que su bebé tenga miedo de hacer cualquier cosa, ya que en cualquier caso será castigado.

II. Qué se puede y se debe hacer:

1. Trate de averiguar la razón por la cual el estado de ánimo del niño cambia a menudo. Mira a un niño pequeño. Hable sinceramente con un niño mayor, intente descubrir de manera discreta qué causó la ansiedad y la ansiedad. Cuando se identifiquen las causas, elimínelas si es posible.
2. Explique las reglas de una manera clara y educada. Si es necesario, escribe en una hoja de papel lo que puedes y no puedes hacer y cuelga esta lista en un lugar visible. De esta forma, ayudarás a tu hijo a estar más tranquilo y confiado en el futuro, porque es muy importante que sepa lo que quiere de él.
3. Planeen su día juntos. Enseñando a las migajas a la disciplina y el orden, salvarás tanto los nervios tuyos como los suyos.
4. Gradualmente enseñe a su hijo a ser responsable de sus acciones. Muéstrale cómo puedes controlar tu comportamiento, tus emociones. Nadie dice que deban ser suprimidos y "tragados", pero la capacidad de "contar hasta 10" y respirar profundamente durante los estallidos de agresión e ira aún no ha molestado a nadie.
5. Celebre el progreso de su hijo. Desafortunadamente, muchos padres tienden a ser los primeros en notar cuando su pequeño hace algo mal. Y hacer lo correcto se da por sentado. Y prueba la táctica opuesta: elogie al niño por cualquier logro, incluso el más pequeño. Entonces definitivamente tendrá menos razones para estar triste.
6. Enséñele a su hijo un estilo de vida saludable. La rutina diaria correcta, la nutrición saludable y el sueño ayudarán al niño a superar con éxito todas las crisis y desarrollarse armoniosamente. Por supuesto, no se olvide de su propio ejemplo: es poco probable que un niño se enamore de los cereales y las ensaladas si mamá y papá están "sentados" en la comida rápida.
7. Enséñale a tu hijo a analizar su comportamiento. Llevar un diario ayudará a cualquiera a organizar un poco sus pensamientos, así como a evitar futuros errores.
8. Respeta la personalidad del niño, su necesidad de conocer este mundo, de encontrar su lugar en él. Es difícil lograr esto bajo el control vigilante y la "censura" perentoria de las personas más cercanas.
9. ¡Complazca a su hijo, sorpréndalo! Piense en las vacaciones "así como así". Puede hacer un picnic en el parque, cocinar sándwiches "divertidos" o llevar a su hijo al zoológico o al circo. Pueden ir juntos a uno de los amigos del bebé o invitarlo a usted. Dale pequeños regalos agradables. Créame, el niño recordará tales acciones no estándar por parte de los padres durante mucho tiempo. Quién sabe, tal vez detrás del estado de ánimo cambiante de su hijo hay una sed de aventura. ¡Así que organízalos para él!
10. Inscríbete en una piscina o diviértete "nadando" en la bañera. ¡Los aspersores, los juguetes divertidos y, en general, el agua como elemento son las mejores recetas del mundo que pueden levantar hasta el estado de ánimo más “caído”!

Y, por supuesto, ¡no te olvides del amor! Todos los niños, sin excepción, tanto los más pequeños como los más grandes, necesitan amor de los padres, atención y comprensión!

“¡Ama a tus hijos, regocíjate con ellos y sé feliz!”

Cambios de humor frecuentes en los niños: ¿el costo de una educación deficiente o problemas de salud?

Los cambios de humor frecuentes pueden ocurrir en los niños diferentes edades. Recientemente, el bebé se sentó y dibujó con calma, y ​​ahora llora y patea. O un adolescente: a veces pensativo, a veces triste, a veces lleno de energía y listo para mover montañas. ¿Por qué los niños experimentan cambios de humor frecuentes? ¿Qué podría estar causando esto y cómo se debe responder?

Los cambios de humor irrazonables pueden causar desconcierto, descontento e irritación en los adultos. Al principio, tratan de explicar el comportamiento del niño por su malcriamiento y comienzan a educarlo. Pero, al ver que esto se repite día tras día, surgen interrogantes: “¿No es esto una manifestación de algún tipo de trastorno mental o desviación del desarrollo?” ¿Quizás el niño está enfermo?

¿Por qué un niño a menudo cambia de humor?

Los cambios de humor indican, en primer lugar, que el niño se encuentra en un estado tenso y confuso. No sabe cómo comportarse, qué esperar en el futuro. Esto suele ocurrir en tiempos de crisis. Pueden ser causados ​​por el desarrollo de la edad o un entorno cambiante, las relaciones con los seres queridos. A menudo, así es como el niño quiere llamar la atención. Los niños están muy influenciados por la atmósfera en la familia, el equipo de niños y cómo se comportan los padres. Si uno de ellos es inherente a ser una "persona de humor", entonces el niño copiará ese comportamiento sin pensar si es bueno o malo.

Características de las crisis de edad.

• Crisis 3 años. A esta edad, el niño tiene el deseo de hacer todo por sí mismo. Y cuando los adultos no lo permiten, el niño comienza a rebelarse y su estado de ánimo cambia de las lágrimas a la risa.
• Crisis 6-7 años. Da cuenta de la admisión a la escuela - un momento muy importante en la vida de un niño. Y esto también puede conducir a frecuentes cambios de humor. Especialmente cuando los padres tienen grandes esperanzas en un hijo. El niño se preocupa, tiene miedo de no estar a la altura de las expectativas y molesta a los padres.
• Crisis puberal (11-15 años). En la adolescencia, los niños experimentan un intenso desarrollo físico y fisiológico. En el trabajo del corazón, los pulmones, el suministro de sangre cerebral, se producen trastornos funcionales que contribuyen a la formación de cambios en el tono muscular y vascular. Estos cambios provocan un cambio brusco en la condición física y, en consecuencia, en el estado de ánimo. A menudo, un estado de ánimo alegre y alegre en un niño puede cambiar repentinamente a tristeza y apatía total, o viceversa, de repente la diversión reemplaza a la tristeza.

niños hiperactivos

Los cambios de humor frecuentes son comunes en los niños hiperactivos con trastorno por déficit de atención (TDAH). Tales niños no pueden ser asiduos, atentos. Observe al niño durante 5-6 meses. Si no puede jugar juegos tranquilos y calmados, no puede concentrarse en una cosa, habla mucho, es olvidadizo, quisquilloso, es difícil ponerlo a dormir, entonces debe contactar a un psicólogo. Los niños hiperactivos necesitan un enfoque individual.

¿Cómo responder a los frecuentes cambios de humor?

No hay necesidad de gritarle al niño, detenerlo una y otra vez, burlarse, exigir obediencia incondicional, reprimir, humillar. Evita frases que prohíban mostrar emociones. Lea el artículo Ocho errores de los padres. ¿Cómo educar, pero no paralizar?

1. Hable de corazón a corazón con el niño, descubra discretamente lo que le preocupa. Para uno pequeño, debe observar cuidadosamente durante un tiempo. Trate de eliminar las causas que provocan frecuentes cambios de humor.
2. Explique de manera cortés y comprensible lo que se puede y no se puede hacer. A veces vale la pena anotar y colgar en un lugar visible las reglas de conducta. El niño se sentirá más confiado y más tranquilo cuando sepa lo que quieren de él. Tal vez necesiten planificar una rutina diaria juntos.
3. Enseñe a su hijo a controlar su comportamiento, refrenar las emociones. El método más fácil para superar un arrebato de ira o agresión es tomar 3-4 respiraciones profundas y contar hasta 10. Enséñele a su hijo a ser responsable de sus acciones.
4. Sigue tu progreso. Preste atención incluso a los logros más pequeños. Los elogios nunca están de más. Felicitar, apoyar, animar.
5. Enseñe a su hijo a llevar un diario, evalúe sus acciones al final del día. Esto le permitirá al niño analizar su comportamiento, para evitar errores en el futuro.
6. Respetar la personalidad del niño, que a su manera trata de conocer el mundo, de encontrar su lugar en él. Recuerde lo que dijo el destacado maestro polaco Janusz Korczak: "No hay niños, hay personas, pero con una escala de conceptos diferente, un stock diferente de experiencia, inclinaciones diferentes, un juego de sentimientos diferente ...".
7. Lleve un registro de la rutina diaria de su hijo, su dieta y su sueño. imagen saludable la vida ayudará al niño a desarrollarse plenamente y superar todas las crisis relacionadas con la edad.

El niño a menudo está insatisfecho, de mal humor. ¿Por qué? ¿Qué hacer?

El niño tiene casi 5 años. A menudo de mal humor. O simplemente se regocijó por algo, y después de 5 minutos. ofendido por las pequeñas cosas y enojado

Tenemos que hablar más desde el corazón. Sí, es extraño, pero a la edad de 5 años, un niño es capaz de experimentar emociones adultas en muchos sentidos. Solo los adultos, si es necesario, lo enmascaran y fingen sonrisas, y los niños son criaturas abiertas. Por eso, sus cambios parecen tan abruptos, porque no los ocultan de ninguna manera. Hablen más, acaricien más, abracen, digan que es maravilloso. Solo entendamos que eres el hombro en el que siempre puede apoyarse, y siempre lo escuchas. Esta es la etapa de maduración. Es bueno que todavía puedas ver sus cambios de humor, y cuando aprende a codificar como un adulto, ahí es donde a veces suceden los problemas.

Las razones de este comportamiento pueden ser muy diferentes:

1. Quizás el niño está enfermo, el estado de ánimo cambia, se vuelve caprichoso e irritable.
2. No durmió lo suficiente, o por la noche antes de irse a la cama, cuando ya estaba cansado, también comienza a portarse mal.
3. Siente una falta de atención por parte de sus padres, es posible que haya otro niño más pequeño en la familia y el mayor simplemente esté celoso.
4. Hay problemas en jardín de infancia con compañeros Él está preocupado.
5. Hice algo malo, no sabe cómo decírtelo.
6. Solo mal humor. Le pasa a todo el mundo.

En primer lugar, hable con el niño en una oportunidad, averigüe la razón del mal humor, demuéstrele que lo ama, no lo castigue, pero trate de comprender. Si el problema es realmente grave, acude a un psicólogo infantil.

El niño está constantemente de mal humor.

Tengo mal humor todos los días y no sé cómo lidiar con eso.

No recuerdo al menos un día sin rabietas.

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Es cierto que cuando tú mismo tienes ese estado, no pelearás particularmente.

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Zorina, ¿está de acuerdo en ir contigo a la cocina y participar en las tareas del hogar allí? para atraerlo allí (para jugar su juego allí primero, y después de un tiempo estarán ocupados cocinando la cena "juntos"), hay tantas cosas interesantes allí: diferentes recipientes, ¿agua en el grifo? ¿Muerde de repente? Entonces, ¿una razón para llorar sería reemplazada por placer? Siempre nos gusto dar vueltas en la cocina, en algo ayuda (pero ya esta grande, 10)

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Pero a menudo puedo adivinar la razón. En la mayoría de los casos, personalmente con nosotros, esto se debe a que el niño está aburrido, no sabe cómo y qué hacer consigo mismo, requiere atención constantemente. O cuando algo le está prohibido (por ejemplo, arrancar las persianas o cortar los cables) Pero, como tú, siempre estoy solo con el niño, todo debe hacerse con las tareas del hogar, no puedes "cambiar ” tareas del hogar a nuestro papá. Aquí es donde tienes que romper. Con rabietas por todas partes, incluso en la calle, empiezo a contar encantada mi cuento de hadas favorito, ayuda si no estoy completamente nervioso. En casa trato de distraerme con algo, pero no solo le doy un juguete, sino que dejo todo y empiezo a trabajar con él, porque él mismo no sabe jugar y no entiende las palabras "espera, ahora mamá". terminar algo”. Y la cocina es el lugar más peligroso para nosotros, así que trato de no cocinar frente a ella, trato de tirar las ollas hirviendo.

Pero cuando nos divertimos, se expresa con un chillido desgarrador, inhumano, del que zumban los oídos y tiemblan las paredes. En general, no hay silencio de él en ningún caso.

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Y ayer fuimos al cumpleaños de mi padrastro, así que nos sentamos allí como 2 horas y todo estaba histérico otra vez (y durante estas 2 horas caminé y aullé todo el tiempo). Aunque también había un niño pequeño (1 año) - así que no lloró en absoluto, sino que caminó y se divirtió, y el mío, no estaba de humor para él, no para mí.

Solo puedes relajarte en casa, y luego, si hablo con otra persona, comienzan los celos salvajes, como "no debes hablar con él, solo conmigo".

Pero la verdad es que tal vez sea mi culpa, casi siempre estoy en su ocasión, no puedo cuando llora, de inmediato comienzo "¿qué pasó, hijo, qué quieres?"

Me dijeron que no reaccionara a las rabietas, sino que aguantara y no hablara con él. para no prestar atención a las rabietas, llevó sus rabietas a tal punto que comenzaron a aparecer ataques epilépticos.

Y para ir a la tienda o al mercado con él, esto también es una pesadilla, al principio solo aúlla, y cuando se cansa de aullar, comienza a gritar, las vendedoras de la tienda son las que gritan así. .. “tranquilo”, grita aún más fuerte. Como si le estuviera jugando al público, dicen, mira que mala madre que tengo para ir de compras. Cómprale algo rico para remojar, comer, y otra vez todo de nuevo. Qué sentimiento. en mí profundamente, no me importa si es difícil para mí.

Quiero que mi Arete sea alegre y entonces seré feliz.

Desde: región de Oremburgo, Orsk

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Simplemente somos muy estrictos con las rabietas, no hubo convulsiones, pero en un momento se hizo vomitar artificialmente como proceso. Tal vez sea cruel, pero nos dimos una palmada en los labios. No duele, pero es vergonzoso. Y deliberadamente me asusté: "Solo trata de vomitar, te golpearé". Funcionó. Poco a poco, los intentos desaparecieron. En rabietas especialmente severas, beberemos valeriana. En otros casos, o los dejo rugir, o (si ya lo he terminado por completo) les doy una palmada en el culo o en la pierna con las palabras "para que haya una razón para rugir". No recomiendo este método, sé que algunos niños pueden aislarse de esto. Pero en nuestro caso, esto está justificado en mi opinión, porque. incluso una pequeña indulgencia nos inspira inmediatamente la confianza de que siempre puedes rogar a tus padres. Además, el niño normalmente percibe esto: ve que nos ha enojado y nos separa, castigándonos, amándonos, lo sigo con cuidado.

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Zorina, escupe a todos los forasteros (tías en la tienda, vecinos e incluso familiares si no quieren entender). No es un mal personaje, sino una condición dolorosa. Procura ir a la tienda con él en un horario en el que haya poca gente (menos el público al que toca). Elija uno que sea pequeño y silencioso. Explique a los vendedores varias veces que el niño está enfermo, toma medicamentos y que esto es un efecto secundario de ellos (por ejemplo). Cancelar, por desgracia, es imposible, tienes que beber durante mucho tiempo. Prepárese para que ninguno de sus comportamientos lo desacredite a los ojos de los demás; este no es su comportamiento, sino el de él. Es difícil, a mí mismo me costó mucho prepararme para no intentar "apagar el fuego" inmediatamente, porque todo el mundo está mirando y comentando (ya sabes cómo). después de todo, no podemos cambiar radicalmente la situación (al menos en un instante), ¡pero siempre podemos cambiar nuestra actitud ante la situación! Y sobre el hecho de que quieres que sea feliz, ¿por qué crees que es infeliz? Eres tú quien se siente miserable comparándolo con otros niños sanos (un niño de un año en una fiesta de cumpleaños). Y lo comparas con él, el año pasado. ¿Hay movimientos?

Por cierto, prueba a deslizar algo con el agua si te interesa el grifo de la cocina (sustituye algo bajo un chorrito de agua por una gota de pintura espesa para que se esparza en chorros, unos juguetes de aves acuáticas en un cuenco). Podría llamar la atención.

Lo siento si salió duro. no quiero ofender Berrinches: agota los nervios, te cansas mucho de ellos.

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Cuando haces sus juegos de autista con él, se divierte, te vas inmediatamente llorando, explicarle que tengo tareas del hogar es inútil, siento que tengo que estar con él cada segundo y jugar sus juegos.

Papá se fue a trabajar, él también llora, cómo explicarle también es un misterio.

Sales a la calle con él: se hace un pilar en el patio y no sabe qué hacer y llora, cuando llegas a casa, vuelve a llorar.

Así que todos los días, es una locura.

¿¡Hay tales autistas que lloran!?

¿Y cómo lidias con esa depresión en un niño?

¿Y lloran 10 veces al día?

No recuerdo al menos un día sin rabietas.

Zorina, pero llora de verdad porque no sabe qué hacer. No entiende cómo funciona el mundo. Solo estás (tal vez sin darte cuenta) tratando de tratarlo como un niño de 3 años (¿se parece tanto a él?). Y en cuanto a la adaptación al mundo, no es un niño de tres años, no es ni siquiera de un año, parece que le faltan unos meses. ¿Cómo reaccionarías ante un bebé llorón de 3 meses?

Por sí mismo, el llanto es también una especie de reacción al mundo, a los acontecimientos.

No luches contra las rabietas y los rugidos como tales. Ahí es cuando un niño entiende que la situación es histérica, esto es diferente (lo que he escrito antes, más bien se refiere a esto). Comienza por organizar su vida, hazla comprensible para él, comenta todo lo que haces con él. Lea libros (Nikolskaya, Yanushko también tiene mucho sobre el tema de organizar la vida de un niño así), gracias a Dios, ahora lo son. Y no te fijes en momentos desagradables: gemidos, etc. Encuentra las cosas positivas de la vida y concéntrate en ellas. Por ejemplo: "Hoy pasamos 5 minutos caminando en el arenero tirando pesos. ¡Hurra!", "Y hoy en la tienda miré la ventana durante 2 minutos y me quedé en silencio, ¡hasta logré comprar todo!" Todos partieron de tal pedestal, el comienzo es un momento muy difícil.

4mama

El mal humor en un niño suele ser un fenómeno rápidamente transitorio. El niño estaba molesto por algo, se echó a llorar y, en un minuto, ya ves, nuevamente brilla con una sonrisa, lleno de fuerza y ​​​​energía. Una percepción alegre de la vida es el principal signo de la infancia. Por lo tanto, si un niño a menudo tiene mal humor, esto no debe ignorarse.

Sí, a veces los niños nacen con un mal humor innato. Una visión pesimista de la vida puede tener razones kármicas, las cuales no somos capaces de llegar al fondo, y más aún de hacer cambios positivos. Pero tales "burros Eeyore" son muy raros. Por lo tanto, esta razón debe considerarse entre las últimas, cuando se consideran y descartan todas las demás causas del mal humor de un niño.

Pero, ¿qué pasa si se descartan todas las causas y no viene a la mente nada más que la palabra "karma"? ¿Entonces que? Entonces - amor, atención y cuidado. Incluso las enfermedades más graves se tratan con estos “medicamentos”. Intente organizar vacaciones para su hijo con la mayor frecuencia posible, incluso las más pequeñas, y la situación seguramente mejorará.

Si el niño a menudo está de mal humor por la mañana, verifique la calidad de su sueño. Y comience por la noche: el mal sueño puede ser provocado por una película de acción o una película de terror en la televisión antes de acostarse. O un tirador de computadora.

¿Quizás el niño no está durmiendo bien porque la habitación está demasiado caliente? ¿O frío? Un mal colchón, una almohada incómoda, una luz de noche mal elegida, sonidos extraños (por ejemplo, un televisor): todo esto puede hacer que un niño tenga un mal humor persistente por la mañana. Elimine todas las razones anteriores, porque el niño es travieso por una razón, tuvo un mal descanso, y este es un camino directo a la fatiga crónica, disminución de la atención y, en última instancia, una desaceleración. desarrollo general y enfermedades frecuentes.

El mal humor provoca mala alimentación

La avitaminosis, la deficiencia de hierro, selenio y otros elementos también pueden ser la causa del frecuente mal humor de un niño. Por ejemplo, la falta de selenio conduce a una disminución en el nivel de la hormona serotonina en el cuerpo. Esta hormona también se conoce como la "hormona del placer" o la hormona "sentirse bien". Una disminución en su nivel en la sangre inevitablemente afecta el estado de ánimo. La deficiencia de hierro (anemia) causa debilidad, fatiga. Y un niño cansado no tiene ganas de divertirse...

Analizar el valor nutricional de la dieta del bebé. Hable con su pediatra acerca de evaluar los niveles de vitaminas de su hijo. Es posible que una nutrición bien organizada resuelva el problema del mal humor.

¿El bebé tiene gusanos?

A primera vista, esta razón no es obvia. Pero esto es sólo a primera vista. El principal peligro de los gusanos está en sus productos de desecho que son tóxicos para el cuerpo humano. Letargo, somnolencia, náuseas: todo esto, además del mal humor, puede ser un síntoma de que un niño está infectado con gusanos.

La falta de luz solar causa depresión incluso en adultos. Y en un niño, en el contexto de una mayor necesidad de vitamina de crecimiento - vitamina D, uno no debe olvidarse de tomar el sol regularmente. Especialmente en invierno. Aproveche cada minuto para estar al aire libre, incluso bajo los rayos del sol invernal.

Y la última razón por la que un niño puede tener un mal humor crónico radica en el campo de la psicología. ¿Está seguro de que su hijo tiene buenas relaciones con sus compañeros? ¿Con una maestra de jardín de infantes, una maestra de escuela? ¿Quizás su hijo necesita ayuda con urgencia, pero el deseo innato de independencia no le permite hablar francamente con sus padres? Encuentre una manera de hacer que el niño hable. El mal humor en la primera infancia puede resultar muy doloroso en la adolescencia.

Dato a considerar: Cada 40 segundos, un adolescente muere por suicidio en el mundo. ¡Cuarenta segundos!

El niño está constantemente de mal humor.

pregunta: anastasia:08:32)

¡Buenas tardes! Mi sobrina tiene 11 años. Tiene mal humor constantemente, cara de disgusto, llora a menudo por casi cualquier motivo. En la escuela, las relaciones con los compañeros, en su mayoría con niñas, no cuadran. Se burlan de ella y la insultan. Quizás porque no le interesan en absoluto las muñecas y los pasatiempos típicos de las niñas, le gustan más los dinosaurios y los animales.

Es muy insegura, se considera fea, aunque en realidad es una niña muy linda: tiene hermosos ojos azules, pestañas largas, cejas expresivas y estoy segura que sin duda será una belleza cuando sea niña.

Ya está preocupada por el hecho de que sus senos no están creciendo.

Dime como ayudar?

Shenderova Elena Serguéievna

¡Hola Anastasia! Sí, tales problemas no son infrecuentes entre los adolescentes, ya que la especificidad de la edad es tal que inicialmente recibir información sobre uno mismo se dirige hacia el exterior, es decir. del medio ambiente! y solo entonces esta información se transmite y entra, es decir, Formación de la imagen Vine de lo que ven a su alrededor, es decir. cómo son percibidos por sus compañeros; ahora ella tiene un período de crisis en sí mismo, además de que esto se superpone al hecho de que hay una violación del proceso de formación de la imagen del Ser; de ahí vienen los problemas: indecisión, autocrítica. , rechazo, descontento, vergüenza, dudas. Con tales problemas, puede (¡sí, de hecho, necesita hacerlo!) Trabajar con un psicólogo, ya que, en primer lugar, esta es una persona externa, cuya opinión será imparcial y más autorizada para el niño, y en segundo lugar, ella se puede ayudar con la formación de la imagen del yo, ¡ayuda en términos de construcción de comunicación! Pero un pequeño PERO: ¿por qué la tía, y no la madre, el padre está interesado? ¿Ven los problemas del niño, cómo están tratando de ayudarla, sobrellevarlos? (después de todo, inicialmente el primer lugar donde un niño recibe información sobre sí mismo es la familia - qué tipo de relación tienen) - ya que a veces es necesario corregir el sistema familiar - actitud hacia el niño, aceptación de su autonomía, construcción de relaciones de colaboración , ¡apoyo! Anastasia, el problema puede ser versátil, por lo que es simplemente imposible dar recomendaciones específicas (sin ver al menos a la niña), es importante saber qué está pasando dentro de ella, ¡qué la agobia, qué problemas ve! Entonces, si decides ayudarla, puedes contactarme de manera segura (¡solo mamá debe saberlo!), Llama, ¡solo estaré feliz de ayudarte!

Umanskaya Anastasia Andreevna

Hay muy poca información en su carta. Si entendí bien, la chica te está contando sus dificultades. ¿Pero te pide ayuda? ¿Cuál es su relación con sus padres? ¿Los padres ven el problema? Las relaciones con los compañeros pueden estar parcialmente relacionadas con el comportamiento de la propia niña. Sin embargo, es imposible determinar esto en ausencia.

Lo ideal es que una madre acuda a la consulta con su hija o padre. Porque a menudo la raíz de tales dificultades está en la familia misma.

Si es importante para usted, puede contactarme, lo ayudaré a encontrar un especialista calificado.

Mal humor por la mañana

Si se levanta solo, la probabilidad de llorar es menor, pero sigue ahí. Nada ayuda - la persuasión, las historias, los chocolates - simplemente se niega. No es que se me esté acabando la paciencia, pero no sé si hay otras formas. Las manos se le caen cuando se sienta por la mañana y llora, gime o solloza, y sus conversaciones, al parecer, solo lo ponen nervioso. Lo siento terriblemente por él, entiendo que esa es su peculiaridad, empezar así la mañana, pero quiero hacer algo para ayudar.

Va a la escuela, le gusta la escuela (así como le gustaba el jardín de infantes), mientras llega a la escuela con su papá, ya todo está bien.

10 señales de depresión en un niño

El mal humor, el estrés, especialmente la carga de trabajo excesiva y prolongada o los trastornos fisiológicos pueden desencadenar la depresión. Es bastante difícil reconocerlo, ya que es en la infancia que no siempre se presenta con claridad un estado depresivo.

Hace diez años, los psicólogos nos aseguraron que un niño menor de 9-10 años no puede sufrir trastornos depresivos, pero observaciones recientes han demostrado que pueden hacerlo incluso antes. Las estadísticas implacables muestran que alrededor del 12% de los niños de 9 a 13 años experimentan episodios de depresión clínica real. Además, cuanto más se acerca el período de la pubertad, más a menudo hay casos de depresión clínica, incluso con intentos de suicidio.

La renuencia a ir a la escuela o al jardín de infantes, el mal humor y el bazo ligero son normales, pueden ser causados ​​​​por fatiga, mal tiempo, conflictos con un maestro o compañeros de clase. Los niños en edad preescolar, por ejemplo, a menudo son dolorosamente separados de su madre, a veces incluso por un corto tiempo. Pero tal estado en los niños generalmente no es largo, pasa durante el día, puede distraerse, cambiarse, animarse. Con la depresión, las cosas son algo diferentes y mucho más complicadas.

1. Tríada depresiva: incapacidad para disfrutar (anhedonia), estado de ánimo bajo, pensamiento negativo, cuando el niño cree que nadie lo ama, es malo y culpable de todo, un signo característico de la depresión tanto "adulta" como "infantil".

2. La depresión se caracteriza por una violación del equilibrio hormonal, en particular, una violación de la producción y absorción oral de serotonina y dopamina. Un niño deprimido puede morderse las uñas, lastimarse, arrancarse el cabello, mientras que no es capaz de enfrentarse a sí mismo y no puede explicar por qué se está haciendo daño.

3. El aumento de la ansiedad se vuelve claramente perceptible, el niño proyecta sobre sí mismo y sus seres queridos todos los problemas que escucha y conoce. Está muy preocupada por la salud y la vida de ella y su madre.

4. El bebé puede llorar con frecuencia y sin razón, solo por pensamientos tristes. El sueño puede verse alterado, ya sea insomnio o, por el contrario, somnolencia constante.

6. La necesidad de la atención de la madre se vuelve obsesiva e insoportable, no es suficiente todo el tiempo. El niño necesita constantemente la confirmación de que es amado.

7. Los sentimientos de culpa en adultos que sufren de depresión se dirigen a sí mismos: en un niño, más a menudo afuera. Busca a alguien a quien culpar de su condición y generalmente encuentra a alguien.

8. Al igual que la depresión de los adultos, la depresión de los niños es especialmente grave por la mañana, después de despertarse. Esto no significa que si un niño tiene dificultad para despertarse, entonces se debe hacer un diagnóstico, sin embargo, en combinación con otras manifestaciones, esta también puede servir como síntoma.

9. El niño se niega a comunicarse con sus compañeros, deja de tener contacto con amigos, no quiere caminar e incluso hablar por teléfono.

10. La mayoría de estos signos no desaparecen durante 2 o más semanas. Es imposible "cambiar" a un niño, rechaza los juegos y el entretenimiento, se cansa muy rápido.

Qué hacer si su hijo muestra signos de depresión

En primer lugar, no se autodiagnostique. En caso de duda, consulte a un especialista: un psicólogo o psicoterapeuta infantil. Trate de averiguar la razón que provocó esta condición en el niño, hable con él. Es estrictamente inaceptable regañar o reprochar a un niño que se encuentra en tal estado; esto puede provocar pensamientos suicidas.

Las depresiones infantiles no se tratan con antidepresivos, aquí solo funciona el trabajo conjunto minucioso de los padres junto con un psicólogo.

La opinión de los editores puede no coincidir con la opinión del autor del artículo.

Cambios de humor en un niño

Es fácil para nosotros entender el estado de ánimo de los adultos. Sus razones son en su mayoría obvias. Problemas en el trabajo, problemas personales, mala salud: nosotros mismos nos hemos encontrado con todo esto más de una vez y podemos fácilmente, como dicen, ponernos en una posición, decir "sí, puedo imaginar cómo te sientes". Además, la persona misma expresa quejas, pide discutir las razones o simplemente hablar.

Los niños no tienen la capacidad de reflexión, no pueden darse cuenta de sus propios sentimientos y sus causas.

Solo pueden gimotear, gimotear, llorar, tirar juguetes, escupir comida, aferrarse a su madre, pedir manos. Y luego, lo mismo otra vez ... Es por eso que su mal humor no causa ninguna simpatía.

Tendemos a llamarlo "solo caprichos" y detenerlo por cualquier método adecuado y disponible. En efecto, ¿qué tipo de trastornos del estado de ánimo puede haber cuando toda la vida consiste en comidas, juegos y paseos? ¿Hay alguna razón para la depresión o la irritación en un bebé de un año (dos, tres años)? Hay. Y, por cierto, son casi iguales que en los adultos.

Es más tranquilo, de tono más bajo, monótono y lúgubre. Si, a pesar de que el niño está absolutamente sano, escucha ese llanto, no lo dude: el bebé no está de buen humor. ¿Quién se atrevió a estropear el estado de ánimo de tal miga?

Lo más probable es que fueras tú, aunque, por supuesto, no lo hiciste a propósito o incluso conscientemente. Los niños pequeños son muy sensibles al estado de ánimo de su madre, adoptan absolutamente todas sus penas y alegrías.

Existe la opinión de que incluso la composición la leche materna cambia según el estado de ánimo y, por lo tanto, el bebé se alimenta literalmente de sus emociones.

Si la madre está demasiado cansada para regocijarse y constantemente experimenta tensión, ansiedad, entonces no se puede esperar mucha diversión del niño. Tales niños a menudo lloran sin razón aparente, y solo se calman en sus brazos. Esto estropea aún más el estado de ánimo de la madre, transmite aún más emociones negativas al bebé; en general, se obtiene un círculo vicioso.

Los bebés son muy buenos escuchando y son sorprendentemente inteligentes. Después de todo, también se sienten mejor cuando descubren que no es su culpa en tu estado de ánimo, que simplemente sucedió de esa manera. Y mamá está mejorando: el problema hablado, como saben, se reduce significativamente.

El niño está creciendo, y su conocimiento del mundo, sus necesidades, su círculo social crece constantemente. Por un lado, sus capacidades son bastante grandes: sabe caminar, hablar y se siente completamente independiente, por otro lado, todavía está bajo control constante y, a menudo, no puede cumplir sus deseos. En general, la razón principal del mal humor es la incomprensión. Otra razón es la pérdida de algo importante. Además, lo que es importante para un niño no es en absoluto lo mismo que para un adulto.

Una explicación simple y aceptable de la situación le permite al niño corregir su idea del mundo. Si una persona que se preocupa y ama permanece cerca, entonces todo está en orden. Pero sobre las pequeñas cosas (lo que es una bagatela para nosotros), el niño puede llorar durante mucho tiempo y sin consuelo. Tanto tiempo que se agota y luego se queda dormido.

Si comprende que su llanto tiene un efecto intimidatorio sobre las personas, utilizará esta arma ya conscientemente.

El mal humor de un niño de esta edad se expresa no solo con el llanto. Puede acostarse en la cama, sin responder a las ofertas para jugar, puede mirar fijamente por la ventana y, si el mal humor se combina con la agresión, puede patear y esparcir juguetes. En cualquier caso, necesitamos ayuda. Él mismo no puede hacer frente a su estado de ánimo todavía.

Así que dale una lección. Sin cambiar tus planes y sin discutir la razón de su estado negativo, abrázalo y simplemente siéntate a su lado. Y, a menudo, juegue juegos ruidosos con sus hijos, apriételos y sacúdalos. Y acariciar la espalda es generalmente uno de los mejores métodos para prevenir el estrés.

A la edad de dos años y medio a tres años, el niño desarrolla la autoconciencia. Habla de sí mismo "yo", se vuelve más tímido, tímido (se da cuenta de que otras personas pueden mirarlo, discutir, etc.). Además, su necesidad de comunicación con los compañeros es cada vez más pronunciada, y en este ámbito también hay motivos de preocupación. En general, que niño mayor, es más probable que la causa del mal humor esté fuera de la familia (aunque las relaciones con los padres siguen siendo las más significativas). Al mismo tiempo, el secreto puede aparecer en el comportamiento: el niño ya no está dispuesto a contarles absolutamente todo a los padres. A veces simplemente no sabe si está bien contar lo que pasó.

Sí, puedes discutirlo, decidir quién tiene razón y quién está equivocado, pero más tarde, más tarde. Cuando un niño está deprimido, deprimido, necesita, ante todo, apoyo. Por cierto, esta regla se aplica no solo a los niños. Todos necesitamos ese tipo de prejuicio, para ser amados pase lo que pase. Esta es la base de la felicidad en la familia.

La historia debe estar detallada en la parte que habla de las emociones (cómo las viviste) y seguro que tiene un buen final. Esto proporcionará una visión positiva de la vida.

niño de mal humor

El estado de ánimo del niño se puede entender por sus expresiones faciales, ya que aún no ha aprendido a ocultar sus sentimientos y experiencias. Pero, ¿por qué los niños se preocupan y se portan mal, realmente tienen motivos para ello, porque viven una vida despreocupada, sin preocuparse ni pensar en nada? Resulta que hay. Y estas razones no son diferentes de las razones de los adultos. ¿Cómo aprender a comprender el estado de ánimo del niño y sus expresiones faciales? sigue leyendo

Es difícil entender el estado de ánimo de un niño de un año, ya que el niño expresa su indignación solo llorando. Es decir, el llanto puede hablar de hambre, dolor, fatiga, pañales mojados, ganas de dormir, pero qué es exactamente solo se puede adivinar. Y solo lo puede adivinar una madre, que puede distinguir el llanto de su bebé, que en cada caso llora diferente y esto aplica para todos los niños. El llanto varía en tono, volumen, tono y desánimo.

Si sabe que el niño está absolutamente sano, pero al mismo tiempo llora amargamente, simplemente no está de humor. ¿Quién lo estropeó? Por extraño que parezca, ustedes son los padres. No lo hiciste a propósito e incluso inconscientemente. Por ejemplo, el estado de ánimo de una madre se deterioró y el bebé lo sintió de inmediato, porque a esta edad los niños sienten con mucha fuerza las emociones de las personas más cercanas y las adoptan rápidamente. Esto solo dice que los padres siempre deben sentirse bien y disfrutar cada nuevo día en compañía de su bebé, entonces crecerá equilibrado y alegre. Si, por el contrario, la madre se siente constantemente cansada, tensa y ansiosa, entonces su hijo a menudo llorará sin motivo y solo se calmará en sus brazos. Este hecho molestará y enojará aún más a la madre, quien le dará a su hijo una nueva porción de negatividad. Resulta un círculo vicioso.

Círculo vicioso como llaman las mujeres a la situación en la que se encuentran tras el nacimiento de un bebé. Muchos no se dan cuenta de lo difícil que será para ellos. Se sentarán en casa todo el tiempo, cuidarán al niño, esperarán a su esposo del trabajo y su ayuda, vendrá cansado, no ayudará mucho y también le reprochará el desorden o la falta de mayor atención a su persona. . Después habrá peleas e incluso escándalos. Y así día tras día, hasta que las partes lleguen a algún tipo de compromiso. En este momento, el niño sufrirá una situación tensa a los siete años, por el llanto y la pérdida de la madre, y por la ausencia constante del padre, que está en casa solo en un estado irritado. Los niños que han experimentado tales experiencias en la infancia crecen y se vuelven pesimistas. Es necesario cambiar la situación lo antes posible y empezar por uno mismo, no por el niño. Cambia el curso de tus pensamientos, de ti mismo y de tu estado de ánimo transmitiéndolo a tu hijo. Agregue alegría y positividad a su vida. La vida consiste en pequeñas cosas, dése a usted y a su hijo pequeñas cosas agradables: camine por sus lugares favoritos, coma su helado favorito, comuníquese con madres positivas, organice conversaciones psicoterapéuticas con el bebé y se sentirá mejor. Cuando hables, serás libre. El problema hablado disminuye y se vuelve menos problemático.

Un niño adulto ya tiene algún conocimiento sobre el mundo que lo rodea, sus necesidades. El círculo de comunicación del bebé aumenta constantemente. Por un lado, el bebé ya sabe mucho por sí mismo, caminar y hablar, por el otro, es una persona controlada que no tiene derecho a tomar sus propias decisiones. A esta edad, uno de los principales motivos del mal humor son los malentendidos. La siguiente razón es la pérdida de algo importante para el niño. Cabe señalar que cosas completamente diferentes son importantes para adultos y niños. Así, el bebé puede relacionarse tranquilamente con el divorcio de sus padres y estar muy preocupado por la pérdida de su juguete favorito. Así, los niños se protegen de experiencias difíciles, olvidando los traumas de la primera infancia.

Si la situación tiene una explicación y el niño la recibe, entonces percibe con calma la situación en sí. Al mismo tiempo, al menos alguien que ame al niño y lo cuide siempre debe permanecer cerca, esto es suficiente para él. Al mismo tiempo, puede ser asesinado amargamente por una bagatela (solo que esto es una bagatela para nosotros, pero algo importante para él), agotándose con el llanto, después de lo cual se sumerge en un profundo y sueño reparador. En ningún caso debe llevar al niño a tal estado, pero tampoco debe protegerlo completamente de las experiencias.

El llanto es una forma en que los niños responden a sus emociones ventilando la negatividad. Por lo general, después de una tormenta de este tipo, el niño se despierta de buen humor, se siente mejor y está listo para jugar. Solo los padres ahora no son capaces de jugar, ya que están extremadamente agotados por tal comportamiento del bebé. También es durante este período de edad que el niño aprende a influir en los adultos y sus compañeros en todo tipo de formas, buscando las mejores palancas para la manipulación. Si el bebé entiende que la mejor arma que tiene en sus manos es el llanto, que actúa de forma intimidatoria, entonces lo utilizará consciente y constantemente. Pero llorar no es la única forma en que un niño puede expresar sus sentimientos. El bebé puede estar muy callado. ¿En qué se expresa? En continuo acostado en la cama, negándose a jugar, mirando fijamente en un punto. Además, el mal humor se puede combinar con la agresión. No importa cómo el niño muestre su mal humor, necesita ayuda para deshacerse de él, ya que no puede hacerlo solo debido a su edad. Sea comprensivo, paciente, brinde calidez, muestre cuidado, incluso si el bebé tiene la culpa. Pero esto no significa que deba hacer concesiones si el mal humor es solo uno de los métodos para chantajear a los padres. El niño debe entender y acostumbrarse al hecho de que no todo y no siempre en esta vida será como él quiere. Enseñar al niño una lección. Compórtate con él como siempre, sin discutir el motivo de su mal humor, porque ya lo sabes. Siéntese al lado de su hijo con más frecuencia, juegue con él, apriételo, sacúdalo, déle palmaditas en la espalda; en general, sean padres amorosos y afectuosos.

A partir de los tres años, los niños comienzan a desarrollar la autoconciencia. El niño habla de sí mismo y de sí mismo "yo", comienza a ser tímido, avergonzado. Al mismo tiempo, el bebé tiene la necesidad de comunicarse con sus compañeros. Cuanto mayor sea tu bebé, más probable es que la causa de su mal humor esté fuera de la familia. El niño puede volverse reservado y no inclinado a hablar de corazón a corazón, ya que no puede o no sabe cómo hablar sobre lo que sucedió. Enséñale a tu hijo apertura y franqueza para que sepa que puede contarte todo. Ayudará a comprender la situación, a comprender quién tiene razón y quién está equivocado, así como qué hacer. Cuando ya no estás del todo Niño pequeño deprimido por ti, esto debería significar solo una cosa: necesita tu apoyo. Intente no solo animar, sino también contar historias similares de su infancia para que el niño entienda que todos pasan por esto.

Los niños difíciles son propensos a cambios de humor. Al criar a estos niños, es muy importante poder leer su estado de ánimo y saber cómo cambiarlo.

Probablemente sepa lo que es el mal humor: usted mismo cayó en ese estado. Por ejemplo, has tenido días en los que quieres mandar a todos al carajo, cuando en una conversación con un interlocutor respondes en monosílabos: “Parece”, “Cuando sea” o “No está mal”.

Y sucede que brillas de felicidad y tienes el corazón ligero. Pero alguien te dice algo que te vuelve a molestar. Y vuelves a contestar: “No importa”, “Todo está bien” o “Todo estará bien”, aunque el tono no es nada alegre.

¿Por qué el estado de ánimo de un niño cambia tan rápidamente?

Si usted tiene niño difícil, debes saber todo sobre los cambios de humor. ¿Alguna vez has mirado a tu hijo, que regresaba de la escuela más oscuro que una nube, y has pensado: “Sí, el día no será fácil, sin embargo…” (o algo parecido a esto)? Y cuando tu hija se despierta de mal humor, te dices: “Se levantó con el pie izquierdo, no esperes nada bueno…” (¿verdad?).

A todos nos afectan los cambios de humor. Pero los padres de niños difíciles deben convertirse en expertos en crear cambios de humor.

Eso es realmente lo que necesitas saber primero.

Cuando no estás de buen humor, percibes el mundo en consecuencia. Lo mismo sucede con un niño. No tiene muchas opciones: está molesto y enojado, o inflado y desconectado del mundo que lo rodea. La alegría en este estado no está disponible para él. Si crees que un niño difícil cambiará rápidamente la ira por la misericordia y no se requiere nada grande, entonces estás en el cielo.

Repitamos la idea clave: hasta que cambie el estado de ánimo de su hijo, no podrá cambiar su comportamiento.

El estado de ánimo está conectado no solo con los eventos del día. También depende de los procesos químicos que ocurren en el cerebro y el cuerpo como un todo. El mundo invisible de los procesos químicos puede cambiar nuestras emociones. Cuando los padres se enteran de esto, a menudo dejan escapar un suspiro de alivio: sí, es comprensible por qué el comportamiento cambia repentinamente sin motivo alguno.

¿Qué elementos químicos afectan la función cerebral?

Los padres de niños difíciles no necesariamente necesitan convertirse en expertos en el campo de la neuroquímica y la psicología, pero necesitan conocer algunos elementos químicos importantes que afectan el funcionamiento del cerebro. Este conocimiento puede cambiar las relaciones en nuestra familia.

Dos elementos que a los padres de niños difíciles les gustaría escuchar lo menos posible son la adrenalina y el cortisol.

Dos elementos que a los padres de niños difíciles les gustaría escuchar con la mayor frecuencia posible son la dopamina y la serotonina.

Acción de la adrenalina

La adrenalina es responsable de la excitabilidad, al menos en parte. Vivir con adrenalina hace que las personas quemen su energía de manera imprudente. Hace que las personas sean menos cooperativas y dificulta que los niños cambien de humor.

Cuando se libera mucha adrenalina, el cerebelo (zona de lucha/huida) se vuelve muy activo. De hecho, tan activo que suprime otras áreas del cerebro. Quizás esté familiarizado con esto: alguien le dirá muchos problemas por la mañana y no podrá calmarse por el resto del día. Esto se debe en parte al hecho de que fuiste amenazado; por lo tanto, hubo un aumento en los niveles de adrenalina y se activó el mecanismo de lucha / huida.

¿Qué pasa con los niños? La liberación de adrenalina en el cuerpo de la niña y tratar de cambiar su comportamiento se convierte en una pérdida de tiempo hasta que su contenido disminuye. El hecho de que un niño difícil haya experimentado un subidón de adrenalina puede determinarse por signos claros.

Bajar los niveles de adrenalina es más fácil en familias que siguen una determinada rutina. Al dejarle claro y tranquilo al niño que “así es como actuamos en tales situaciones”, lo ayudas a sentirse seguro. El tiempo de silencio también ayuda.

De vez en cuando, puede incluso querer aumentar el nivel de adrenalina, porque es un excelente antidepresivo. Esto se puede hacer con tareas por un tiempo determinado. Por ejemplo, dígale a su hijo: "Veamos si podemos ordenar la habitación en diez minutos y luego jugaremos".

"Vaqueros del cortisol"

El cortisol es otro neuroquímico importante a tener en cuenta. El cortisol es una hormona del estrés y se libera junto con la adrenalina. ¿Qué, terrible? ¡Deprimido y emocionado al mismo tiempo!

El cortisol reduce la actividad del habla. ¿Alguna vez has perdido el don del habla (digamos que por un tiempo no pudiste expresar tus pensamientos con palabras)? Esto sucedió porque el cortisol llenó el llamado campo de Broca, el centro cerebral del habla, bloqueándolo por un tiempo. Los niños difíciles, cuando están bajo estrés, casi siempre tienen problemas para expresar sus pensamientos. Es por eso que escuchas bajos monosilábicos, especialmente de los adolescentes.

El cortisol también reduce la capacidad de las personas para cambiar de táctica. Los vuelve irritables y gruñones. Los humanos no pueden filtrar la información, descartar hechos irrelevantes, lo que explica en parte por qué tenemos dificultades para priorizar cuando estamos estresados.

Reducir los niveles de cortisol promete una vida tranquila y feliz. ¿Qué se debe hacer para esto? Es muy importante que la vida de un niño esté libre de violencia, ridículo y humillación. También es útil seguir las reglas y rituales familiares. Asegúrese de asegurarse de que el niño difícil no consuma demasiada azúcar y beba suficiente agua; en estas condiciones, el contenido de la hormona dañina disminuye. El nivel de cortisol, al igual que la adrenalina, reduce el sueño sonoro y reparador.

La iluminación fluorescente se ha relacionado con un aumento de cortisol. Las familias con niños difíciles deben evitar dicha cobertura.

¿Qué influye en el estado de ánimo de un niño?

Dieta

¡La comida es una droga poderosa y lo sabes! Por eso nos encanta ir a restaurantes, comer comidas caras y beber buenos vinos.

uno de los mas formas rápidas cambie el estado de ánimo de los niños: aliméntelos y bébalos. Un vaso de agua pura reduce los niveles de cortisol. Si no tiene nada más que ofrecerle a su hija frustrada, ofrézcale un trago de agua. Si ella se niega, bebe tú mismo. Tú también lo necesitas.

Julia Ross, en su maravilloso libro Mood Healing, escribe sobre la importancia de aumentar las proteínas y reducir los carbohidratos en el desayuno. Tal desayuno aumenta la concentración y mejora la memoria. Una dieta rica en un aminoácido llamado triptófano también previene el estrés. El triptófano abunda en alimentos como la carne de pavo, la carne de res magra y las almendras. Estos alimentos aumentan los niveles de triptófano en la sangre. El triptófano se sintetiza en el cuerpo en serotonina. Está en su poder ofrecer a los niños difíciles un antidepresivo natural poniéndolos en una dieta similar.

La dieta será especialmente efectiva si simultáneamente reduce la cantidad de cafeína y sustitutos del azúcar en los alimentos y bebidas que consumen sus hijos.

Tráfico

Cuanto más trabajo con niños difíciles, más tiendo a creer que el cuerpo tiene memoria. Parece que determinadas posturas y posiciones "encienden" un recuerdo específico. Puede estar seguro de que un niño inclinado sobre un escritorio en tres muertes recordará fácilmente el estado de fatiga, y uno que hizo una mueca en su rostro probablemente evoque ira o miedo en su memoria.

Puede cambiar parcialmente el estado de ánimo moviendo al niño de un lugar a otro. Simplemente no lo empujes ni lo arrastres, solo di: “Veo que estás molesto. Necesito ir a la cocina, ven conmigo y me contarás todo. Un cambio de lugar a menudo significa un cambio en el modelo estatal.

Es poco probable que una discusión seria sobre los sentimientos del niño durante el movimiento sea productiva. Caminar junto a él y escuchar lo que le pasó no resolverá el problema como tal, pero quizás se encuentren aproximaciones a la solución.

Música

Millones de adolescentes no pueden estar equivocados: la música sí cambia el estado de ánimo, y de los adultos podemos agregar: el funcionamiento del cerebro.

La música activa el cerebro: tiene un efecto poderoso en las emociones, el aprendizaje y el análisis. Algunos estudios han encontrado que la música de Mozart está asociada con mayores niveles de aprendizaje: los estudiantes que escucharon la Sonata para dos pianos en do durante diez minutos aumentaron sus puntajes en razonamiento abstracto y espacial durante las pruebas. Se ha visto que la música clásica está asociada con la relajación.

Escuchar música cambia la organización del cerebro: un electroencefalograma de niños de cuatro años que escuchaban durante una hora todos los días música clásica mostró una gran consistencia mental. Los niños pasaban más tiempo en estado alfa, es decir, estaban tranquilos, relajados e ingeniosos.

Aprender a tocar instrumentos musicales también es útil. Por ejemplo, tocar el piano aumenta la conciencia espacial y desarrolla la capacidad de pensar a través de tus pasos. Aprender música mejora las habilidades auditivas y mejora la memoria.

Trate de encontrar las herramientas adecuadas para su hijo. Por ejemplo, dominar el clarinete, el piano y la guitarra eléctrica requiere habilidades motoras pequeñas, mientras que las trompetas y la percusión requieren habilidades motoras grandes. Tocar instrumentos musicales suele ser la forma más fuerte de expresar sentimientos, que pueden ser muy difíciles de describir con palabras, casi imposibles para muchos niños. Los movimientos repetitivos asociados con tocar instrumentos también pueden elevar los niveles de dopamina.

La música en la casa durante el desayuno o después de regresar de la escuela les dice a los niños que ya están en un lugar diferente (es decir, no en la escuela) y les ayuda a cambiar su estado de ánimo.

televisión y video

La televisión es un gran cambiador de humor. Aquellos que se dejan caer frente a la pantalla en un sillón y se desmayan instantáneamente lo saben.

Los niños de nueve a doce años pasan una gran cantidad de tiempo frente al televisor. El veintidós por ciento de los niños ve la televisión durante más de tres horas al día y el catorce por ciento juega al menos tres horas a juegos de computadora.

La televisión modela acciones impulsivas. La aparición de un héroe con carácter pasivo en las series de televisión modernas ya es impensable, y esto, por supuesto, se refleja en los niños.

Al realizar pruebas a más de un millón de estudiantes en Israel, se encontró una relación compleja entre ver televisión y la capacidad educativa. Una pequeña cantidad de tiempo frente a la pantalla (no más de 1,4 horas al día o 10 horas a la semana) tiene un efecto positivo en el rendimiento académico; exceder el límite ya tiene un impacto negativo en el proceso de aprendizaje. Esto es especialmente cierto para los niños y adolescentes de 10 a 17 años.

La cantidad de tiempo permitido frente al televisor varía según la edad. Los estudios muestran que ver dibujos animados durante mucho tiempo afecta significativamente la concentración en niños menores de dos años. Un niño de nueve años puede ver la televisión hasta dos horas al día, uno de trece años, una hora y media, y para los de diecisiete años, el tiempo ideal frente a la pantalla se reduce a media hora al día. . Como puede ver, lo contrario es cierto.